Правило № 23. Насыть центр удовольствий.

Помнишь, в первой главе мы упоминали о центре удовольствия, так вот, пришло время обсудить, каким образом можно его «умаслить». И что сделать, чтобы он перестал так настойчиво требовать от тебя все новых и новых калорий.

Многие девушки ошибочно полагают, что для того, чтобы быть стройной, надо вести спартанский образ жизни с массой лишений, ограничений и страданий. На самом деле это ошибка. Для похудения нужно быть немного гедонисткой.

Конечно, большинство из нас растили с установкой, что баловать, холить и лелеять себя вредно и эгоистично. На самом деле желание удовольствий – вполне естественная потребность организма. Если ты лишаешь себя интимных радостей, комплиментов, обновок и прочих наслаждений, не удивляйся, что в тебе просыпается нездоровая тяга к холодильнику. Не заедай свои потребности! Это вредно для здоровья и фигуры. Лучше посмотреть, чем мы можем порадовать наш организм помимо спагетти и прочих лакомств. Вот они простые радости гедониста и эпикурейца:

1. Ураганный секс, желательно с хорошим оргазмом под финал.

2. Ароматная ванна, можно при свечах, с пышной пеной и бокалом ледяного шампанского.

3. Просмотр всех сезонов «Секса в большом городе» – оставь все дела и без зазрения совести насладись любимым видео или пересмотри свои самые обожаемые комедии.

4. Шопинг и обновка (если пока тебе грустно выбирать одежду в магазине больших размеров, присмотри себе суперобувь, новую помаду или парфюм).

5. Поваляйся на кровати в обнимку с плюшевым медведем.

6. Сходи на урок восточных танцев, тебе понравится (тем более что девушкам с пышными формами такие танцы даются лучше).

7. Романтическое свидание или веселый девичник.

8. Интернет-роман сразу с пятью умирающими от страсти к тебе мужчинами.

9. Прогулка на свежем воздухе, выезд на природу или к морю.

Словом, как видишь, вариантов доставить себе удовольствие, не беря при этом в рот ни крошки, немало! Выбирай любой! Более того! Поставь свои удовольствия на счетчик. Записывай, сколько радостей ты себе доставила каждый день, и проследи, как будет меняться твой аппетит.