Научиться прощать! Вы умеете?

В последнее время эта тема у меня возникает очень часто, в разговорах с подругами, да и здесь, на сайте.
В свое время я перечитала кучу литературы на тему обид и прощения. Не обижаться по пустякам, я научилась, с некоторыми оговорками, конечно.
Но бывают ситуации, когда очень обидно и справится с этим крайне сложно.
А уж простить...
Я так до сих пор и не поняла, умею ли я прощать по-настоящему?
Вот накопала статью, почитайте, если хотите поговорить - я с удовольствием.
Если кому поможет, я буду рада.

святых среди нас практически нет, потому что простить по-настоящему обидевшего нас человека очень трудно. Нам кажется несправедливым то, что мы должны делать добро в ответ на зло. Но кто сказал, что жизнь вообще справедлива? Прощение – это трудный и долгий процесс. Недаром же говорят, что умение прощать – свойство сильных людей.

Намного легче и приятнее проигрывать в воображении сцены сладкой мести обидчику, а уж отомстить в реальности, как многие считают, еще слаще. Тем не менее, если опираться хотя бы на науку, если уж не на мораль, то, как показывают исследования, у людей, не простивших и не смирившихся с обидой и особенно у мечтающих отомстить, уровень стресса намного выше, чем у тех, кто действительно «простил и отпустил». Кроме того, первые также чаще подвержены депрессиям, испытывают проблемы со сном и аппетитом.

Хранение обид - стресс для организма, и многие системы при воспоминании пережитой неприятности приходят в «боевую готовность»: повышается уровень гормонов стресса, учащается сердцебиение, ослабляются иммунные механизмы. Когда вы то и дело возвращаетесь мысленно к травмирующей вас ситуации, стресс становится хроническим.

Как же нужно «правильно» прощать?

1. Не ждите извинений. Очень часто после обиды мы говорим себе: «Ну ладно, прощу его (её), если он (она) извинится». Но при этом мы ставим себя в условия зависимости от нашего обидчика, ведь если тот не извинится, мы не сможем простить его. И обида может тянуться годами, зачастую в ущерб нашему собственному здоровью. Так зачем вам это нужно? В конце концов, есть высшие силы, которые и будут судить не раскаявшегося.

2. Поставьте себя на место обидчика. Часто обидчик руководствуется незнанием, заблуждением, страхом или собственной обидой. У американцев, например, существует поговорка, что у любого негодяя есть в багаже печальная история. К тому же обидчику зачастую тоже бывает несладко из-за чувства вины. Вспомните, какое облегчение вы испытывали, когда вас прощал кто-то, кто вам дорог. Попробуйте поставить себя на место обидчика – может, вы обнаружите, что и ваше собственное поведение не было таким уж безупречным. Но даже если это и не так, постарайтесь (хотя это и очень трудно) пожалеть того, кто причинил вам боль. Подобная снисходительность автоматически ставит вас выше обидчика и избавляет вас от роли жертвы. К тому же, мы забываем, что и любящие нас люди могут время от времени причинять нам боль и даже предавать нас. И это совсем не обязательно свидетельствует о конце отношений. Но прощать следует и тогда, когда возобновление прежних отношений невозможно.

3. Проведите символический акт прощения. Как уже было сказано, прощать нелегко, и даже если вам кажется, что вы прямо сейчас простили своего обидчика, обида может вернуться – через пять минут, пять дней или месяцев. Но время лечит, и с каждым разом прощать вам будет все легче. Как правило, символический акт прощения помогает быстрее смириться с обидой. Можно, к примеру, просто взять в руку тяжелый камень, а потом выбросить его вместе с вашей обидой. Или зажечь свечу и представить себе, что вместе с воском тает ваш гнев.

4. «Простить» – не значит «забыть». Чувства боли и обиды могут оставаться с вами еще долгое время после того, как вы решите простить обидчика. И это совершенно нормально и понятно. Не стоит отрицать свою боль и свой гнев. Вы не должны игнорировать неприятные происшествия - да и вряд ли это возможно. Однако важно, чтобы за первой вспышкой эмоций последовало осмысление происшедшего. Главное - освободиться от разрушающих здоровье бремени ярости и чувства обиды. Смирившись с ними, вы вскоре почувствуете облегчение, и это позволит вам двигаться по жизни дальше без тяжелого багажа. Психологи отмечают, что люди, простившие обидчика, склонны смотреть на произошедший инцидент другими глазами, их воспоминания становятся менее яркими и болезненными.

