В стремлении похудеть сегодня изобретаются все новые и новые способы, некоторые из которых направлены не только на уменьшение объемов тела, но и на очищение кожи, улучшение ее тонуса, активизации выхода из организма токсичных веществ и оздоровления организма в целом. Речь идет о такой широко известной ныне процедуре, как обертывания пищевой пленкой для похудения. В принципе, сеансы обертывания уже не первый год предлагают своим посетителям многие салоны красоты. Но при желании любая из нас может прибегнуть к обертываниям для похудения и в домашних условиях, используя антицеллюлитную косметику или специальные смеси, приготовленные из продуктов, способствующих уменьшению массы тела, и обычную пищевую пленку.
Обертывания пищевой пленкой для похудения подразделяются на холодные и горячие, но все проводятся по одинаковым принципам. Так, перед обертыванием следует провести пилинг проблемных участков с использованием скраба, массажные движения только усилят эффект очищения кожи и удаления ороговевшего ее слоя. Затем на подготовленную кожу наносится заранее приготовленная смесь или купленный накануне крем. Смесь желательно наносить достаточно толстым слоем, чтоб она не высыхала, а кожа смогла впитать из маски-обертывания все необходимые полезные вещества. Поверх смеси наматывается пищевая пленка, которую необходимо хорошо и плотно зафиксировать: пленка будет удерживать тепло и не даст смеси засохнуть. Поверх пленки желательно надеть шорты или штаны. Длительность процедуры обертывания пищевой пленкой для похудения может варьироваться – время сеанса колеблется в пределах 30-60 минут. Некоторые обертывания предполагают, что после нанесения смеси приходится забираться под одеяло, а то и вовсе в теплую ванную. А с некоторыми масками-обертываниями под пищевой пленкой можно заниматься своими делами по дому (скажем, уборкой или стиркой) и даже выполнять физические упражнения.
Каждый, кто решиться на обертывания пищевой пленкой для похудения, может сделать выбор между горячим и холодным обертыванием. Так, горячее обертывание создает эффект сауны, активизирует кровообращение и потоотделение, а вместе с потом из организма выводятся ненужные шлаки и токсины. За счет этого происходит значительное уменьшение объемов в областях, на которые наносилась маска-обертывание. Проводить горячие обертывания для похудения нельзя людям, страдающим варикозным расширением вен, гипертонией, сердечно-сосудистыми или гинекологическими заболеваниями. Эти же противопоказания, исключая только варикоз, действительны и для холодного обертывания для похудения – он основывается, наоборот, на эффекте сужения сосудов и капилляров, вследствие чего вместе с оттоком крови выводятся шлаки и токсины. Кстати, не в пример горячим обертываниям, холодные даже эффективно используются для лечения и профилактики варикозного расширения вен, хорошо снимают отеки, повышают тонус кожи и подтягивают ее.
Рецепты, по которым можно проводить обертывания пищевой пленкой для похудения, существуют самые разные. Для приготовления смеси для обертываний можно использовать мед, кофе, шоколад, чайные листья, водоросли (противопоказано тем, у кого диагностированы нарушения работы щитовидной железы), горчица; а также смеси перечисленных продуктов в разных пропорциях и конфигурациях.
К примеру, для обертываний водорослями нужно приобрести листы ламинарии, измельчить их и дать размокнуть в воде. А дальше полученная смесь наносится на тело и закутывается в пищевую пленку. В маску-обертывание можно добавлять специи – кориандр, имбирь, тимьян; также можно смешать водоросли с медом. Можно прибегнуть и к обертываниям на основе кофе: молотый кофе следует залить кипятком и довести до кашицеобразного состояния. Ввести в смесь мед или белую глину, несколько капель цитрусового эфирного масла – масса для обертывания пищевой пленкой для похудения готова. Способствует уменьшению объемов тела и обертывание на основе горчицы и меда: горчичный порошок нужно развести водой, после чего добавить в него мед. Во время сеанса обертывания горчица будет немного жечь – это нормально. Кстати, горчичные обертывания можно использовать при занятиях спортом, но предварительно уточнить, нет ли аллергии на продукты, из которых готовится масса для обертывания.
После того, как процедура обертывания пищевой пленкой для похудения будет завершена, смесь нужно смыть с тела под душем, а еще лучше – принять ванну с морской солью. После чего тело вытирается досуха, а на кожу наносится антицеллюлитный крем или увлажняющее средство. Лучше всего проводить обертывания через день, всего курс должен составлять около 7-10 сеансов. Ну и, конечно, ни о каком похудении посредством обертываний не может быть и речи, пока не будет отрегулирован режим питания и из рациона не исчезнут «вредные» для фигуры продукты.
Смеси для горячего обертывания можно купить уже готовые в салонах, но можно их и приготовить в домашних условиях. Если вы решите сами приготовить антицеллюлитное обертывание, кладовая красоты предлагает вам несколько эффективных и не очень сложных рецептов.
Рецепты горячих обертываний от целлюлита.
Горячее шоколадное обертывание.
В последнее время шоколадное обертывание завоевывает все большую популярность и любовь среди женского населения. И это не удивительно. Ведь все мы немножко сладкоежки, но вечная борьба с лишним весом не дает наслаждаться этим лакомством всласть, поэтому наносить на тело шоколадную массу втройне приятно.
