Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Дюкан рулит)))

Дюкан рулит))) Девчонки, привет!
Кажется, я, наконец, определилась-выбираю Дюкана
металась между Аткинсом и кремлёвкой, а неожиданно для себя
вышла на Дюкана. Муки выбора были ещё те, ну не могу я никак без
овощей. На данный момент считаю её самой приемлемой для себя
и своего организЬма Осталось придумать меню на завтра,
да и закупиться на всю неделю. Замеры делать не буду, а вот взвешусь
обязательно с утречка и в путь
Если есть желание, накидайте советы от ошибок "для юных дюкановцев"
буду очпризнательна
Рейтинг:  +8
Аруся
18 ноября 2012 года 1 453 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Дюкан рулит)))
  Девчонки, привет!
Кажется, я, наконец, определилась-выбираю Дюкана
металась между Аткинсом и кремлёвкой, а неожиданно для себя
вышла на Дюкана. Муки выбора были ещё те, ну не могу я никак без
овощей. На данный момент считаю её самой приемлемой для себя
и своего организЬма Осталось придумать меню на завтра,
да и закупиться на всю неделю. Замеры делать не буду, а вот взвешусь... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"

Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"
Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"
Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"
Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"
Комментарии:
sleeper
18 ноября 2012 года
0
Я вам пожелаю легкой атаки=) Сама вот сегодня окончательно убедилась, что это не мое буду придумывать свой велосипед

Аруся
(автор поста)
18 ноября 2012 года
0
sleeper пишет:
Я вам пожелаю легкой атаки=)
благодарю
но и на новый велосипед обязательно взгляну
вдруг и моём похудейском хозяйстве пригодится

Анна Золотая
18 ноября 2012 года
+1
Прекрасный выбор)))Правильная диета)))(я уже 2 месяца на ней)))
главное на Атаке - не голодай, не считай калории, не нарушай)))
когда перейдешь на Круиз, появятся новые вопросы))
а пока что, УДАЧИ!!!

Аруся
(автор поста)
18 ноября 2012 года
+1
Анна Золотая пишет:
не голодай, не считай калории,
золотые слова,прям как песТня
особенно не считай калории
СПАСИБО,Анна.

melisenda
21 ноября 2012 года
0
Аруся пишет:
не считай калории
это главное. А то я поначалу считать пыталась и в депрессию впадал - голодом себя пыталась морить и жрала еще больше Так и срывалась несколько раз и считала, что Дюкан не моё и типо кушать хочется постоянно.

oks0872
18 ноября 2012 года
0
а замеры сделай, когда вес останавливается, а это бывает , оч. хорошо помагает см, это для мативации!

Аруся
(автор поста)
18 ноября 2012 года
0
у нас пышных дечонок с замерами ещё та засада бывает,всё зависит от того, какое бельё,как сантиметр в руках держишь и т.д....но ради мотивации обязательно сниму мерки
Спасибо,что напомнила

oks0872
18 ноября 2012 года
0
тогда мерь в одном белье, а какие ты хочеь замеры, я грудь не мерила, она худеет, а не надо бы!

Аруся
(автор поста)
18 ноября 2012 года
0
а ты знаешь,что мелочиться:проведу замер талии .ну или намёка на неё,бЁдры,грудь-само сабой,руки в крыльях(самая проблемная часть) и окорочка,тож самые утолщённые части

tingo
19 ноября 2012 года
0
Хорошо вам, а у меня наоборот все худеет, кроме груди, а надо бы наоборот =))

Аруся
(автор поста)
19 ноября 2012 года
0
у каждого организЬма свои заморочки,но у меня тити тоже сдувались-неприятно, кожа не успевает за похудением
так что ещё вопрос:что лучше?

milka2009
18 ноября 2012 года
+1
я вообще советую сделать фото,чтобы потом было с чем сравнить.
и правильно вам говорят-объёмы замерьте!
у многих вес встает,а объемы тают.
удачи вам!

Светлнана
19 ноября 2012 года
+1
Это про меня! Вес падает- объемы стоят! Вес встал- объемы полетели!

oks0872
19 ноября 2012 года
0
фото это вешь!

Аруся
(автор поста)
19 ноября 2012 года
0
milka2009 пишет:
у многих вес встает,а объемы тают
интересно,а когда это случается:что уходит?мышечная масса?жир?или вода?
milka2009 пишет:
удачи вам!
спасибо

Аруся
(автор поста)
19 ноября 2012 года
0

vomit
19 ноября 2012 года
0
я тоже на дюкане похудела визуально очень, а вес особо не изменился. но меня хватило на 4 дня атаки - чувствовала себя неважно.

Аруся
(автор поста)
19 ноября 2012 года
0
говорят,что первые3-4 дня самые тяжёлые на Дюкане

Марина4691
19 ноября 2012 года
0
обязательно ешь отруби!