И наконец, для того чтобы прощать других, вы должны научиться прощать самих себя. Ведь никто не совершенен. И признавать собственные ошибки еще больнее и неприятней, чем чужие ошибки и недостатки. А значит, начните с себя, встаньте перед зеркалом и простите себя за все, что вы когда-либо себе причинили – а потом начните жизнь с чистого листа.


Автор: Марина Аль-Рабаки


Источник: Женский журнал "myJane.ru"
Рейтинг:  +42
Галина57
15 ноября 2012 года 9 239 154
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Научиться прощать! Вы умеете?
В последнее время эта тема у меня возникает очень часто, в разговорах с подругами, да и здесь, на сайте.
В свое время я перечитала кучу литературы на тему обид и прощения. Не обижаться по пустякам, я научилась, с некоторыми оговорками, конечно.
Но бывают ситуации, когда очень обидно и справится с этим крайне сложно.
А уж простить... Читать полностью
 


Дневник Галина57:



Комментарии:
Страницы: 1 2


15 ноября 2012 года
+2
Может и хорошие советы,но вот выполнить их трудно. Просто простить и забыть у меня никогда не получалось. Со временем забывается и мстить я не буду, но и общаться с обидчиком я все-равно не буду. Конечно,это не относится к близким.Здесь все по-другому. Дети часто просто просят прощения за проступок и обсудив все тут же прощаю)) Мужнины проступки конечно помнятся долго,но сильных обид он не наносил.А мелочи тут же забываются

15 ноября 2012 года
+1
И действительно трудно, я не о мелких обидах говорю, с детьми и родными все понятно.
Я училась очень долго, но так и не знаю. научилась ли.

15 ноября 2012 года
+2
Галина57 пишет:
. А значит, начните с себя, встаньте перед зеркалом и простите себя за все, что вы когда-либо себе причинили – а потом начните жизнь с чистого листа.
пока не получается. поэтому и обиды на других сидят в голове!

15 ноября 2012 года
+1
Мариш, можно научиться, хотя бы небольшие обиды прощать, и это нужно делать, сразу жить легче станет.
а зеркало, кстати, очень хороший и действенный вариант. С ним можно поговорить откровенно

15 ноября 2012 года
+1
буду стараться!

15 ноября 2012 года
+1
Ты с малого начни, с мелких обид, посмотришь, дышать легче будет.

15 ноября 2012 года
+1
Галина57 пишет:
С ним можно поговорить откровенно
я так и делаю, когда не с кем поделиться

15 ноября 2012 года
+1
Самый лучший и понятливый друг , и доверить можно все, что угодно!

15 ноября 2012 года
+1
Галина57 пишет:
доверить можно все, что угодно
О даааа и еще собаке говорю о наболевшем и плачу в ее маленькое тельце,а она меня целууееетттттт и целуууетт

15 ноября 2012 года
+1
Я кошке все свои девичьи секреты доверяю.

15 ноября 2012 года
+1
А что молчит и вроде как слушает, не осудит, не поспорит - идеальный друг))))

15 ноября 2012 года
+1
Аха, перечить не будет, со всем согласится И сплетничать не побежит!

15 ноября 2012 года
0
Галина57 пишет:
И сплетничать не побежит!
да да да

15 ноября 2012 года
+2
Галина, спасибо за статью! Действительно есть разные способы простить. Надо найти для себя тот, который сработает. Я, например, пытаюсь понять логику поступков обидчика. И обычно обида случайна, и возникает из-за неверных ожиданий. Но я не считаю, что работает формула несопротивление насилию спасает от его проявлений. Защищать нужно себя уметь, тогда и лишних обидчиков становится меньше. Что Вы об этом думаете?

