Нужно поверить

у меня эта система работает только для поддержания веса((

просто надо продолжать придерживаться системы, когда осталось немного сбросить, вес уходит медленно, тем более ты же живая, может чего соленного накануне съела, в конце концов в туалет не сходила, поэтому привес, так что просто соблюдай систему

да нет...думаю процесс идет просто очень медленно((...просто наверное твоему организму и так хорошо и он не хочет сбрасывать
а система так вообще отличная , я ее в перерывах между диетами использую

Ну у тебя все равно отвес хороший.
Главное не расстраивайся и продолжай дальше.

А спортом занимаешься?

А можешь свой рацион показать?

Попробуй на ужин творожок кушать,а на завтрак добавь углеводы,по возможности медленные.По объему порции должны быть равными.

Спаржа натуральная?
Какие хлебцы на ужин?
Попробуй убрать перекусы (пусть это всего 1 яблочко), по системе - 3 приема пищи, можно присоединить яблоки к обеду или к ужину, если списки позволяют.

Можно хотя бы чай во время перекусов?

Конечно, можно ))) только без сахара и заменителей.

А хлебцы - даж не знаю, какие они там...

На ужин можно только ржаные хлебцы или криспы, в состав которых входят только вода, ржаная мука, соль, иногда ржаные отруби. Есть их можно только в варианте "молочка+криспы",например: творог 5% - 150г, криспы (хлебцы) - 3 шт, сыр - 50г, чай без сахара - 250г
С хлебцами вообще аккуратней, большинство из них нам можно только на завтрак, потому что, как правило , в составе есть пшеничная мука, овсяные хлопья и т.п.