Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Готовь, ешь, записывай и стройней

Омлет диетический

Пышный и необыкновенно вкусный омлет! Готовится очень интересно и не сложно, минут 30 и готово.
Яйцо куриное — 3 шт(141грамм)-221ккал
Молоко нежирное — 2/3 стак-(134грамма)-58ккал
Соль (по вкусу)
ИТОГ:НА 100ГРАММ ВСЕГО 101калория, получается две порции.
Взбиваем миксером яйца с солью до пены.
Добавляем молоко и опять взбиваем.
Берем 2 пакета для запекания ( я иногда беру просто полиэтиленовые пакеты), выливаем яичную массу. Пакеты завязываем, оставляя немного свободного места. Но можно и на водяной бане в узкой формочке.
Опускаем в кипящую воду и, не накрывая крышкой, на среднем огне варим 20-30 минут.
Достаем, выворачиваем из мешочка (он не пристает к стенкам) на тарелку, разрезаем и едим.

Рубрика: Рецепты для завтрака

Рейтинг: +13

Svet46

14 ноября 2012 года

378

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/718106/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Омлет диетический</a>                  <div style="padding:7px 0;">Омлет диетический<br>Пышный и необыкновенно вкусный омлет! Готовится очень интересно и не сложно, минут 30 и готово.<br>Яйцо куриное — 3 шт(141грамм)-221ккал<br>Молоко нежирное — 2/3 стак-(134грамма)-58ккал<br>Соль (по вкусу)<br>ИТОГ:НА 100ГРАММ ВСЕГО 101калория, получается две порции.<br>Взбиваем миксером яйца с солью до пены...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/718106/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/718106/
              ]Омлет диетический[/url][/b][/size]
              Омлет диетический Пышный и необыкновенно вкусный омлет! Готовится очень интересно и не сложно, минут 30 и готово. Яйцо куриное — 3 шт(141грамм)-221ккал Молоко нежирное — 2/3 стак-(134грамма)-58ккал Соль (по вкусу) ИТОГ:НА 100ГРАММ ВСЕГО 101калория, получается две порции. Взбиваем миксером яйца с солью до пены. Добавляем молоко и опять взбиваем... [b][url=https://www.diets.ru/post/718106/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Готовь, ешь, записывай и стройней":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Комментарии:

ната во всём первая

14 ноября 2012 года

Ответить

Ягодка-малинка

14 ноября 2012 года

Ответить

Annaroza

14 ноября 2012 года

Света, спасибо за рецепт!

Очень оригинальный способ готовки

И все соки и влага продукта сохраняются!

Ответить

Svet46

(автор поста)

24 января 2013 года

А муж готовит просто в кастрюльке.Перемешивает яйца с водой ,взбивает и на медленном огне помешивая доводит до готовности. Он любит омлет с жидкостью. Тоже вариант и горяченькое, типа супчика пюре.

Ответить

Надежда Петровна Вл

27 октября 2013 года

Светочка благодарю тебя очень вкусно, сегодня очень приятный был завтрак

↑ Ответить

kataefa1812

21 марта 2013 года

Готовила в двух одноразовых пакетах(чтобы не порвался один). Пышный, воздушный! Но мало посолила и зеленушки не хватает(может просто специй).

Ответить

Epolina

25 июля 2013 года

тоже готовила в одноразовом пакете, мне все понра, но подруга сказала, что в таких пакетах это делать опасно, химия...

↑ Ответить

Annaroza

25 июля 2013 года

Epolina пишет:
что в таких пакетах это делать опасно, химия...

Так это же специальные пакеты для запекания

Состав: рукав для запекания сделан из полиэфира и не содержит
пластификаторов.

нужно просто купить известной фирмы

↑ Ответить

Epolina

25 июля 2013 года

В рукаве - можно, я, именно, рецепт с обычным пакетом видела, и естстно попробовала.

↑ Ответить

larisa6825

7 апреля 2013 года

Ответить

Karu

27 октября 2013 года

Спасибо. Даже первый раз такой рецепт вижу, наверно правда вкусно получается и лишнюю посуду мыть не надо

Ответить

Надежда Петровна Вл

27 октября 2013 года

Нежнейший омлет

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.