В последнее время эта тема у меня возникает очень часто, в разговорах с подругами, да и здесь, на сайте.
В свое время я перечитала кучу литературы на тему обид и прощения. Не обижаться по пустякам, я научилась, с некоторыми оговорками, конечно.
Но бывают ситуации, когда очень обидно и справится с этим крайне сложно.
А уж простить...
Я так до сих пор и не поняла, умею ли я прощать по-настоящему?
Вот накопала статью, почитайте, если хотите поговорить - я с удовольствием.
Если кому поможет, я буду рада.
святых среди нас практически нет, потому что простить по-настоящему обидевшего нас человека очень трудно. Нам кажется несправедливым то, что мы должны делать добро в ответ на зло. Но кто сказал, что жизнь вообще справедлива? Прощение – это трудный и долгий процесс. Недаром же говорят, что умение прощать – свойство сильных людей.
Намного легче и приятнее проигрывать в воображении сцены сладкой мести обидчику, а уж отомстить в реальности, как многие считают, еще слаще. Тем не менее, если опираться хотя бы на науку, если уж не на мораль, то, как показывают исследования, у людей, не простивших и не смирившихся с обидой и особенно у мечтающих отомстить, уровень стресса намного выше, чем у тех, кто действительно «простил и отпустил». Кроме того, первые также чаще подвержены депрессиям, испытывают проблемы со сном и аппетитом.
Хранение обид - стресс для организма, и многие системы при воспоминании пережитой неприятности приходят в «боевую готовность»: повышается уровень гормонов стресса, учащается сердцебиение, ослабляются иммунные механизмы. Когда вы то и дело возвращаетесь мысленно к травмирующей вас ситуации, стресс становится хроническим.
Как же нужно «правильно» прощать?
1. Не ждите извинений. Очень часто после обиды мы говорим себе: «Ну ладно, прощу его (её), если он (она) извинится». Но при этом мы ставим себя в условия зависимости от нашего обидчика, ведь если тот не извинится, мы не сможем простить его. И обида может тянуться годами, зачастую в ущерб нашему собственному здоровью. Так зачем вам это нужно? В конце концов, есть высшие силы, которые и будут судить не раскаявшегося.
2. Поставьте себя на место обидчика. Часто обидчик руководствуется незнанием, заблуждением, страхом или собственной обидой. У американцев, например, существует поговорка, что у любого негодяя есть в багаже печальная история. К тому же обидчику зачастую тоже бывает несладко из-за чувства вины. Вспомните, какое облегчение вы испытывали, когда вас прощал кто-то, кто вам дорог. Попробуйте поставить себя на место обидчика – может, вы обнаружите, что и ваше собственное поведение не было таким уж безупречным. Но даже если это и не так, постарайтесь (хотя это и очень трудно) пожалеть того, кто причинил вам боль. Подобная снисходительность автоматически ставит вас выше обидчика и избавляет вас от роли жертвы. К тому же, мы забываем, что и любящие нас люди могут время от времени причинять нам боль и даже предавать нас. И это совсем не обязательно свидетельствует о конце отношений. Но прощать следует и тогда, когда возобновление прежних отношений невозможно.
3. Проведите символический акт прощения. Как уже было сказано, прощать нелегко, и даже если вам кажется, что вы прямо сейчас простили своего обидчика, обида может вернуться – через пять минут, пять дней или месяцев. Но время лечит, и с каждым разом прощать вам будет все легче. Как правило, символический акт прощения помогает быстрее смириться с обидой. Можно, к примеру, просто взять в руку тяжелый камень, а потом выбросить его вместе с вашей обидой. Или зажечь свечу и представить себе, что вместе с воском тает ваш гнев.
4. «Простить» – не значит «забыть». Чувства боли и обиды могут оставаться с вами еще долгое время после того, как вы решите простить обидчика. И это совершенно нормально и понятно. Не стоит отрицать свою боль и свой гнев. Вы не должны игнорировать неприятные происшествия - да и вряд ли это возможно. Однако важно, чтобы за первой вспышкой эмоций последовало осмысление происшедшего. Главное - освободиться от разрушающих здоровье бремени ярости и чувства обиды. Смирившись с ними, вы вскоре почувствуете облегчение, и это позволит вам двигаться по жизни дальше без тяжелого багажа. Психологи отмечают, что люди, простившие обидчика, склонны смотреть на произошедший инцидент другими глазами, их воспоминания становятся менее яркими и болезненными.
