Можно ли отменить витаминный день???

постою послушаю...я отменила последние три миницикла, т.к. поджелудочная не выдерживает....

если одни фрукты не лезут, то можно сочетать их с овощами свежими!! диета не запрещает это.

да, кстати, можно же и семена, и орехи, и фруктовые пюре - детские например

Ешьте овощи, сухофрукты. Если отменять витаминный день, то это уже не 90дневка. Если такое чередование вам не подходит, то попробуйте просто раздельное питание, т.е. за один прием пищи не смешивать белки и углеводы, и крахмал.

можно есть и тушеные овощи,рагу всякие попробуйте на самом деле детские пюрешки =) вкусная штука и сытно! удачи!

Уважаемая Анастасия Игоревна! Читая такие записи как Ваша, у меня сердце сжимается Я вообще не могу выдержать всякие там диеты типа гречневой,овощной ,фруктовой - однообразие быстро надоедает и реально становится плохо!Мы с дочерью пришли на сайт как и вы - 13 ноября и выбрали для себя подсчет калорий. В итоге , у нее минус 2 кг, у меня минус 2,9! Физической нагрузки пока никакой, кроме маленького ребенка .. Очень все легко и даже ложась спать ждем с нетерпением утра и боимся, а как там на весах, неужели минус? И да, вес ползет вниз! Подсчет не напрягает, а даже очень все интересно.. Спасибо создателям этого сайта, все наглядно и это вдохновляет на работу над собой . Я вас не отговариваю от 90 диеты, но может быть стоит попробовать комфортно худеть.?

ой, девочки и фрукты и сухофрукты и рагу и орехи ем..всё равно организм в этот день протестует((( протестует сильно...

Мы тоже стараемся придерживаться раздельного, но только в один прием пищи,а не по целым дням, правда,не всегда получается.Если интересно,прочитайте " Диета института питания России" ,у нас что то похожее

анастасия игоревна пишет:

первый мой витаминный и день--и просто ужас какой то..., фрукты не лезут...голова болит ужасно.

А я себя на оборот лучше чувствовать стала До диеты депрессняк мучал, в доме не убранно, а сейчас летаю

я всегда сочетаю с овощами, только не крахмальными!!!!!

А мой организм только первые 3 витаминных буянил, а потом привык да и настрой нужен, меньше думать о еде и еще маленький совет прислушайтесь к своему организму, я стараюсь в витаминный не есть капусту и яблоки(уж очееень,бедненький животик надрывается, орет) стараюсь есть бананы, хурму, груши, мандарины

Я была на 90-дневке два раза. Общий итог минус 21. Начинала с 80, первый раз ушло 15, второй - 6 кг. Попа была 115, сейчас 92. Первый раз все было хорошо и я балдела от любого дня, а во второй раз меня добил (кто бы мог подумать) углеводный день. Каждые четыре дня пирожное - устала нереально. Последние недели три ела соленый крекер. Сама себе удивляюсь и шоколад практически не ем. Хотя раньше была жуткая сладкоежка. Вот такие изменения произошли. А завтракаю по привычке - кофе и банан или кофе и финики, правда теперь без зазрения совести в кофе добавляю молоко. Так что сколько людей - столько и мнений. Слушай свой организм и делай так, как он тебе советует. Удачи в постройнении)))

Витаминный день тоже до срыва не переносила объедалась арбузами до 9 кг в день а теперь( девчата посоветовали)ем дополнительно пюре детское "Сады Придонья " по 125 гр. и добавляю орешки-вкусненько.

Анастасия Игоревна,держитесь?И на чем?