Для того, чтобы приготовить шоколадную массу для горячего обертывания, возьмем 500 грамм какао-порошка и разбавим его горячей водой до сметанообразной консистенции. Нанесите получившуюся массу на проблемные участки тела (только аккуратно, следите за тем, чтобы температура массы была не выше 38 градусов, иначе можно обжечься) и оберните их пищевой пленкой.
Антицеллюлитное обертывание водорослями.
Еще одно очень необычно, но при этом эффективное горячее обертывание водорослями.
Водоросли можно приобрести в любой аптеке, предпочтительнее использовать ламинарию или микронизированные водоросли.
Водоросли следует залить горячей водой (50-60 градусов). накрыть крышкой и оставить на 15 минут для того, чтобы они немного настоялись. Затем получившуюся горячую массу (за время настаивания масса приобретет нужную температуру 36-38 градусов) наносим на проблемные участки и фиксируем их пленкой.
Горячее глиняное обертывание.
Глина — эффективнейшее средство против целлюлита, поэтому и горячее глиняное обертывание как нельзя лучше справится с апельсиновой корочкой на вашем теле.
Возьмем глину (голубую, черную, зеленую) и разбавим ее горячей водой (38-39 градусов) до сметаноообразного состояния. Получившуюся массу наносим на проблемные места и оборачиваем пленкой.
Несколько советов, которых следует придерживаться во время горячего обертывания:
Перед тем как приступить к процедуре, необходимо очистить тело с помощью скраба (домашний кофейный скраб как нельзя лучше подойдет для очистки и разогревания тела), а также не повредит легкий массаж.
Когда тело основательно подготовится к предстоящей процедуре, наносим лечебную антицеллюлитную смесь, непосредственно на проблемные участки. Именно эти участки необходимо обернуть специальной пленкой и накрыть термоодеялом на 30 минут. Оберточная пленка специально предназначена для нанесения на кожу, она очень эластичная и газопроницаемая.
По истечению времени, смываем все в душе и наносим на тело антицеллюлитный подтягивающий крем.
Горячее обертывание рекомендуется проводить примерно два, а то и три раза в неделю на протяжении 1,5-2 месяцев.
Результат будет заметен практически сразу, так что внимание и комплименты окружающих вам обеспечены.
В состав смесей для холодного обертывания входят охлаждающие компоненты. Как правило, это ментол или экстракт мяты. Они уменьшают отечность тканей и способствуют сужению сосудов.
Механизм воздействия обертываний (как горячих, так и холодных) сводится к оттоку лишней жидкости из тканей (а не жировых отложений), поэтому «ушедшая» жидкость может также легко возвратиться. Поэтому для достижения длительного результата холодные обертывание нужно совмещать с физическими нагрузками и правильным рационом питания.
— тонизирует кожу и избавляет от ощущения усталости.
Как сделать антицеллюлитное обертывание в домашних условиях.
Процедуру любого обертывания начинают с очищение кожи скрабом. Эффективен здесь скраб на основе кофе или морской соли.
Когда кожа очищена, на неё наносят выбранный компонент для обертывания. Кожу оборачивают пленкой, не пропускающий воздух. Она позволяет сохранить тепло, что усиливает эффективность обертывания.
Завершают процедуру контрастным душем, после чего рекомендовано нанести на кожу антицеллюлитный крем. Курс антицеллюлитных холодных обертываний составляет 12-15 процедур. Первые пять из них делают ежедневно, далее – продолжают выполнять обертывания через день.
Из чего же приготовить смесь для холодного обертывания?
Рецепт № 1. Уксусное обертывание.
Самый простой способ холодного обертывания. Очищенную питьевую воду разбавляют уксусом в равным пропорциях. В полученную воду добавляют несколько капель эфирного масла мяты (лимона или апельсина). В полученном растворе тщательно пропитывают бинты и оборачивают ими кожу. Бинты закрепляют сверху полиэтиленовой или пищевой пленкой. Длительность обертывание 60-80 минут.
Рецепт № 2. Масляные обертывания.
В качестве базового масла-основы используют оливковое или миндальное масло. В выбранное масло на 50 мл. добавляют 3 капли эфирного масла лимона, 2 капли масла можжевельника и 2 капли эфирного масла грейпфрута. В полученной масляной смеси аналогично первому рецепту пропитывают бинты и оборачивают кожу. Длительность процедуры холодного обертывания в домашних условиях составляет 30-50 минут.
Рецепт № 3. Картофельное обертывание.
Также является достаточно простым в приготовлении способом для обертывания. Понадобится несколько картофелин, которые натираются мелкую терку. Полученную кашицу выкладывают на пленку, которую прикладывают к проблемным участкам. Далее кожу оборачивают пленкой, тем самым фиксируя «компресс». Длительность обертывания составляет 60-90 минут.
В стремлении похудеть сегодня изобретаются все новые и новые способы, некоторые из которых направлены не только на уменьшение объемов тела, но и на очищение кожи, улучшение ее тонуса, активизации выхода из организма токсичных веществ и оздоровления организма в целом. Речь идет о такой широко известной ныне процедуре, как обертывания пищевой пленкой для похудения...
Читать полностью
