18 ноября - Новогодний марафон

вес после вчерашней минералки 97 кг.ну и ладно .вода уйдет.на сегодня меню такое
завтрак и обед в одном целом,поскольку встали в 11 почти- пельмени с мясом, кофе,1 хурма,3 печенья.
на ужин будет кефир и фрукты-яблоки и мандарины.

Светлана Володина пишет:

Активность что-то совсем на 0

выходные же
у меня сегодня 81,3 кг.!!!! я сто лет такой цифры не видела!!! жаль что только на день, через пол часа уезжаю на д/р ну да ладно раз смогла так скинуть, то и потом его добью. а может к следующим выходным и 80 увижу буду стараться
з-2 сырника, кофе и бутер с копченой колбаской
п-мандарин
о-кусочек курочки, 2 салатных листа
у-......для меня пока тайна
между едой пью таблетки. меня вчера опять скрутил мой панкреатит. уснула около 2-х ночи еду с гасталом будем фоткаться, т.ч. если что потом выставлю в альбомчике

вес 81
завтрак - зеленый чай + 2 чебурека
обед - гречка с овощами
ужин - творог + яблоко
спорт - нет
уход - крем АЦ

61,700 и это радует...пока...
стакан воды натощак

Физ.упражнения ну никак не хотят снова быть системой...что-то спит мой организм,
может по-этому и кушать меньше просит.
ем потому что надо...грустно

Светлана Володина пишет:

АУ???

, здесь все, да не здесь....выходные наверно....
Вес 79,4. Питание нарушала, и вообще нарушаю уже три дня, жру просто и все.....Завтра начинаю худеть, давала возможность организму встряхнуться, он наверно напугался бедный такого изобилия и теперь начнет быстро отдавать все лишнее

Мы тут!

вес 69

завтрак:
2 бутерброда с мясом, корзиночка со сливками и фруктами, чай

перекус:
3 яблока

обед:
паровые овощи (цв. капуста, брокколи, морковь), рыба, кофе

ужин:
паровые овощи (цв. капуста, морковь), омлет, чай

физ. нагрузки сегодня нет

уход: антицел. крем + вакуумные банки ( вопрос: кто-нибудь ими пользовался? был эффект? )

Взвешаться не удалось...была извлечена дочурой батарейка и куда она делась, об этом история умалчивает))) Завтра крест на лбу поставлю - куплю. Но чую, что плюсанула, так как отекла и КД пришли....а это всегда у меня+++. Ну и в результате смазал ужин зажорный...ну не могу я себе в такие дни отказать, вот прям всё понимаю и стыдно....как говориться ем и плачу((( Налапалась вечером мороженого, а муж ещё туда горький шоколад с орешками потёр....мммм....обманывать не буду - ела и мурлыкала от удовольствия. Вот как-то так, пыжусь-пыжусь скидываю, а потом вот споткнулась и всё....а в КД прям я не я, а обжорка какая-то....
Вот вчера Вы меня похвалили, а я так подвела....простите!!!

81(+400)
Завтрак-каша молочная пшенная с тыквой-4ст.л.,чай зеленый без сахара,2 печеньки-кокосанки.(Очень нравится от фирмы Шарлиз-даже кокосовой стружки много),хурма
До 12-бутербродик с салом-так захотелось...
Обед-горбуша ,запеченная с луком в мультиварке
ужин-3ст.л.творога+баночка своего йогурта

Вес - 74,2 (+500)
Завтрак - каша гречневая с молоком, кофе с молоком, цукаты.
Обед - мясо запеченное, чай с молоком, мааааленький кусочек хлеба.
Ужин - ряженка (голодновато, но на работе не удалось нормально поужинать).
Реально хочу есть Терплю. Пойду водички хлебану
Достижения - крутила обруч.
Уход - крем.

Не системный день. Проснулась только ближе к 14.00. Началось все с драников с подливой, а закончилось вечером с пивом и чипсами.

Держалась весь день, а под вечер наелась попкорна и чипсов. Стыдно...

Вес - 70,8 (+300)
з - хлопья с молоком, чай с горячим бутиком
о - рассольник без картошки, кусочек куры отварной
у - рис, капуста тушеная
вечером гости пришли, выпила шампусика, закусила миндалем в выходные без косяков ну никак не обходится