И наконец, для того чтобы прощать других, вы должны научиться прощать самих себя. Ведь никто не совершенен. И признавать собственные ошибки еще больнее и неприятней, чем чужие ошибки и недостатки. А значит, начните с себя, встаньте перед зеркалом и простите себя за все, что вы когда-либо себе причинили – а потом начните жизнь с чистого листа.
В последнее время эта тема у меня возникает очень часто, в разговорах с подругами, да и здесь, на сайте. В свое время я перечитала кучу литературы на тему обид и прощения. Не обижаться по пустякам, я научилась, с некоторыми оговорками, конечно. Но бывают ситуации, когда очень обидно и справится с этим крайне сложно. А уж простить...
Читать полностью
Может и хорошие советы,но вот выполнить их трудно. Просто простить и забыть у меня никогда не получалось. Со временем забывается и мстить я не буду, но и общаться с обидчиком я все-равно не буду. Конечно,это не относится к близким.Здесь все по-другому. Дети часто просто просят прощения за проступок и обсудив все тут же прощаю)) Мужнины проступки конечно помнятся долго,но сильных обид он не наносил.А мелочи тут же забываются
Мариш, можно научиться, хотя бы небольшие обиды прощать, и это нужно делать, сразу жить легче станет.
а зеркало, кстати, очень хороший и действенный вариант. С ним можно поговорить откровенно
Галина, спасибо за статью! Действительно есть разные способы простить. Надо найти для себя тот, который сработает. Я, например, пытаюсь понять логику поступков обидчика. И обычно обида случайна, и возникает из-за неверных ожиданий. Но я не считаю, что работает формула несопротивление насилию спасает от его проявлений. Защищать нужно себя уметь, тогда и лишних обидчиков становится меньше. Что Вы об этом думаете?
Ты знаешь, я сама всегда ставлю себя на место обидчика и просчитываю логику его поступков, многое становится понятным.
Но защищаюсь я всегда, сдачи даю по всем правилам и не стесняюсь. Причем иногда очень жестко.
Но это сейчас, я не всегда такой была, и скажу честно, раньше мне жить было гораздо труднее.
Но вот прощать обидчиков, тех, кто прошелся по моей жизни и разрушил её.... не знаю, я пытаюсь, но у меня не получается. Я думаю.
Не знаю подойдет ли это Вам...не зная ситуации...
Есть такое мнение, что в жизни нет врагов, но есть учителя. Жизненный урок для чего-то был дан и он пройден. Хорошо, что было время прожить все иначе, иногда приходится мирится с потерей, которую никак уже не исправить...Ведь все могло случится и в более позднем возрасте...
Значит, Вы не донца приняли такой подарок как жизненный урок и человека, который Вам его дал, имел силу дать...Понимаете о чем я? Вы до сих пор думаете, что лучше бы этого не было, но ведь тогда бы и Вы не стали сегодняшней, понимаете? Вы себе нравитесь сегодня, как я поняла больше или я не права?
Естественно, я сейчас себе нравлюсь гораздо больше. Мне, сегодняшней, гораздо легче жить.
И естественно, я не хотела бы, чтобы этот человек вообще встречался на моем пути.
Но... я очень жалею о некоторых своих качествах души, которые я утратила. Если бы я выбирала себе подругу, то выбрала бы себя из прошлого, а не нынешнюю.
С подругами у меня все отлично, у меня их много ,дружу много лет.
И у меня на сегодняшний день личной драмы нет, все закончено и забыто.
Но в прошлом остались люди, которые мне сделали очень больно и я не уверена, что простила их. а хочется.
Про себя могу сказать "зла не помню приходится записывать" Никогда не мстила, просто включаю игнор, здрасти-досвиданья и всё хватит. Могу потом со временем отойти, но помнить буду Ничего с собою не могу поделать И хорошо понимаю что вред только себе, а обидчик кайфует может быть от моей злости к нему....
