Подскажите мне...я на распутье

понравилась третья позиция в опросе
кто- же подскажет-то...самой решить придётся

Я бы посидела на второй еще. И добрала эти 2 кг. Чтобы не трястись во время прибавки в КД. И чтобы запасик был на случай непредвиденных застолий, дней рождений и проч. А то все время в стрессе жить - "прибавила-не прибавила" -очень трудно .

отсидите на второй фазе,как положено!
со мной в команде женщина худеет-она решила перейти на третью фазу-ни к чему хорошему это не привело и теперь она снова на атаке,чередовании...

Просто обратитесь к самой книге автора метода
Там написано следующее:
"Наконец, еще одно совершенно неправильное и достаточно часто встречающееся мнение, от которого надо избавиться. Большинство людей, страдающих ожирением, вбивают себе в голову мысль о том, что им будет легче сохранить вес, если вначале они потеряют на 2–3 кг больше желаемого веса, оставляя, таким образом несколько килограммов в запасе. Например, вы хотите сохранить постоянный вес 70 кг, но похудели до 60 кг. В этом и заключается ваша ошибка, потому что в начале третьего этапа по закреплению веса вы ощутите, как вам будет жестоко не хватать тех сил, которые вы затратили на втором этапе. Главным образом ваш ослабленный и более чувствительный организм будет стараться накопить как можно больше килограммов, и третий этап будет намного менее эффективным."
И еще:
"Наконец, необходимо выбрать тот вес, который будет достижимым для вас, вполне реальным для закрепления и удовлетворяющим пациента, чтобы только одна мысль о его закреплении приводила его в восторг."

По калькулятору Дюкана мне надо закреплять вес 53 кг. Когда по календарю у меня закончился Круиз, я весила 53,3 кг. Но я не посчитала, что эти несчастные 300 гр. сыграют роль, и к тому же очень хотелось яблочко съесть. На Закреплении я продолжала худеть, сейчас у меня Стабилизация (2 месяца), мой вес колеблется от 47-48 кг. Сегодня мой вес 46,8 кг. Решать вам.

Мой зять на третьей фазе, не достигнув рекомендуемого веса на 1 кг, похудел за полтора месяца еще на 6 кг. Я считаю, что на третьей фазе вполне могут быть отвесы и дальше. Я тоже еще не достигла рекомендуемого веса, но продолжать круиз не собираюсь, подустала... Сбросила 11,4 кг. с 3-го сентября, осталось 2,6...

Я думаю, надо переходить на 3 этап. Мои соседи по даче,которые и познакомили меня с диетой Дюкана, на 3 этапе продолжали худеть и он сбросил еще 5 кг а она 9 кг, хотя изначально больше они худеть не собирались)

мне вес был рассчитан 63, но я планирую худеть до 60, как тут говорили "про запасик".