15 ноября 2012 года
0
Ты знаешь, я сама всегда ставлю себя на место обидчика и просчитываю логику его поступков, многое становится понятным.
Но защищаюсь я всегда, сдачи даю по всем правилам и не стесняюсь. Причем иногда очень жестко.
Но это сейчас, я не всегда такой была, и скажу честно, раньше мне жить было гораздо труднее.
Но вот прощать обидчиков, тех, кто прошелся по моей жизни и разрушил её.... не знаю, я пытаюсь, но у меня не получается. Я думаю.

15 ноября 2012 года
0
Разрушил это серьёзно...теперь жизнь налажена?

15 ноября 2012 года
0
Более или менее, но с большим трудом и через много лет.

15 ноября 2012 года
+1
Не знаю подойдет ли это Вам...не зная ситуации...
Есть такое мнение, что в жизни нет врагов, но есть учителя. Жизненный урок для чего-то был дан и он пройден. Хорошо, что было время прожить все иначе, иногда приходится мирится с потерей, которую никак уже не исправить...Ведь все могло случится и в более позднем возрасте...

15 ноября 2012 года
0
То, что меня учили, это я уже знаю. и выводы сделала правильные. Но простить не получается, не всех, во всяком случае.

15 ноября 2012 года
0
Значит, Вы не донца приняли такой подарок как жизненный урок и человека, который Вам его дал, имел силу дать...Понимаете о чем я? Вы до сих пор думаете, что лучше бы этого не было, но ведь тогда бы и Вы не стали сегодняшней, понимаете? Вы себе нравитесь сегодня, как я поняла больше или я не права?

15 ноября 2012 года
0
Естественно, я сейчас себе нравлюсь гораздо больше. Мне, сегодняшней, гораздо легче жить.
И естественно, я не хотела бы, чтобы этот человек вообще встречался на моем пути.
Но... я очень жалею о некоторых своих качествах души, которые я утратила. Если бы я выбирала себе подругу, то выбрала бы себя из прошлого, а не нынешнюю.

15 ноября 2012 года
+1
А что мешает Вам себя вернуть для подруг? Надежных подруг, которым Вы доверяете? Вас предал друг или подруга?

Нашла Ваши мысли в продолжение темы...отписала там

15 ноября 2012 года
0
С подругами у меня все отлично, у меня их много ,дружу много лет.
И у меня на сегодняшний день личной драмы нет, все закончено и забыто.
Но в прошлом остались люди, которые мне сделали очень больно и я не уверена, что простила их. а хочется.

15 ноября 2012 года
0
ситуации бывают разные. Поэтому судить однозначно нельзя. Я так думаю

15 ноября 2012 года
+2
Про себя могу сказать "зла не помню приходится записывать" Никогда не мстила, просто включаю игнор, здрасти-досвиданья и всё хватит. Могу потом со временем отойти, но помнить буду Ничего с собою не могу поделать И хорошо понимаю что вред только себе, а обидчик кайфует может быть от моей злости к нему....

15 ноября 2012 года
0
Натусь, и я не мстительная, многих просто из своей жизни исключила. со временем я и простила, знаю это точно, но не всех.
А зло носить в себе не хочется.

15 ноября 2012 года
+1
...ну зло не ношу, наверное всё таки прощаю и отпускаю ситуацию, но помнить буду...

15 ноября 2012 года
0
а забывать и нельзя, иначе на одни и те же грабли наступать будешь.
Помнить, делать выводы нужно обязательно. но то, что прощаешь - это отлично, жить легче.

15 ноября 2012 года
+1
Галина57 пишет:
Не ждите извинений
Конечно это верно, но вот мой муж никогда не извиняется и в таких условиях соблюдать это правило очень сложно... Вот вчера в споре он назвал меня дурой, я ему сказала, что это мне неприятно, а он в ответ ну ты же дура... как после такого не обижаться Грустно даже...

15 ноября 2012 года
0
Настенька, насмешила Дай Бог, чтобы это была самая большая твоя обида в жизни!

15 ноября 2012 года
+1
хахаххахах ))))))) Спасибо!!!!

15 ноября 2012 года
+1
Будь счастлива!

15 ноября 2012 года
+1
Спасибо и ты будь счастливой присчастсливой

15 ноября 2012 года
+1
Ну спасибки, как скажешь, так и будет!

