Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

мой отчёт за 2 месяца на Дюкане

Мой рост 172см

возраст 31 год

один ребёнок

вес 113 - 102 (-11кг)
талия 104 - 95 (-9см)
бёдра 119 - 111 (-8см)

это до:





это сейчас:






радует, что из 2 степени ожирения перешла по показателям в 1 степень... что промежуточный результат этот дался относительно легко, надеюсь к новому году рассказать вам о новых своих победах!

мечтаю приблизиться к 90кг, первый шаг - надо через 100 перепрыгнуть))))

Тэги:  Дюкан, дюкан-фаза 2, Дюкан-чередование

Рейтинг:  +39
Мария1981
14 ноября 2012 года 800 37
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → мой отчёт за 2 месяца на Дюкане
Мой рост 172см
возраст 31 год
один ребёнок
вес 113 - 102 (-11кг)
талия 104 - 95 (-9см)
бёдра 119 - 111 (-8см)
это до:
это сейчас:
радует, что из 2 степени ожирения перешла по показателям в 1 степень... что промежуточный результат этот дался относительно легко, надеюсь к новому году рассказать вам о новых своих победах... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"
Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом V555 "Шербрук"
Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"
Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"
Комментарии:
Annitta
14 ноября 2012 года
0
Удачи на диете! Терпения и силы воли!

Мария1981
(автор поста)
14 ноября 2012 года
0
спасибо)))

Мария1981
(автор поста)
14 ноября 2012 года
0
вставила фото, но и сама вижу - пока особой разницы нет, хотя в реальности и джинсы уже 33-32 размера и вообще народ знакомый отмечает мои изменения. попрошу кого-нить меня сфотать)))

Annitta
14 ноября 2012 года
+1
На самом деле по лицу заметно!!! Главное теперь не давать себе слабины и тогда всё получится! На первых парах вес вообще улетать будет!

Марисоль
19 ноября 2012 года
0
видно, видно результат молодечик
А малыш на маму похож

полочка
14 ноября 2012 года
0
Умничка, Удачи тебе,

Мария1981
(автор поста)
14 ноября 2012 года
0
спасибо - сейчас ценна любая похвала)))) очень уж хочется расслабиться - ведь ТАКИХ достижений в похудении у меня не было!

KatrinaNN
14 ноября 2012 года
0
Молодец!!!
У меня муж со 128кг начал. Худеет обалденно на этой диете . Радуется как ребенок! Взвешивается каждый раз как в туалет идет )) у него -6 кг за 18 дней.

Мария1981
(автор поста)
14 ноября 2012 года
0
Я по приколу сча рассчитала на сегодня калораж съеденного и потраченного в контексте калорий - вплоть до всякой фигни типа прогулка семейная и игры с дитём.....
получается по моим энергозатратам я должна потреблять 1500-1700ккал... а употребила я 1421ккал.
получается что у нас супердиета))) не только подукт, но и калораж...

financial_analyst
22 ноября 2012 года
0
+1 Тоже заметила. По калорийности выходит 1000-1300. Как низкокалорийка, только ешь сколько хошь. Сказка!
P.S.: у Вас сногсшибательные результаты!!!

Красный цветок
15 ноября 2012 года
0
Мария,я Вас поздравляю!! 11 кг за 2 месяца-это просто супер! И не говорите,что не заметно на фото-лицо оочень похудело! ))) И самое главное,что см уменьшаются-это самый верный мотиватор в нашем деле!))) А к НГ Вы будете вообще супер-красоткой и все будут падать от Ваших результатов! )))))

Мария1981
(автор поста)
15 ноября 2012 года
0
спасибо - я вчера ещё нафоткалась, чтоб к новогоднему отчёту кже не страдать от недостатка фотографий)))

Красный цветок
15 ноября 2012 года
0
Ооо..вот это действительно проблема-выложить Нормальные фото до и после,чтобы результат реально было видно)) А надо! Мне было бы интересно посмотреть на себя До.. т.к.уже привыкла к нынешнему весу) А Вы молодец,подготавливаетесь будь здоров!)))) И именно поэтому не можете нас не потрясти своими результатами через месяц!)))

tingo
15 ноября 2012 года
0
Отличный результат! Молодец!

