Последние дня три уже в 9 вечера меня жутко рубит спать. Пока то да се, ложусь где-то в 23. А раньше почти в час укладывалась. Так это ладно... Потом же просыпаюсь посреди ночи и не могу нормально уснуть!
вот на часах 4.15, я уже полчаса как ворочаюсь, пытаюсь уснуть. И никак...
вчера еще днем на работе прям отключался мозг.
что ж такое?
Последние дня три уже в 9 вечера меня жутко рубит спать. Пока то да се, ложусь где-то в 23. А раньше почти в час укладывалась. Так это ладно... Потом же просыпаюсь посреди ночи и не могу нормально уснуть! вот на часах 4.15, я уже полчаса как ворочаюсь, пытаюсь уснуть. И никак... вчера еще днем на работе прям отключался мозг. что ж такое?
Читать полностью
В чашку с жидкостью (чай, вода) по несколько капель валерьянки, пустырника (или настойки пиона) и корвалола - если проблем с сердцем нет. Усыпит даже лошадь)
У меня такая же проблема, 2 ночи уже лежу-ворочаюсь, кое-как засыпаю а потом среди ночи просыпаюсь. Я думаю это у меня из-за вечерних тренировок. Ну пустырник надо, ага
да я больше шучу
просто иногда лучше все списать на полнолуние и забыть, чем копаться в себе
ну если это конечно "разовая акция" вашего организма, а не система. если будет часто повторяться - поискать проблему. надеюсь до этого не дойдет
В чашку с жидкостью (чай, вода) по несколько капель валерьянки, пустырника (или настойки пиона) и корвалола - если проблем с сердцем нет. Усыпит даже лошадь)
Странно, что раньше у меня таких проблем не было... Надо понаблюдать за собой
а потом будет полнолуние
и вспышки на солнце случаются, и магнитные бури
просто иногда лучше все списать на полнолуние и забыть, чем копаться в себе
ну если это конечно "разовая акция" вашего организма, а не система. если будет часто повторяться - поискать проблему. надеюсь до этого не дойдет