13 марта 2013 года
0
очень давняя тема,но раз читаю только сейчас все таки напишу) диалог мужчины и женщины:
- Дура!
- Зато красивая...
- Кто тебе сказал?
- Ты
- И ты поверила? Дура!
- Зато красивая...
Мы часто говорим друг другу обидные слова,порой в шутку,не понимая то обижаем. В подобных ситуациях говорить - надо,иначе человек никогда не поймет, иногда приходится платить той же монетой - просто чтобы вас поняли. Главное не беречь эти обиды в душе, они там растут как сорняки,и уметь друг с другом разговаривать... Сложно - но можно.

15 ноября 2012 года
+2
Я, кажется, могу сказать, что научилась. Ну, на 90% . Некоторые собственные глупости пока еще не до конца себе простила, но работаю над этим. Тех, кто обижал меня - простила всех! этот процесс занял ни много, ни мало, 10 лет. И теперь я точно знаю, что ни на кого не держу обиду, и, что самое главное, вряд ли у кого-то получится обидеть меня в будущем.
Девушки, это совершенно другое качество жизни!

15 ноября 2012 года
+1
А как быть когда с человеком общаешься хорошо, бесcедуешь на разные темы, а потом с того ни сего он начинает хамить,обидные фразы в мою сторону пускать....??????????? Обижаюсь, стараюсь не общаться, но по работе приходится, и когда общение на таком уровне, как говориться через губу разговаривать, очень даже хорошо общаемся По крайней мере в мою сторону незаслуженное хамство не летит...Вот как тут быть? Долго не могу игнорировать человека, постепенно забывается и опять начинаю хорошо общаться и снова мне хамят....

15 ноября 2012 года
+2
На этот счет очень помогает такое рассуждение: "Данный индивидуум воспользовался своим конституционным правом произвести с помощью имеющегося у него в наличии ротового отверстия звуковые вибрации доступной ему частоты и интенсивности. Порадуюсь за него! Какое это может иметь ко мне отношение? Да никакого!"

15 ноября 2012 года
0
Сотню раз себе говорю"Да дура она, не обращать внимание !!!!!!!!!!!!!!!" но наверное эмоции лезут вперёд и реагирую так...

15 ноября 2012 года
0
Я с такими стараюсь поменьше контактировать, а если надоест - могу на место поставить.

15 ноября 2012 года
+1
Мы коллеги, целый день вместе работаем.... там бесполезно на место ставить, ДУРА, действительно не далёкого ума человек и я думаю она даже не анализирует свои поступки.У неё со всем окружением,родственники, почти такие отношения, многие от неё отворачиваются, даже мать..

15 ноября 2012 года
0
Ань, как работаешь? Мне Свияш очень помог, я многих из своей прошлой жизни простила, тоже не один год ушел. Но не всех. Не получается
Одно хорошо, сейчас меня обидеть сложно, изначально и отношусь по-другому и реагирую тоже.

15 ноября 2012 года
+1
со Свияша начала 10 лет назад, он был откровением.
Потом много всякого прочитала, но окончательный сдвиг в сознании случился после жуткой двухлетней депрессии - пришлось работать с психотерапевтом, и вот он что-то в мозгу переключил, да так, что все встало на место и там стоит прочно. Правда, психотерапевт не совсем обычный - доктор-психиатр и бывший батюшка.

15 ноября 2012 года
0
А мне Свияш поставил на место мозги, очень помог в свое время. после него перечитала огромное количества литературы, но нового ничего для себя не нашла.

15 ноября 2012 года
0
В теории и я ничего нового не нашла.. Вопрос был в том, как перейти от теории к практике, со свияшем это до конца не удалось, получилось только в процессе психотерапии.

15 ноября 2012 года
0
и мне на практике тоже тяжеловато, не все получается. вот говорить НЕТ я научилась, почти не обижаюсь - это так, а вот простить всех не могу.

