что я натворила сегодня - просто кошмар(((((((
на фоне банального похмелья (нет, не птичья болезнь "перепил" - видимо некачественное спиртное выбрали)
я из человека трансформировалась в спаниеля (по-моему у них отсутствует чувство насыщения - жрут пока ноги держат). Так вот мое сегодняшнее пищевое поведение человеческим ну никак не назвать - весь день жру, и не просто овощи-фрукты, а шашлык, борщ, а к в 9 вечера ваще мантов нажралась(((
остановилась только потому что желудок скрутило тааааак - до слез: и смех и грех - от обжорства плохо! что имеем на выхлопе: дикая боль в желудке, великая ненависть к себе-балбеске, чувство вины и ощущение вновь прибывших килограммов((((( блин(((( взвешиваться даже боюсь...
завтра на кефир.
что я натворила сегодня - просто кошмар((((((( на фоне банального похмелья (нет, не птичья болезнь "перепил" - видимо некачественное спиртное выбрали) я из человека трансформировалась в спаниеля (по-моему у них отсутствует чувство насыщения - жрут пока ноги держат)...
Читать полностью
У меня с похмелья всегда так. Тянет съесть всякую каку-жирный пирожок,потом селёдочки,а потом шоколада и снова селёдочки. Как беременную. Ты сильно не расстраивайся и прекрати себя ненавидеть.Один день разгрузки и всё наладится.
Ну, для начала нужно успокоиться. И уже на спокойную голову подумать, что привело к срыву. Причина где-то рядом. Найдешь причину - узнаешь "врага" в лицо, легче будет ему противостоять.
А про боюсь взвешиваться - так не взвешивайся завтра, встань на весы послезавтра (после кефира).
Самое главное не паниковать, и все получится
ой,я сегодня ела все запретные продукты,всё что давно хотела (только до фри не добралась).у меня КД,так что вес итак ужасный,я даже думать не хочу что на весах.взвешусь в пятницу,после диеты недельной
Таак, давай-как по порядку. Во-первых, кушала ты из-за похмелья, организм себя пытался залечить таким образом. Это нормально. Чувство вины выкини в помойку, оно ничего не решит и никому не поможет. Выпей что-нибудь обволакивающее, алмагель, фосфалюгель и т.п. ну или смекту.
Таак, давай-как по порядку. Во-первых, кушала ты из-за похмелья, организм себя пытался залечить таким образом. Это нормально. Чувство вины выкини в помойку, оно ничего не решит и никому не поможет. Выпей что-нибудь обволакивающее, алмагель, фосфалюгель и т.п. ну или смекту.
это для похмелья нормально. чтоб облегчить состояние, нужно соблюдать главное правило таракана "съел (выпил) каку - отпаивайся" Во-первых во время пьянки, и после вечером, вливать всебя как можно больше воды (или чая, желательно зеленого), во-вторых, на следующий день с утра нормально позавтракать (не какой, а правильной едой), а потом пить, пить и пить, понятное дело, что чай или воду.
А про боюсь взвешиваться - так не взвешивайся завтра, встань на весы послезавтра (после кефира).
Самое главное не паниковать, и все получится
может в запой уйти