Штрафные санкции для обжор

Штрафные санкции для обжор
Если что-то "пошло не так" и вы сожрали вредное, попробуйте применить идею штрафов:
Попрыгать 10 минут через скакалку
Забыть, что такое лифт на месяц
Сделать 40 приседаний и 20 отжиманий
1 час танцев под музыку
30 минут ходьбы по лестнице
Внеплановая силовая тренировка
Пешая прогулка
Записаться в бассейн и посещать его не менее 2-х раз в неделю
Утренние пробежки в течение 2 недель
Помыть окна
Почистить ковер
Работа по дому - любая (1 час)
Мытье машины своими руками
Почистить ванную комнату и туалет до блеска
Ежедневная уборка дома - по часу в течение недели
Устроить разгрузку на соках
Рейтинг:  +6
Missti
16 ноября 2012 года 1 112 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Штрафные санкции для обжор
  Если что-то "пошло не так" и вы сожрали вредное, попробуйте применить идею штрафов:
Попрыгать 10 минут через скакалку
Забыть, что такое лифт на месяц
Сделать 40 приседаний и 20 отжиманий
1 час танцев под музыку
30 минут ходьбы по лестнице
Внеплановая силовая тренировка
Пешая прогулка
Записаться в бассейн и посещать его не менее 2-х раз в неделю... Читать полностью
 


Дневник Missti:



Комментарии:

16 ноября 2012 года
0
Большую половину списка я и так делаю, без штрафов, а уж
Missti пишет:
Записаться в бассейн и посещать его не менее 2-х раз в неделю
- это поощрение сплошное

16 ноября 2012 года
0
ну вы уже влились в работу над собой а это для начинающих

16 ноября 2012 года
0
серьезно, это все не наказание.
я и так стараюсь каждый день это все выполнять.
Могу оштрафовать себя, только встав на весы, и разочаровавшись. а потом становлюсь умнее

17 ноября 2012 года
+1
я когда встаю на весы и там прибавка мне плакать хочется а потом иду и занимаюсь часа два


Оставить свой комментарий
B i "