С завтрашнего дня худею. В школе деньги на обед сдавать наверно не буду, возьму с собой банан и так вот примерное меню на зватра:
Завтрак:
Пирожок, чай.(мда...похудение)
2 Завтрак:
Банан
Обед:
Куриный бульон
Полдник:
3-6 дольки шоколада, чай, 2-3шт кураги
Ужин:
Тушеная капуста
Физ.нагрузки: шейпинг.
С завтрашнего дня худею. В школе деньги на обед сдавать наверно не буду, возьму с собой банан и так вот примерное меню на зватра: Завтрак: Пирожок, чай.(мда...похудение) 2 Завтрак: Банан Обед: Куриный бульон Полдник: 3-6 дольки шоколада, чай, 2-3шт кураги Ужин: Тушеная капуста Физ.нагрузки: шейпинг.
Читать полностью
Что за меню? Где белки? Это в 13 лет! Фтопку пирожки и шоколад! Белки ешь! Мясо, яйца, курицу, рыбу, творог. От белков не поправляются, а все органы и системы организма смогут нормально расти и развиваться. Худеть можно, сокращая количество потребляемых жиров и углеводов, НО НЕ БЕЛКОВ!!!