Приветик всем! Вчера писала, что сегодня сяду на диету... Не села. Встала поздно, потому как поздно легла. Уже полная фигня получилась, т.к. первая чашка кофе была выпита в 13.00. А потом быстрое наверствование всех дел, которые проспала! Короче, пообедать удалось в 17.00, а поужинать только в 20.00. В итоге день наперекосяк, а я все еще хочу есть. Но твердо решила, что позволю себе только какой нибудь фрукт, если будет уж совсем тошно. Да и почитала тут предлагаемые диеты, решила выбрать под названием "ЛЮБИМАЯ". Посижу недельку, скину немного, что бы был стимул продолжать сброс веса не как голодную пытку, а как постоянный образ питания. Ох, надеюсь, я верю в то что пишу, очень надеюсь, что это не только мечты, написанные мной как момент самоубеждения!
я бы тебе предложила сесть один два дня на белки , но в это время нужно пить много воды( литр два, жидкости)
или разгруз любой банановый или кифирный или салатовый. любой моно диетный день... он тебе мокажет моментальный отвес -2-3 кило. гарантированно. после 18-19 не ешь или чай...
это тебе даст мативацию к снижению... а потом диету какую хочешь. в меня рост и вес 171-73 . твой вес у меня был полтора года назад. я сидела на дюкане... матевирует очень хорошо. но обязательно витамины надо потреблять и отруби....
буде. и на твоей улице праздник.. посмотришь все будет классно. а продукты для питания готовь уже с вечера( провереноо). удачи!