Сегодня на работе заговорили с коллегами по поводу похудения: диет, спорта, мотивации. Разговоры одни и те же, что, думаю, и у вас: как? зачем? сколько вешать в грамма? мотивация!!! Вопросы животрепещущие, хотелось бы высказаться.
ЗАЧЕМ? Вопрос конечно интересный и каждый решает это для себя сам. Причины: от проблем со здоровьем до банального шопинга по магазинам предлагающим одежду не более 40 размера (утрирую конечно)!!! А может у кого-то и такая цель
!!! Здесь в принципе всё ясно и понятно и не стоит думаю заострять внимание на этом.
МОТИВАЦИЯ!!! А вот это как раз оказалось самым сложным по мнению моих коллег, да и по моему мнению. Сколько раз я пыталась замотивировать себя различными историями о похудении с фото "ДО" и "После" (-30, -40, -50 кг и т.д.), просмотром фотографий девушек с красивой спортивной фигурой, вешанием на холодильник табличек типа "Хватит жрать!!!" и т.д. А результат один и тот же - НИЧЕГО
. И вот теперь спустя какое-то время я могу с уверенностью сказать, что всё это не мотивирует, оно лишь заставляет в очередной раз ощутить свою беспомощность, несостоятельность и слабоволии: все могут, а я нет!!! (может конечно у кого-то совсем не так, но не забываем, что я ссылаюсь на своих коллег и себя лично).
Что же тогда начало мотивировать меня??? А ничего!!! Ничего кроме мечты: хочу быть стройной. А это не есть мотивация. Я просто начала собой заниматься и всё!!! Мотивация нашлась тут же.
Особенно когда вещи, купленные год назад, сейчас уже перешиваются по 2-ому разу. Настроение сейчас замечательное (и это мягко сказано). Просто однажды в моём мозгу что-то щелкнула и я просто захотела позаниматься и правильно питаться без какой-либо мотивации. Просто в мозгу слово "надо" перещёлкнулось на слово "хочу", это потом появилось слово "могу".
Может кому-то покажется, что рассуждения слабые и совсем без мотивации нельзя. Можно!!!
КАК? А вот это самый сложный вопрос. Всех интересует: "чтобы такое съесть, чтобы похудеть?"
Могу сказать сейчас с уверенностью, что от слова "диета" мне становится сейчас не по себе. Я не сижу сейчас на диетах, хотя раньше, как и все, перепробовала много всего. Я сейчас просто правильно питаюсь, но конечно же с некими отклонениями и отсутствием угрызений совести. Расшифрую: я не ем целыми днями морковку и капусту, я ем ВСЁ. Полноценно получается 2 приёма пищи + перекусы. (не надо только говорить, что это вредно!!! у каждого свой путь и это МОЙ). А перекусы у меня обычно на работе и это не фрукты и овощи, а полноценные плюшки-печенюшки. Мой секрет заключается в том, что после 14.00-15.00 я больше ничего не ем и даже не пью.
Я не призываю всех следовать моему примеру. Просто хочу сказать, что лучше найти для себя баланс в правильном питании и следовать ему. Не спорю, что диета это быстро (худела за 3 недели на 9 кг, при том когда вес был далеко НЕ избыточный). Но лучше ведь медленно, но верно!!! Так что милые худеющие, может всё-таки ну их - эти диеты и перейдем просто на здоровое питание. Это очень вкусно, разнообразно и со своими "слабостями" в виде сладкого.
P.S. Может я и написала, что-то не так. Но я так думаю, и это мой выбор на пути к красивой фигуре.
