Очистительная диета

Чайная детокс-диета


Трех дней этой диеты достаточно, чтобы вернуть телу бодрость, коже – свежесть, печени — чувство легкости. Основа этой диеты – это специальный детокс-чай, который выводит токсины. Накануне первого дня диеты откажитесь от жирного и жареного. Так же поступите и на следующий день после окончания диеты, чтобы сделать выход из нее плавным.
Иллюстрации: fotobank.ru
Очищение организма
Полезные чаи
Легкий ужин
Легкие закуски - песто, творог с мятой

1 день

Перед завтраком
Стакан воды (теплой или горячей) с соком ½ лимона.

Завтрак
1 грейпфрут; детокс-чай.

Обед
Зеленый салат с 1 свежей свеклой; приготовленная на пару или отварная рыба (100 г); детокс-чай.

Перекус
Детокс-чай.

Ужин
Вареная стручковая фасоль с заправкой из оливкового масла и любой зелени; овощной суп из моркови, сладкого перца и корня сельдерея; стакан чистой воды.

2 день

Перед завтраком
Стакан воды (теплой или горячей) с соком ½ лимона.

Завтрак
1 печеное яблоко с корицей без сахара; детокс-чай.

Обед
1 печеный или приготовленный на гриле лук (на ваш выбор – репчатый, порей) с лимонным соком, солью и перцем; ½ отварной куриной грудки и горстка вареного риса; детокс-чай.


Перекус
Детокс-чай.


Ужин
Большая тарелка вареных или печеных овощей (стручковая фасоль, морковь, кабачок, сладкий перец, редька, свекла) с 1 ч. л. оливкового масла; 1 мандарин, апельсин или киви; стакан чистой воды.

3 день

Перед завтраком
Стакан воды (теплой или горячей) с соком ½ лимона.

Завтрак
Натуральные мюсли с 1 мелко порезанным яблоком и свежевыжатым яблочным соком; детокс-чай.

Обед
Рыба (100 г), приготовленная на пару или тушеная в воде; 1 отварная свекла; детокс-чай.

Перекус
Детокс-чай.

Ужин
Белокочанная капуста (100 г) с заправкой из 1 ч. л. оливкового масла и лимонного сока; десертная тарелка гречки с 1 ч. л. соевого соуса; стакан чистой воды.
Детокс-чай - рецепт

Порция на день:
1 л чистой воды
5 ч. л. зеленого чая
1 лимон
3 ч. л. меда
½ ч. л. кайенского перца

Залейте чай теплой водой, добавьте перец и оставьте на ночь (8 часов). Процедите, добавьте нарезанный на куски лимон, раздавите его, чтобы он выделил сок. Добавьте мед, размешайте. Пейте на протяжении дня по схеме, указанной выше.