15 ноября 2012 года
+1
Nessie пишет:
бывший батюшка.
Вот где наконец-то прозвучало коренное слово. Я лучше поговорю с верующим человеком,или действительно настоящим церковным служителем. если быть до конца честным,то наша вера исключает пристрастие к психологии. Нет у нас простых смертных права ковыряться в душе,даже если и очень недурно и качественно. Все давно уже прописано в Законах Божьих. Евангелие можно и нужно читать и находить ответы на все вопросы. ДА,в любой молитве-уже звучат слова .,которые нас настраивают на правильное решение любой проблемы. Чем не аутотренинг,говоря современным языком.
Обиды мы все наносим,но уметь просить прощения-важное качество. Я детей учу своих-сказал или сделал что-то не подумав-приди и объяснись перед человеком. Дай понять,что тобой руководило в тот момент. Сама не боюсь извиниться,перед детьми или близкими делала это всегда,даже когда и не читала особенно интересующую литературу-просто душа сама просила-поговори!
Не простить-это грех. Отомстить-искушение большое. Сама только вот утром опять решала вопрос-как поступить с одним человеком-забыть обиду или поступить аналогично.. Отложила решение на по-позже опять.. В одно ухо бес точно шептал-отомсти,взбрыкни красиво..как ты умеешь.. И когда его шепот уже перевешивал-то резко дала ему в лоб.. и перенесла время решения.. А тут и твоя,Галочка,статья. Знак,однако...

15 ноября 2012 года
+2
Откуда такая странная информация? Психиатр - вполне богоугодная профессия, и будучи священником, он не прекращал практики в рамках прихода - помощи наркозависимым молодым людям и т.д. Уж понятно, что с благословения церкви это делалось. Ну, а то, что у человека возникло непонимание "курса" нашей РПЦ, это его глубоко личное дело. Он как был прекрасным врачом, так и остался. Психиатр - прежде всего, профессионал, а священник - нет, в вопросе душевных расстройств он не может оказать медицинскую помощь. Вы же аппендицит не идете вырезать в церковь, правда?

15 ноября 2012 года
+4
Аффирмация на тему прощения.
"Недовольство собой,злоба, обида на свое тело, страх меня не будут любить -простите меня , что я вас впустила и держала в себе . Отпускаю вас далеко /представить темную тучу уходящую далеко/....Прости меня мое тело , что причинила тебе боль и страдания.Прощаю себя за то ,что не умела мыслить по человечески, учусь.!!! ...Так можно любого человека прощать."Пользуюсь ,помогает...кто хочет подробней пишите.

15 ноября 2012 года
0
Помогает простить при любой обиде?

15 ноября 2012 года
+1
Обычно..да.Только быстро не получится ..на все нужно время .Я своих родителей прощала , просто за детские обиды .Можно также с болью любой разговаривать.Когда ребенка своего обидешь, чувство вины гложет..так же прощаешь .. + и у него просишь прощения и т.д.

15 ноября 2012 года
0
переписала, спасибо большое!

15 ноября 2012 года
0
Svet46 Спасибо за аффирмацию

15 ноября 2012 года
0
гал, я несколько лет назад нашла для себя критерий того, простила я или нет. Если после всех обид, я могу общаться с человеком на том уровне, на котором общалась до обиды, значит я его простила... если же не могу сохранить уровень отношений, значит не простила. Но такие непрощенные почему-то и сами от меня уходят достаточно быстро и надолго..Хотя меня обидеть сложно, но возможно..

15 ноября 2012 года
0
Люсь, а если этого человека давно уже рядом нет и проверить невозможно, будешь с ним общаться по-прежнему, или нет?
Причем, свежих обид у меня нет, я их не допускаю, разбираюсь сразу, а вот со старыми никак...

15 ноября 2012 года
+1
может тогда есть смысл проанализировать как бы ты к нему отнеслась появись он на пороге твоего дома в эту секунду? если честно - не знаю что сказать, надо подумать... Или как в анекдоте про финский плащ, поднять руку вверх и сказать............ не знаю, у меня тоже нет решения.

15 ноября 2012 года
0
Думай голова, шапку куплю! Мож, что подскажешь.
Я ведь не знаю, возможно я и простила многих, не могу понять.

15 ноября 2012 года
+1
.......................

15 ноября 2012 года
+1
Я тебя тоже лю , хоть ты и немногословна, как всегда!

15 ноября 2012 года
0
я сейчас не готова это обсуждать...

15 ноября 2012 года
+1
За шапку я тебе чего хош надумаю....