Натусь, и я не мстительная, многих просто из своей жизни исключила. со временем я и простила, знаю это точно, но не всех.
А зло носить в себе не хочется.
а забывать и нельзя, иначе на одни и те же грабли наступать будешь.
Помнить, делать выводы нужно обязательно. но то, что прощаешь - это отлично, жить легче.
Конечно это верно, но вот мой муж никогда не извиняется и в таких условиях соблюдать это правило очень сложно... Вот вчера в споре он назвал меня дурой, я ему сказала, что это мне неприятно, а он в ответ ну ты же дура... как после такого не обижаться Грустно даже...
очень давняя тема,но раз читаю только сейчас все таки напишу) диалог мужчины и женщины:
- Дура!
- Зато красивая...
- Кто тебе сказал?
- Ты
- И ты поверила? Дура!
- Зато красивая...
Мы часто говорим друг другу обидные слова,порой в шутку,не понимая то обижаем. В подобных ситуациях говорить - надо,иначе человек никогда не поймет, иногда приходится платить той же монетой - просто чтобы вас поняли. Главное не беречь эти обиды в душе, они там растут как сорняки,и уметь друг с другом разговаривать... Сложно - но можно.
Я, кажется, могу сказать, что научилась. Ну, на 90% . Некоторые собственные глупости пока еще не до конца себе простила, но работаю над этим. Тех, кто обижал меня - простила всех! этот процесс занял ни много, ни мало, 10 лет. И теперь я точно знаю, что ни на кого не держу обиду, и, что самое главное, вряд ли у кого-то получится обидеть меня в будущем.
Девушки, это совершенно другое качество жизни!
А как быть когда с человеком общаешься хорошо, бесcедуешь на разные темы, а потом с того ни сего он начинает хамить,обидные фразы в мою сторону пускать....??????????? Обижаюсь, стараюсь не общаться, но по работе приходится, и когда общение на таком уровне, как говориться через губу разговаривать, очень даже хорошо общаемся По крайней мере в мою сторону незаслуженное хамство не летит...Вот как тут быть? Долго не могу игнорировать человека, постепенно забывается и опять начинаю хорошо общаться и снова мне хамят....
На этот счет очень помогает такое рассуждение: "Данный индивидуум воспользовался своим конституционным правом произвести с помощью имеющегося у него в наличии ротового отверстия звуковые вибрации доступной ему частоты и интенсивности. Порадуюсь за него! Какое это может иметь ко мне отношение? Да никакого!"
Мы коллеги, целый день вместе работаем.... там бесполезно на место ставить, ДУРА, действительно не далёкого ума человек и я думаю она даже не анализирует свои поступки.У неё со всем окружением,родственники, почти такие отношения, многие от неё отворачиваются, даже мать..
Ань, как работаешь? Мне Свияш очень помог, я многих из своей прошлой жизни простила, тоже не один год ушел. Но не всех. Не получается
Одно хорошо, сейчас меня обидеть сложно, изначально и отношусь по-другому и реагирую тоже.
со Свияша начала 10 лет назад, он был откровением.
Потом много всякого прочитала, но окончательный сдвиг в сознании случился после жуткой двухлетней депрессии - пришлось работать с психотерапевтом, и вот он что-то в мозгу переключил, да так, что все встало на место и там стоит прочно. Правда, психотерапевт не совсем обычный - доктор-психиатр и бывший батюшка.
А мне Свияш поставил на место мозги, очень помог в свое время. после него перечитала огромное количества литературы, но нового ничего для себя не нашла.
В теории и я ничего нового не нашла.. Вопрос был в том, как перейти от теории к практике, со свияшем это до конца не удалось, получилось только в процессе психотерапии.
Вот где наконец-то прозвучало коренное слово. Я лучше поговорю с верующим человеком,или действительно настоящим церковным служителем. если быть до конца честным,то наша вера исключает пристрастие к психологии. Нет у нас простых смертных права ковыряться в душе,даже если и очень недурно и качественно. Все давно уже прописано в Законах Божьих. Евангелие можно и нужно читать и находить ответы на все вопросы. ДА,в любой молитве-уже звучат слова .,которые нас настраивают на правильное решение любой проблемы. Чем не аутотренинг,говоря современным языком.