Мария1981
(автор поста)
15 ноября 2012 года
0
спасибо!

PERLANERA
15 ноября 2012 года
0
Eshe kak zametno! , tak derzat! molodez

ната 1107
15 ноября 2012 года
0

Мария1981
(автор поста)
15 ноября 2012 года
0
спасибо!

Natalka_X
15 ноября 2012 года
0
Машенька,заметно и по лицу,и по подбородку,и по рукам.А если бы были фотографии в полный рост,то вооще,наверно была бы большая разница.Вы молодчина и малыш замечательный!Так держать !

Пуфыстик
15 ноября 2012 года
0
Полностью согласна, написан мой коментарий

Мария1981
(автор поста)
15 ноября 2012 года
0
спасибо.

я не фоткалась почти в большом весе... просто это было неприятно смотреть правде в глаза.

а когда на ДД села - в результат не верила - вот и впросак попала)))))

Пуфыстик
15 ноября 2012 года
0
Умничка!!! Все получится, а я мечтаю к НГ через 90 вниз перебраться

Шандорка
15 ноября 2012 года
0
Здорово! у нас стобой практически одинаковый результат, у меня за 2 месяца - 10,6, тоже тут выгладывала отчет. но у меня никак не находятся фото в весе ДО... А ты молодец! Давай, двигаемся дальше к нашей цели!

Мария1981
(автор поста)
15 ноября 2012 года
0
да, мы молодцы)))

Nusha1105
15 ноября 2012 года
0
Очень заметно, и по лицу и по плечам!!! У меня тоже за два месяца похожий результат, но у меня начальный вес больше и возраст на 10 лет старше. О, как же я жалею, что не повстречался мне Доктор Дюкан десяток лет назад. Сейчас бы многих проблем бы не было. А Вы умница, красавица и просто молодчина. А Ваш малыш - просто очарование, но мне кажется будет хулиганом ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

Мария1981
(автор поста)
15 ноября 2012 года
0
Да - малыш у нас как и у всех пар, рожавших после 30-ти, баловень и хулиган... пока в рамках развития)))))

но у меня сомнения - мы пока на грудном вскармливании - вот что будет, кода бросим кормиться мамой: что с маминой фигурой будет происходить????

Эти 11кг ушли, но пока не коснулись груди (по сантиметрам всё пока на месте, даже под грудью).... я так и не нашла тех, кто худел в процессе ГВ на ДД, поэтому прогноз неясен)))

veritza
15 ноября 2012 года
0
Молодец!!!
Я тоже на ГВ худею, но грудь даже не меряла...
На ДД уже почти 1,5 месяца

Мария1981
(автор поста)
15 ноября 2012 года
0
тогда давай дружить по интересам))))

veritza
15 ноября 2012 года
0
Конечно, давай)))

ЕленаМудроПрекрасная
16 ноября 2012 года
0
Сколько я не сидела на диетах...Дюканка оказалась самой результативной.!!! И сидится комфортно, без голодовок и ограничений и результат просто моментальный!!! у меня вчера ровно месяц, как я взялась худеть. С учётом 5(!!!) ДР в этот период отвес составил 8кг!!! .

sv-naum
17 ноября 2012 года
0
видно что на пути к своим заветным... молодец!!! это реально хороший результат!!!

ЕленаМудроПрекрасная
17 ноября 2012 года
0
И вообще отвесы это не самые точные показатели...Нужно мерить!!! У меня был период когда вес "стоял" , а вот объемы таяли на глазах.

Мария1981
(автор поста)
17 ноября 2012 года
0
я меряю... и теперь фотаю))))

ИринаАрина
18 ноября 2012 года
0
всё будет хорошо, вон уже какие отличные результаты

Наташечка5
19 ноября 2012 года
0
Мария Вы просто умница, столько терпения и силы воли, другим девочкам пример,в том числе и мне а про фотки, по лицу заметно и по плечам я вот тоже на ДД УДАЧИ ВАМ)

Мария1981
(автор поста)
19 ноября 2012 года
0
спасибо)))

картошечка
5 декабря 2012 года
0
Классное преображение!!!!! Браво!!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Rina KU slava-samojlenko инигма

Всего на сайте: 5
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
23 часа назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь