ПП - это не правильное питание, а плохое питание, ппц питание - как еще это назвать, я понятия не имею, но с абсолютной уверенностью заявляю, что углеводный день я провалила с треском. А все потому, что не надо было увлекаться клетчаткой - она забила живот, и есть больше ничего не хотелось, калорийность вообще пришлось конфетками добирать, ужас. И соотношение Б-У косячное-косячное.
Я думаю, не буду больше расписывать по часам, что и когда буду есть, а на один день рассчитаю кол-во, БЖУ и калорийность еды в целом и буду есть через каждые 3 часа, пить - через каждый час.
Была у психолога. Т.к. опоздала, осталось на разговор сорок минут вместо часа, ничего особо не успели выяснить, но более-менее познакомились. Следующий раз в воскресенье, уже тогда можно будет судить о том, полезно ли это мне все. Пока тетя-психолог не успела, видимо, понять, что у меня тараканы не только в общении со сверстниками, а, самое главное, в питании.
Завтра по расписанию тренировок с Джиллиан можно отдохнуть, но так как я остаюсь дома, все-таки прогоню себя по первому воркауту вместо сидения на попе смирно. Такие дела.
И зачем ты постоянно потребляешь клетчатку?
Ну не знаю, мне почему-то она нравится. Что сама по себе, что в выпечке и в кач-ве панировки, например. У нее много применений.