15 ноября 2012 года
0
я тебе самую лучшую куплю!

15 ноября 2012 года
0
Хорошо, вот вам информация к размышлению:
Женщина, которую я считала своей подругой, подставила меня перед банком. И мне пришлось выплачивать за нее остаток кредита. Сумма не очень большая, но ...
При этом она знала, что я материально живу очень сложно и одна воспитываю дочь.
А теперь представьте себя на моем месте и .... простите её! Ну попытайтесь, мне интересно, что вы при этом скажете.

а я вам чуть попозже скажу, простила я её или нет.

15 ноября 2012 года
0
А вижу продолжение...значит подруга... А сама она потом навсегда исчезла? Как долго до этого Вас знала?

Может ей вернутся стыдно было? А может страшно? А может запуталась и сама в тайне страдала?

Я тоже пришла к выводу никак друзей не вмешивать в финансовые вопросы, так это утяжеляет отношения, что ни к чему

15 ноября 2012 года
0
Это всего лишь одиночный пример из жизни. И с подругой я , кстати, проблему решила.
Я написала о ней, потому, что все говорят правильные слова, но все довольно абстрактно, я тоже умею учить и говорить. Но вот пример, и я , как написано в статье, должна её простить.
Как? Мне интересно, что вы предложите!

15 ноября 2012 года
0
Подруга бывшая, я забыла написать, работает вместе со мной, я её вижу ежедневно.

17 ноября 2012 года
+1
А еще я бы подумала, что меня сверху уберегли отчего-то более страшного, отняв всего лишь деньги. У меня так не раз бывало. Попробуйте так воспринимать ситуацию, помогает, честно

17 ноября 2012 года
0
Браво, Лиана! Как-то я подзабываю про это! спасибо большое, это мне реально помогает!

17 ноября 2012 года
0
В моей жизни было много такого и на более, чем серьезные деньги, занималась бизнесом. Вот жизнь и научила.

17 ноября 2012 года
0
Это очень хороший подход в некоторых ситуациях, я ведь. когда разбираю ситуэйшн, всегда думаю, почему это произошло!

15 ноября 2012 года
0
можно я подумаю....

15 ноября 2012 года
0
Ты понимаешь, вот есть статья - это теория. статья правильная, все её читают и начинают говорить тоже правильные вещи. я и сама этим грешу. Вот и обсуждаем, учим друг-друга, но абстрактно, вне конкретной ситуации. А так - я и сама умная и сама кого хош научу.
и вот не теория, а практика - конкретная жизненная ситуация. И я в этой жизненной ситуации согласно статье должна простить подругу, я хочу понять КАК? Что я должна сделать и куда пойдет ход моих мыслей?

15 ноября 2012 года
0
Ладно, думайте, а я на работу пошла.

15 ноября 2012 года
0
Ну вот и очень жалЬко, ответа я так и не получила.
Теория и практика, ребята, это совсем разные вещи.

17 ноября 2012 года
+1
Я бы подумала о ней: бедная, как же она не понимает, что ее таааак шарахнет за это сверху, что никакие деньги не спасут, а мне придет, я ведь сильная Вот как-то так

17 ноября 2012 года
+2
Я так и думала, но у нее все хорошо, и теперь я не против этого, пусть у нее все будет прекрасно, я от души ей этого желаю.

17 ноября 2012 года
+2
Временно это, Галочка! Всех моих кидальщиков дОбре шарахнула жизнь. Не сразу, кого через пару лет, кого позже, я даже не ожидала, что ТАК сильно. Но точно знаю, что это в том числе и за меня. В первую очередь для СЕБЯ нужно жить так, чтобы перед самой собой не было стыдно и все будет Х О Р О Ш О

17 ноября 2012 года
0
я не желаю ей ничего плохого, говорю искренне, но не удивлюсь, если что-то случится, этот закон действует!

15 ноября 2012 года
+1
Галина57 пишет:
Поставьте себя на место обидчика
и далее по тексту
Галочка,для меня это самый действенный метод прощения.Он еще называется -Эмпа́тия
осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека,
без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания.-Из Википедии...