Обиды мы все наносим,но уметь просить прощения-важное качество. Я детей учу своих-сказал или сделал что-то не подумав-приди и объяснись перед человеком. Дай понять,что тобой руководило в тот момент. Сама не боюсь извиниться,перед детьми или близкими делала это всегда,даже когда и не читала особенно интересующую литературу-просто душа сама просила-поговори!
Не простить-это грех. Отомстить-искушение большое. Сама только вот утром опять решала вопрос-как поступить с одним человеком-забыть обиду или поступить аналогично.. Отложила решение на по-позже опять.. В одно ухо бес точно шептал-отомсти,взбрыкни красиво..как ты умеешь.. И когда его шепот уже перевешивал-то резко дала ему в лоб.. и перенесла время решения.. А тут и твоя,Галочка,статья. Знак,однако...
Откуда такая странная информация? Психиатр - вполне богоугодная профессия, и будучи священником, он не прекращал практики в рамках прихода - помощи наркозависимым молодым людям и т.д. Уж понятно, что с благословения церкви это делалось. Ну, а то, что у человека возникло непонимание "курса" нашей РПЦ, это его глубоко личное дело. Он как был прекрасным врачом, так и остался. Психиатр - прежде всего, профессионал, а священник - нет, в вопросе душевных расстройств он не может оказать медицинскую помощь. Вы же аппендицит не идете вырезать в церковь, правда?
Аффирмация на тему прощения.
"Недовольство собой,злоба, обида на свое тело, страх меня не будут любить -простите меня , что я вас впустила и держала в себе . Отпускаю вас далеко /представить темную тучу уходящую далеко/....Прости меня мое тело , что причинила тебе боль и страдания.Прощаю себя за то ,что не умела мыслить по человечески, учусь.!!! ...Так можно любого человека прощать."Пользуюсь ,помогает...кто хочет подробней пишите.
Обычно..да.Только быстро не получится ..на все нужно время .Я своих родителей прощала , просто за детские обиды .Можно также с болью любой разговаривать.Когда ребенка своего обидешь, чувство вины гложет..так же прощаешь .. + и у него просишь прощения и т.д.
гал, я несколько лет назад нашла для себя критерий того, простила я или нет. Если после всех обид, я могу общаться с человеком на том уровне, на котором общалась до обиды, значит я его простила... если же не могу сохранить уровень отношений, значит не простила. Но такие непрощенные почему-то и сами от меня уходят достаточно быстро и надолго..Хотя меня обидеть сложно, но возможно..
Люсь, а если этого человека давно уже рядом нет и проверить невозможно, будешь с ним общаться по-прежнему, или нет?
Причем, свежих обид у меня нет, я их не допускаю, разбираюсь сразу, а вот со старыми никак...
может тогда есть смысл проанализировать как бы ты к нему отнеслась появись он на пороге твоего дома в эту секунду? если честно - не знаю что сказать, надо подумать... Или как в анекдоте про финский плащ, поднять руку вверх и сказать............ не знаю, у меня тоже нет решения.
Хорошо, вот вам информация к размышлению:
Женщина, которую я считала своей подругой, подставила меня перед банком. И мне пришлось выплачивать за нее остаток кредита. Сумма не очень большая, но ...
При этом она знала, что я материально живу очень сложно и одна воспитываю дочь.
А теперь представьте себя на моем месте и .... простите её! Ну попытайтесь, мне интересно, что вы при этом скажете.
а я вам чуть попозже скажу, простила я её или нет.
Это всего лишь одиночный пример из жизни. И с подругой я , кстати, проблему решила.
Я написала о ней, потому, что все говорят правильные слова, но все довольно абстрактно, я тоже умею учить и говорить. Но вот пример, и я , как написано в статье, должна её простить.
Как? Мне интересно, что вы предложите!
А еще я бы подумала, что меня сверху уберегли отчего-то более страшного, отняв всего лишь деньги. У меня так не раз бывало. Попробуйте так воспринимать ситуацию, помогает, честно
Ты понимаешь, вот есть статья - это теория. статья правильная, все её читают и начинают говорить тоже правильные вещи. я и сама этим грешу. Вот и обсуждаем, учим друг-друга, но абстрактно, вне конкретной ситуации. А так - я и сама умная и сама кого хош научу.
и вот не теория, а практика - конкретная жизненная ситуация. И я в этой жизненной ситуации согласно статье должна простить подругу, я хочу понять КАК? Что я должна сделать и куда пойдет ход моих мыслей?
Я бы подумала о ней: бедная, как же она не понимает, что ее таааак шарахнет за это сверху, что никакие деньги не спасут, а мне придет, я ведь сильная Вот как-то так
Временно это, Галочка! Всех моих кидальщиков дОбре шарахнула жизнь. Не сразу, кого через пару лет, кого позже, я даже не ожидала, что ТАК сильно. Но точно знаю, что это в том числе и за меня. В первую очередь для СЕБЯ нужно жить так, чтобы перед самой собой не было стыдно и все будет Х О Р О Ш О
и далее по тексту
Галочка,для меня это самый действенный метод прощения.Он еще называется -Эмпа́тия—
осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека,
без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания.-Из Википедии...
Когда то сын открыл мне этот термин и оказалось,что это мое...я настолько проникаюсь ощущениями человека(помогает опыт игры на сцене)что мне бывает страшно от того,что я порой знаю о человеческом переживании больше,чем сам человек.Это тяжело,но зато я не испытываю чувство обиды,а это главное!
Люда, ты знаешь, это мой способ понять человека, любого - и плохого для меня и хорошего. Я ставлю себя на его место и многое про него понимаю. Я даже интонации сохраняю и манеру говорить.
Если Вы хотите простить, то это желание, а не долг. Но пока я вижу, что Вы хотите избавится от прошлого. Значит все не так просто. Нет одного алгоритма на все случаи. Каждый случай стоит внимания, а вот если он принят, то не болит и память при этом его не сотрет (этого ненадо боятся) просто другие эмоции будут его сопровождать. И все! боли не будет - это как залеченный зуб. Нет цели сделать его первоначальным-он уже другой. Наш опыт самое ценное. А той, которой Вы хотите быть тоже можно себе позволить, но с узким кругом. Пока я правда не поняла что Вы все же потеряли? Хотя о потери себя в прошлом и что теперь другая Вы пишите?
Я не для того, чтобы учить пишу, а чтобы понять и обсудить варианты.
Очень многое придется тогда написать о себе, я прошла через три неудачных брака, воспитала дочь одна, прошла путь челночницы-предпринимательницы в дикие 90-ые, а это встреча с огромным количеством разных людей и не всегда дружелюбных и порядочных и т.д.
Я - в прошлом и я - сейчас, это два разных человека. Но я хочу всех простить, искренне! Но у меня не получается.
Понимаю Вас! Здесь наверно можно вспомнить слова песни - простить и отпустить!
Я вижу, что Вы хотели и могли сделать лучше чем эти люди, но мы живем только за себя, другие сами делают выбор какими им быть и не все живут так, чтобы не ранить, не приносить боль. Но это их выбор, Вы не должны быть логичны здесь. Если логика обидчика обидеть, это не значит что Вы хотите быть в этой роли. Главное, что Вы выстояли, дочь выросла и с Вами все в порядке! И Ваш опыт помогает Вам в настоящем!
Мне на сегодня очень близок подход эмоционально-образной психологии. Ведь с эмоциями именно в психологии работают. И есть мнение уважаемого психолога, автора школы Линде Николая Дмитриевича, что мы инвестируем в отношения чувства. Но есть способ их вернуть. Если хотите скину ссылку на это небольшое видео. Мне стало легче, я смотрела и думала о своих утратах, даже более серьезных, чем в примере психолога, но мне стало легче. Я поверила в эти изменения и они происходят.
Девочки, знаете, для меня всегда было очень важно не потерять достоинство, своё "я", не обозлиться и не оскотиниться. Если честно, был период, когда я ненавидела всех и вся...
Слава Богу, нашла силы навести порядок в своей жизни и душа моя спокойна.
Ты мой золотой! Я к тебе тоже неровно дышу.
прощать и на самом деле очень трудно, я лично не всегда понимаю, я на самом деле простила или мне так только кажется.
И ломать себя трудно, когда болит, ну как можно делать добра человеку, который тебя ну просто убил.
Гал, ну я вот как-то и без этой теории прощаю)) по принципу "на дураков не обижаются". У меня просто времени нету на обиды))) человека в сторону - и дальше помчались. А он пусть живет со своими понтами))))
Коть, мне бы так! Я теперь тоже сильно не заморачиваюсь, а иногда даже смешно становится и жалко этих убогих. Но в прошлом осталось очень многое, что вроде уже и не болит, но сидит занозой.
Как правило, эта серьезная причина - собственные тараканы человека. Как говорит мой психотерапевт, "никто ничего не делает из желания навредить". В смысле - все делают так, как лучше для них. какой-то бонус им с этого прибывает.
Ксанка, вот себя нужно прощать всегда. Я в этом уверена. Но желательно ошибки не повторять, а делать выводы и идти дальше! С другими людьми , конечно, посложнее!
Я училась очень долго, но так и не знаю. научилась ли.
а зеркало, кстати, очень хороший и действенный вариант. С ним можно поговорить откровенно
Но защищаюсь я всегда, сдачи даю по всем правилам и не стесняюсь. Причем иногда очень жестко.
Но это сейчас, я не всегда такой была, и скажу честно, раньше мне жить было гораздо труднее.
Но вот прощать обидчиков, тех, кто прошелся по моей жизни и разрушил её.... не знаю, я пытаюсь, но у меня не получается. Я думаю.
Есть такое мнение, что в жизни нет врагов, но есть учителя. Жизненный урок для чего-то был дан и он пройден. Хорошо, что было время прожить все иначе, иногда приходится мирится с потерей, которую никак уже не исправить...Ведь все могло случится и в более позднем возрасте...
И естественно, я не хотела бы, чтобы этот человек вообще встречался на моем пути.
Но... я очень жалею о некоторых своих качествах души, которые я утратила. Если бы я выбирала себе подругу, то выбрала бы себя из прошлого, а не нынешнюю.
Нашла Ваши мысли в продолжение темы...отписала там
И у меня на сегодняшний день личной драмы нет, все закончено и забыто.
Но в прошлом остались люди, которые мне сделали очень больно и я не уверена, что простила их. а хочется.
А зло носить в себе не хочется.
Помнить, делать выводы нужно обязательно. но то, что прощаешь - это отлично, жить легче.
- Дура!
- Зато красивая...
- Кто тебе сказал?
- Ты
- И ты поверила? Дура!
- Зато красивая...
Мы часто говорим друг другу обидные слова,порой в шутку,не понимая то обижаем. В подобных ситуациях говорить - надо,иначе человек никогда не поймет, иногда приходится платить той же монетой - просто чтобы вас поняли. Главное не беречь эти обиды в душе, они там растут как сорняки,и уметь друг с другом разговаривать... Сложно - но можно.
Девушки, это совершенно другое качество жизни!
Одно хорошо, сейчас меня обидеть сложно, изначально и отношусь по-другому и реагирую тоже.
Потом много всякого прочитала, но окончательный сдвиг в сознании случился после жуткой двухлетней депрессии - пришлось работать с психотерапевтом, и вот он что-то в мозгу переключил, да так, что все встало на место и там стоит прочно. Правда, психотерапевт не совсем обычный - доктор-психиатр и бывший батюшка.
Обиды мы все наносим,но уметь просить прощения-важное качество. Я детей учу своих-сказал или сделал что-то не подумав-приди и объяснись перед человеком. Дай понять,что тобой руководило в тот момент. Сама не боюсь извиниться,перед детьми или близкими делала это всегда,даже когда и не читала особенно интересующую литературу-просто душа сама просила-поговори!
Не простить-это грех. Отомстить-искушение большое. Сама только вот утром опять решала вопрос-как поступить с одним человеком-забыть обиду или поступить аналогично.. Отложила решение на по-позже опять.. В одно ухо бес точно шептал-отомсти,взбрыкни красиво..как ты умеешь.. И когда его шепот уже перевешивал-то резко дала ему в лоб.. и перенесла время решения.. А тут и твоя,Галочка,статья. Знак,однако...
"Недовольство собой,злоба, обида на свое тело, страх меня не будут любить -простите меня , что я вас впустила и держала в себе . Отпускаю вас далеко /представить темную тучу уходящую далеко/....Прости меня мое тело , что причинила тебе боль и страдания.Прощаю себя за то ,что не умела мыслить по человечески, учусь.!!! ...Так можно любого человека прощать."Пользуюсь ,помогает...кто хочет подробней пишите.
Причем, свежих обид у меня нет, я их не допускаю, разбираюсь сразу, а вот со старыми никак...
Я ведь не знаю, возможно я и простила многих, не могу понять.
Женщина, которую я считала своей подругой, подставила меня перед банком. И мне пришлось выплачивать за нее остаток кредита. Сумма не очень большая, но ...
При этом она знала, что я материально живу очень сложно и одна воспитываю дочь.
А теперь представьте себя на моем месте и .... простите её! Ну попытайтесь, мне интересно, что вы при этом скажете.
а я вам чуть попозже скажу, простила я её или нет.
Может ей вернутся стыдно было? А может страшно? А может запуталась и сама в тайне страдала?
Я тоже пришла к выводу никак друзей не вмешивать в финансовые вопросы, так это утяжеляет отношения, что ни к чему
Я написала о ней, потому, что все говорят правильные слова, но все довольно абстрактно, я тоже умею учить и говорить. Но вот пример, и я , как написано в статье, должна её простить.
Как? Мне интересно, что вы предложите!
и вот не теория, а практика - конкретная жизненная ситуация. И я в этой жизненной ситуации согласно статье должна простить подругу, я хочу понять КАК? Что я должна сделать и куда пойдет ход моих мыслей?
Теория и практика, ребята, это совсем разные вещи.
Галочка,для меня это самый действенный метод прощения.Он еще называется -Эмпа́тия—
осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека,
без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания.-Из Википедии...
Когда то сын открыл мне этот термин и оказалось,что это мое...я настолько проникаюсь ощущениями человека(помогает опыт игры на сцене)что мне бывает страшно от того,что я порой знаю о человеческом переживании больше,чем сам человек.Это тяжело,но зато я не испытываю чувство обиды,а это главное!
Я не для того, чтобы учить пишу, а чтобы понять и обсудить варианты.
Я - в прошлом и я - сейчас, это два разных человека. Но я хочу всех простить, искренне! Но у меня не получается.
Я вижу, что Вы хотели и могли сделать лучше чем эти люди, но мы живем только за себя, другие сами делают выбор какими им быть и не все живут так, чтобы не ранить, не приносить боль. Но это их выбор, Вы не должны быть логичны здесь. Если логика обидчика обидеть, это не значит что Вы хотите быть в этой роли. Главное, что Вы выстояли, дочь выросла и с Вами все в порядке! И Ваш опыт помогает Вам в настоящем!
Мне на сегодня очень близок подход эмоционально-образной психологии. Ведь с эмоциями именно в психологии работают. И есть мнение уважаемого психолога, автора школы Линде Николая Дмитриевича, что мы инвестируем в отношения чувства. Но есть способ их вернуть. Если хотите скину ссылку на это небольшое видео. Мне стало легче, я смотрела и думала о своих утратах, даже более серьезных, чем в примере психолога, но мне стало легче. Я поверила в эти изменения и они происходят.
Галина это практический метод, будет время можете посмотреть.
Абсолютно верно
Слава Богу, нашла силы навести порядок в своей жизни и душа моя спокойна.
А тебя я очень сильно люблю!!!
прощать и на самом деле очень трудно, я лично не всегда понимаю, я на самом деле простила или мне так только кажется.
И ломать себя трудно, когда болит, ну как можно делать добра человеку, который тебя ну просто убил.
А иногда кажется, что все нормально. .
А других очень сложно
Сложно только , чуюсь