помогите разобраться

Вот не взвешивалась я пару дней - и прибавила более одного килограмма, по животу даже видно - округлился, прямо как у беременной
Бегаю по вечерам, ем вроде всё правильное, нежирное, но помоему у меня порции огромные, но я этого не замечаю. Что мне делать то?
С чего начнать следовало? Я может что неправильно сделала?

Рубрика: Психология

Рейтинг:  +6
Гармония души
14 ноября 2012 года 194 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru помогите разобраться
Вот не взвешивалась я пару дней - и прибавила более одного килограмма, по животу даже видно - округлился, прямо как у беременной
Бегаю по вечерам, ем вроде всё правильное, нежирное, но помоему у меня порции огромные, но я этого не замечаю. Что мне делать то?
С чего начнать следовало? Я может что неправильно сделала? Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":



Комментарии:

uva
14 ноября 2012 года
0
Если порции огромные, то взвешивать их. Я питаюсь по пятнашкам, там должно быть в один прием пищи 140-160 г белковой пищи (яйца, творог, мясо, рыба, птица, бобовые) + столько же углей (готовые каши, макароны, цельнозерновой хлеб) + столько же овощей (салаты, рагу и т.д.).

14 ноября 2012 года
0
Да, только взвешивать и считать (калории, кулаки... зависит от схемы питания).

14 ноября 2012 года
0
А воды сколько было?может КД скоро?ну и калории считать, а так не понятно большие или нет

14 ноября 2012 года
0
Вы выбрали себе систему учета количества/качества пищи? Подсчет калорий, Пятнашки?
Понять отчего увеличился вес не соблюдая нормальной системы питания очень сложно, повлиять может что угодно, да и просто отек от самочувствия запросто

17 ноября 2012 года
0
ничего не считаю не соблюдаю такого чего то особого, просто пытаюсь придерживаться правильных продуктов, не всегда получается

14 ноября 2012 года
0
не прыгайте каждый день на весы, вот поживите с питанием и спортом месяц, а потом будем разбирать ошибки, если они будут

14 ноября 2012 года
0
Есть подозрение на ПМС, не?

16 ноября 2012 года
0
вродь ещё не скоро судя по календарю

14 ноября 2012 года
0
Если округлился живот-возможно КД на подходе-у меня было так.

14 ноября 2012 года
+1
мало информации, а ситуация одномоментная, а выводы делаются из каких-то действий и времени.

14 ноября 2012 года
+3
Мне кажется, что прибавить в весе, набрав более килограмма жира за 2 дня невозможно. ПМС, отеки, отсутствие (пардон) стула регулярного. Да все, что угодно может быть.

14 ноября 2012 года
0
Kissya пишет:
набрав более килограмма жира за 2 дня невозможн
100% невозможно

15 ноября 2012 года
0
Ты уже купила весы для продуктов и взвешиваешь сколько чего ешь?

16 ноября 2012 года
0
ещё нет, но выпрашиваю в качестве подарка на новый год у родителей

16 ноября 2012 года
0
Будем надеяться что они прислушаются к твоему желанию


Оставить свой комментарий
B i "