Легкая пшенная каша с черносливом

Легкая пшенная каша с черносливом и отрубями

Легкая пшенная каша с черносливом и отрубями

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: 300 ккал.

Ингредиенты

3 ст. л. пшена, 1 стакан воды, заменитель сахара т 5 табл., 2 ст. л. молока, 3 крупных чернослива, 1 горсть отрубей.

Способ приготовления

Промыть крупу, в кипящую воду положить 5 таблеток сахарозаменителя, засыпать крупу, огонь уменьшить до среднего, варить помешивая, ближе к загустению добавить молоко, перемешать. Чернослив мелко нарезать. Готовую кашу сервировать, сверху посыпать чернослив и отруби (очень хорошо заменяют хлеб и дают чувство сытости). Очень хороший вариант для разгрузки после праздников