Сегодня решила устроить небольшой питьевой разгруз на чаечках и кофеечке, один из тех, что дается мне легче всего))) потому как в субботу важное мероприятие и НУЖНОСРОЧНОУБРАТЬЖИВОТИБЕДРАПОХУДЕТЬНА15КГ (утрирую) и... Вот что-то под вечер съела пару ложек меда) Он для меня обычно слишком сладкий и приторный, а тут я решила ложку в чай зафигачить для бодрости духа, ну и, зафигачив, пока грелсо чайничек, потянула в пасть свою бездонную еще несколько... Стараюсь не думать о том. сколько там ложек, а сколько в ложках калорий, да и в принципе не конец света - я себя прощаю. Великодушно и с улыбкой, но...
Но вот зачем, зачем и почему? Мед, к которому я любви особой не питаю... Хотя наверно организм требует. И жира тоже, кстати... Хищно поглядываю на пол-пачки масла в холодильнике) Но сдерживаюсь. И так тошнит)))
А вы как себя сдерживаете в последний момент перед тем, как утянуть в рот запретный продукт?)
Сегодня решила устроить небольшой питьевой разгруз на чаечках и кофеечке, один из тех, что дается мне легче всего))) потому как в субботу важное мероприятие и НУЖНОСРОЧНОУБРАТЬЖИВОТИБЕДРАПОХУДЕТЬНА15КГ (утрирую) и...
Читать полностью
Держуся, стараюся)) Хотя по правде говоря стараться особо уже не приходится - тошнит жутко))) Приторно после меда.. Надо ж было так Но все же лучше чем могло бы быть))
Проблема в том ,что я утром есть не могу вообще) Это уже часа в 2-3 у меня просыпается кое-какой аппетит, вялый и ленивый. А вот вечером, с наступлением темноты... Ночной дожор)))
Диетологи говорят, что завтрак пропускать нельзя, это дает заряд на весь день. Если Вы пропустили завтрак, то организм свое должен получить, но уже в наихудшем формате для худеющего - вся вечерняя еда уже не превратится в энергию, а отложится в запас. Значит надо перестраивать свои привычки. Ведь диета - это образ жизни, не перестраивая свои навыки, мы совершаем бег на месте.
Тогда должна помочь математика: просчитайте правильно (а не заниженно) калораж и нутриенты (БЖУ) и проверьте, правильно ли Вы составляете свой рацион.Если у Вас мало белка, Вы всегда будете испытывать голод (ведь белок если не поступил с пищей, то взяться ему неоткуда и организм об этом сигналит.
я вот думаю- почему мы ( женщины) должны готовить пищу?
я всю неделю не готовила и на кухню не заходила. а вчера наготовила всяких вкусностей и прям не смола себе отказать. наелась... хотя утром все было в порядке.... ну ладно... сегодня сделаю третий лепесток ( курный). а завтра на кашки...а может быть считать что курный был вчера и продолжить злаковый?
Пью на ночь кофе со сгущенкой. раз такое дело)))
я всю неделю не готовила и на кухню не заходила. а вчера наготовила всяких вкусностей и прям не смола себе отказать. наелась... хотя утром все было в порядке.... ну ладно... сегодня сделаю третий лепесток ( курный). а завтра на кашки...а может быть считать что курный был вчера и продолжить злаковый?