Когда то сын открыл мне этот термин и оказалось,что это мое...я настолько проникаюсь ощущениями человека(помогает опыт игры на сцене)что мне бывает страшно от того,что я порой знаю о человеческом переживании больше,чем сам человек.Это тяжело,но зато я не испытываю чувство обиды,а это главное!

15 ноября 2012 года
+1
Люда, ты знаешь, это мой способ понять человека, любого - и плохого для меня и хорошего. Я ставлю себя на его место и многое про него понимаю. Я даже интонации сохраняю и манеру говорить.

15 ноября 2012 года
+1
Галь,вот оно самое и есть...мы же актрисы по жизни..

15 ноября 2012 года
+2
мне помогает 100%, я так читаю людей.

15 ноября 2012 года
+1
Это очень помогало мне при работе и в медицине и в торговле и ,когда преподавала...ученики меня побаивались,говорили ,что вижу насквозь

15 ноября 2012 года
0
аха, и ко мне отношение то же.

15 ноября 2012 года
+1
Если Вы хотите простить, то это желание, а не долг. Но пока я вижу, что Вы хотите избавится от прошлого. Значит все не так просто. Нет одного алгоритма на все случаи. Каждый случай стоит внимания, а вот если он принят, то не болит и память при этом его не сотрет (этого ненадо боятся) просто другие эмоции будут его сопровождать. И все! боли не будет - это как залеченный зуб. Нет цели сделать его первоначальным-он уже другой. Наш опыт самое ценное. А той, которой Вы хотите быть тоже можно себе позволить, но с узким кругом. Пока я правда не поняла что Вы все же потеряли? Хотя о потери себя в прошлом и что теперь другая Вы пишите?
Я не для того, чтобы учить пишу, а чтобы понять и обсудить варианты.

15 ноября 2012 года
0
Верочка_мечта пишет:
Пока я правда не поняла что Вы все же потеряли?
Очень многое придется тогда написать о себе, я прошла через три неудачных брака, воспитала дочь одна, прошла путь челночницы-предпринимательницы в дикие 90-ые, а это встреча с огромным количеством разных людей и не всегда дружелюбных и порядочных и т.д.
Я - в прошлом и я - сейчас, это два разных человека. Но я хочу всех простить, искренне! Но у меня не получается.

15 ноября 2012 года
+1
Понимаю Вас! Здесь наверно можно вспомнить слова песни - простить и отпустить!
Я вижу, что Вы хотели и могли сделать лучше чем эти люди, но мы живем только за себя, другие сами делают выбор какими им быть и не все живут так, чтобы не ранить, не приносить боль. Но это их выбор, Вы не должны быть логичны здесь. Если логика обидчика обидеть, это не значит что Вы хотите быть в этой роли. Главное, что Вы выстояли, дочь выросла и с Вами все в порядке! И Ваш опыт помогает Вам в настоящем!
Мне на сегодня очень близок подход эмоционально-образной психологии. Ведь с эмоциями именно в психологии работают. И есть мнение уважаемого психолога, автора школы Линде Николая Дмитриевича, что мы инвестируем в отношения чувства. Но есть способ их вернуть. Если хотите скину ссылку на это небольшое видео. Мне стало легче, я смотрела и думала о своих утратах, даже более серьезных, чем в примере психолога, но мне стало легче. Я поверила в эти изменения и они происходят.

15 ноября 2012 года
0
Вера, спасибо большое, с удовольствием посмотрю видео.

15 ноября 2012 года
0
http://www.youtube.com/watch?v=_tPO2CP7mgU

Галина это практический метод, будет время можете посмотреть.

15 ноября 2012 года
0
посмотрю обязательно, спасибо!

15 ноября 2012 года
0
Напишите потом впечатление, мне интересно как у Вас отзовется - может ли Вам это помочь?

15 ноября 2012 года
0
Да, хорошо, напишу обязательно.

17 ноября 2012 года
0
Верочка, посмотрела я видео.. спасибо ! Вы знаете,в молодости мне возможно это и помогло бы, теперь я справляюсь немного по-другому.

17 ноября 2012 года
0
Понимаю. Ценности уже другие. Есть что-то и более важное, чем личный успех. Духовность не возникает без жизненных испытаний.