Аруся
(автор поста)
19 ноября 2012 года
0
а куда я денусь вот только надо овсяных раздобыть

Irina_Ai
19 ноября 2012 года
0
Не голодай , запасись многообразием продуктов ,пей воду и ходи по 30 мин. быстрым шагом ! И ты ОЧЕНЬ скоро увидишь результаты !

Аруся
(автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Ирина Куропаткина пишет:
ты ОЧЕНЬ скоро увидишь результаты !

Ирина Куропаткина пишет:
ходи по 30 мин. быстрым шагом
обожаю быструю ходьбу
променадный шаг-это не для меня.

Galunka
19 ноября 2012 года
0
Обязательно пей не менее 1,5 л чистой воды, даже через силу, чтобы выводить продукты распада и уменьши количество соли насколько сможешь (но не совсем). Вечером старайся не есть соленое. УДАЧИ!!!

Аруся
(автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Galunka пишет:
чтобы выводить продукты распада и уменьши количество соли насколько сможешь (но не совсем).
очень ценная инфа
благодарю

Наташечка5
19 ноября 2012 года
0
удачи тебе и отличных результатов))))я вот тоже решила именно на этой диета остановиться!!!!

Аруся
(автор поста)
19 ноября 2012 года
0
МАРМЕЛАДКА NATALIA пишет:
удачи тебе и отличных результатов))))я вот тоже решила именно на этой диета остановиться!!!!
в нашем полку прибыло

Наташечка5
20 ноября 2012 года
0
прибыло))))

sv-naum
19 ноября 2012 года
0
закончите аттаку - напишу в каком виде ем отруби...хотя наверное и на аттаке так можно.
делаю кексики несладкие в микроволновке : 1 яйцо +2 ложки отрубей (на аттаке меньше кажись надо)+пол чайной ложки разрыхлителя+4 ст.л.обезжиренного молока (у меня 0,5%). взбиваю блендером. разливаю в силиконовые формы для кексов и на 3 минуты в микроволновку на максимум (у меня 900ватт). поверьте - не хуже хлеба! можно не в такие формы - а в одну. получаются не слишком красивые, но вкуууусные. и норму отрубей съесть тогда легко. тем более делается все быстро. реально я хлеб даже не хочу - настолько за месяц подсела на эти штучки. только когда в формы разливаю - там меньше половины в каждой формочке.

Irina_Ai
19 ноября 2012 года
0
А отруби овсяные ? Или овсяные+пшеничные ?

sv-naum
19 ноября 2012 года
0
овсяные. причем есть их по Дюкану обязательно (хотя думаю многие не соблюдают это правило - и все равно худеют).пшеничные дюкан разрешает только если запоры.

Аруся
(автор поста)
19 ноября 2012 года
+1
sv-naum пишет:
напишу в каком виде ем отруби
я,когда раньше худела полюбила употреблять отруби ЛИТО,они напоминают гранулы(по структуре как кукурузные палочки)покупала их в аптеке,но там были только пшеничные и ржаные.

melisenda
21 ноября 2012 года
0
А любителям осяной кашки можно просто утром залить овсянные отруби молочком, 1 таблеточку сахзама и щепотку соли на минутку в микроволновку. Мой любимый завтрак)))

Мария1981
19 ноября 2012 года
0
Желаю продержаться на атаке.

Совет: выставьте на телефоне будильник через каждые два часа и пейте стакан воды или более как токо зазвонит телефон. Пейте больше, больше уйдет веса и легче перенесёте атаку - не будет болеть голова, не будет запаха изо рта (идеальный рассчёт 30мл на каждый 1кг веса)

Аруся
(автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Мария1981 пишет:
Совет: выставьте на телефоне будильник через каждые два часа и пейте стакан воды или более как токо зазвонит телефон
правильно,пусть гаджеты помогают в таком праведном деле

Perach
19 ноября 2012 года
0
для мотивации-лучше сфоткаться в нижнем белье и спрятать фотку подальше ,хотя бы на пару недель зато потом будет такой сюрприз!! у меня вес уходил довольно быстро,но объёмы как то стояли на месте,зато потом всё буквально "сдулось" чуть ли не за неделю.не понимаю,как это произошло,но я даже перескочила размер -из 48 ,срвзу в 44-й
обязательно пейте воду! это важное условие и -УДАЧИ!

Аруся
(автор поста)
19 ноября 2012 года
+1
Perach пишет:
для мотивации-лучше сфоткаться в нижнем белье
это психологически труднее всего
но ради сюрприза,на какие только"жертвы"не пойдёшь

Юляш
19 ноября 2012 года
0
вступайте в клуб "Сеньор Дюкан" клуб Победителей!, там мы заполняем свои отвесы каждые три дня.. соревнуемся )))) отличная мотивация!!!!

Аруся
(автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Юляш пишет:
вступайте в клуб "Сеньор Дюкан" клуб Победителей!,
спасибо за приглашение


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
solnce1 натуся74 ольга140566

Всего на сайте: 5
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
18 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь