Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Изучение материалов группы

При вступлении в группу необходимо ознакомиться со всеми материалами, указанными в посте Организационное - навигация по группе https://www.diets.ru/post/693908/

Рубрика: Организационное

Рейтинг: +47

loseva

15 ноября 2012 года

3360

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/719727/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Изучение материалов группы</a>                  <div style="padding:7px 0;">При вступлении в группу необходимо ознакомиться со всеми материалами, указанными в посте Организационное - навигация по группе https://www.diets.ru/post/693908/
                    <a href="https://www.diets.ru/post/719727/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/719727/
              ]Изучение материалов группы[/url][/b][/size]
              При вступлении в группу необходимо ознакомиться со всеми материалами, указанными в посте Организационное - навигация по группе https://www.diets.ru/post/693908/ [b][url=https://www.diets.ru/post/719727/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Как подтянуть трицепс в домашних условиях?
Помогите пожалуйста
• Изучение материалов группы
помогите разобраться
Снова к Вам за советом

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Комментарии:

sicily

15 ноября 2012 года

Чтобы со всеми этими документами ознакомится нужно как минимум неделю читать и вникать

Ответить

loseva

(автор поста)

15 ноября 2012 года

ага!
новички получают ответа и не понимают его, зачастую, говоришь по сто раз, а потом глядь в дневник - а так и разгрузки, и голодовки, и чушь несусветная.

↑ Ответить

sicily

15 ноября 2012 года

если честно я читаю читаю, но пока каша в голове. пока никак не упорядочилось в систему. читаю дальше и жду того самого часа Х!

↑ Ответить

loseva

(автор поста)

15 ноября 2012 года

не переживай - мы тоже были когда-то новичками и тоже нихрена не понимали

↑ Ответить

nepcuk

15 ноября 2012 года

хех, ну я, например, вообще год к этому шла.)) Так что неделя в океане всей оставшейся долгой, счастливой и здоровой жизни - такая ерунда!
Начни с малого. Сначала считаешь калории, потом начинаешь налаживать соотношение БЖУ, ненужные продукты отпадут сами собой. Параллельно делаешь гимнастику из журналов или видео. Ну а наутро после хорошей тренировки узнаешь, где у тебя трицепс, а где квадрицепс

↑ Ответить

loseva

(автор поста)

15 ноября 2012 года

вот и я через год стала понимать что к чему, не раньше

↑ Ответить

Рыбуля

15 ноября 2012 года

Девочки, а если я технически делаю не совсем правильно толк будет? У меня просто нет большого зеркала и я себя не вижу(((

↑ Ответить

nepcuk

15 ноября 2012 года

можно навредить себе, коленкам, суставам. Лучше делай упражнения, которые технически просты, для начала. И без веса.

↑ Ответить

Рыбуля

15 ноября 2012 года

Спасибо Валя

↑ Ответить

Леся-веся

15 ноября 2012 года

Я тоже постепенно знакомлюсь с материалами.читаю и по необходимости буду задавать вопросы.

Ответить

loseva

(автор поста)

15 ноября 2012 года

В группе кроме 3-5 человек (по тренировкам) никто не отвечает на вопросы. О чем это говорит, это говорит только о том, что информации для 3-5 человек.
читаете посты, комментируете их, читает комментарии, есть вопросы задаете.
С питанием лучше.

Ответить

sicily

15 ноября 2012 года

если честно с тренировками пока вообще никак

↑ Ответить

loseva

(автор поста)

15 ноября 2012 года

так может именно изучения этого вопроса станет тем самым толчком, да и тупо, интересно же может статься попробовать

↑ Ответить

Lenok5172

15 ноября 2012 года

Я пока только подбираю себе комплекс. Пока рано говорить о настоящих тренировках, только гимнастика. Соответственно и отчитываться не о чем.

Ответить

моион

15 ноября 2012 года

Изучаю-пытаюсь следовать-сегодня второй день на пятнашках, Только что закончила треню-"плоскостной тренинг"-15 повторов с весом 7 кг-уууф-ручки-ножки отваливаются!!! Технику смотрела по ю-тубу ( ? ). Наверно у меня самый оригинальный спорт. снаряд-отполированная круглая метал. палка весом 7 кг-ПОЛУОСЬ ОТ ТРАКТОРА !!!

Ответить

Кошка Мёбиуса

16 ноября 2012 года

моион пишет:
ПОЛУОСЬ ОТ ТРАКТОРА

Ну круто же! Было бы желание, снаряды и возможности найдутся

↑ Ответить

эрнст

18 декабря 2012 года

Что-то успела прочитать, остальное распечатала, унесу домой - почитаю.

Ответить

президент

3 марта 2013 года

я вот была в группе...в самом начала..пришлось выйти из -за недостатка времени...счас же чувствую..прям - необходимость назрела..так как в общих постоах..ничего такого о тренировках и о здоровом питании ..
вернулась..счас вот буду читат

ь..и наслаждаться...

Ответить

MIRovaya

5 марта 2013 года

а у кого-нибудь есть видео пятиминуток на целый день которые можно распределить?

Ответить

lamanzh

26 марта 2013 года

Девочки, поправьте плиз ссылку в последнем пункте в Питании (в навигации https://www.diets.ru/post/693908/)
там ссылка ведет на создание нового поста, а не на запись
https://www.diets.ru/post/new?blog=391371 - Жиры, орехи, семечки и соя (Е. Кобыляцкая)

Ответить

Zaika_Ya

20 июня 2013 года

Спасибо за такую работу. Попробую разобраться

Ответить

froggi

3 октября 2013 года

читаю. Информации много

Ответить

Алла Полякова

7 ноября 2013 года

Много информации

читаю, пробую разобраться

ещё и ремонт дома делаем своими силами

пока по стенкам попрыгаешь - круче всяких тренировок

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.