17 ноября 2012 года
0
"Духовность не возникает без жизненных испытаний"
Абсолютно верно

17 ноября 2012 года
0
Девочки, знаете, для меня всегда было очень важно не потерять достоинство, своё "я", не обозлиться и не оскотиниться. Если честно, был период, когда я ненавидела всех и вся...
Слава Богу, нашла силы навести порядок в своей жизни и душа моя спокойна.

17 ноября 2012 года
+1

17 ноября 2012 года
0

15 ноября 2012 года
0
Полнотью права .!!!!.критерием прощения является спокойно смотреть на эту ситуацию..не должно болеть

15 ноября 2012 года
+1
Иээх, Галечка! Где ж взять на это силы? Это ж так трудно - уметь прощать. Но я всё прочитала и стырила в Буду думать.
А тебя я очень сильно люблю!!!

15 ноября 2012 года
+1
Ты мой золотой! Я к тебе тоже неровно дышу.
прощать и на самом деле очень трудно, я лично не всегда понимаю, я на самом деле простила или мне так только кажется.
И ломать себя трудно, когда болит, ну как можно делать добра человеку, который тебя ну просто убил.

15 ноября 2012 года
+1
Галина57 пишет:
когда болит
и ничего больше не существует, кроме этой боли, а ты еще и вторую щеку подставь

15 ноября 2012 года
+1
Не подставляю, теперь я для своих обидчиков тоже учителем становлюсь!

15 ноября 2012 года
+1

15 ноября 2012 года
+2
Гал, ну я вот как-то и без этой теории прощаю)) по принципу "на дураков не обижаются". У меня просто времени нету на обиды))) человека в сторону - и дальше помчались. А он пусть живет со своими понтами))))

15 ноября 2012 года
+1
Маладца, чо . Естественный незамутненный организм

15 ноября 2012 года
0

15 ноября 2012 года
+1
Коть, мне бы так! Я теперь тоже сильно не заморачиваюсь, а иногда даже смешно становится и жалко этих убогих. Но в прошлом осталось очень многое, что вроде уже и не болит, но сидит занозой.

15 ноября 2012 года
+1
Галина57 пишет:
сидит занозой
срочно вытаскивай и растопчи ее))

15 ноября 2012 года
+1
Так много их, этих обид, работаю, но трудненько дела идут.
А иногда кажется, что все нормально. .

15 ноября 2012 года
+1
Галина57 пишет:
Так много их, этих обид
Гал, если я начну все обиды вспоминать, мне до пенсии мемуары тогда надо писать Брось, выкинь из головы, и жизнь станет прекрасней!

15 ноября 2012 года
+1
Да я вроде выкинула, ты за меня не беспокойся. но тема интересная, для меня , во всяком случае!

15 ноября 2012 года
0
ну тада ладно, я спокойна

15 ноября 2012 года
0
Галина57 пишет:
Поставьте себя на место обидчика.
Я это постоянно делаю. И всегда почему-то ищу оправдание ему.

15 ноября 2012 года
+1
Лен, оправдание можно найти всему, но нужно ли?

15 ноября 2012 года
0
Потому что считаю, что для плохого поступка всегда должна быть серьезная причина.

15 ноября 2012 года
+1
Как правило, эта серьезная причина - собственные тараканы человека. Как говорит мой психотерапевт, "никто ничего не делает из желания навредить". В смысле - все делают так, как лучше для них. какой-то бонус им с этого прибывает.


15 ноября 2012 года
0
так ,посижу послушаю

15 ноября 2012 года
0
СлЮшай, в жизни все пригодится.

15 ноября 2012 года
0

15 ноября 2012 года
0
Это сложно . Я даже себя не могу простить за некоторые слова и действия
А других очень сложно

15 ноября 2012 года
0
Ксанка, вот себя нужно прощать всегда. Я в этом уверена. Но желательно ошибки не повторять, а делать выводы и идти дальше! С другими людьми , конечно, посложнее!

15 ноября 2012 года
0
Прощать конечно нужно и себя и других .
Сложно только , чуюсь

15 ноября 2012 года
0
Учись скорее, пригодится.

15 ноября 2012 года
0
Скорей как получится


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "