На сегодняшний день мой вес 82,5-83. На новый год хочу 75, очень хочу!!! Вес стоит. Возможно этой диетой сдвинусь с этой цифры. Очень хочу увидеть на весах вес ниже 80. Кто пробовал данную диету прошу написать свои успехи и как держался вес после диеты, держался ли. Всем огромное спасибо заранее!!!
На сегодняшний день мой вес 82,5-83. На новый год хочу 75, очень хочу!!! Вес стоит. Возможно этой диетой сдвинусь с этой цифры. Очень хочу увидеть на весах вес ниже 80. Кто пробовал данную диету прошу написать свои успехи и как держался вес после диеты, держался ли. Всем огромное спасибо заранее!!!
Читать полностью
Для меня гречневая диета особенная.
Именно она явилась толчком к моему успешному похудению.
Она помогла мне побороть постоянное желание хомячить всё, что не приколочено.
И хоть я выдержала её в чистом виде всего три дня, она стала отправной точкой моего преображения.
Гречневая диета хороша тем, что она неголодная. Выдержать легко, Калорий набирается достаточно - организм не голодает - метаболизм не замедляется. она выводит много воды - следовательно, надо много пить, чтобы обезвоживания не было. Первые дне замучаетесь в туалет бегать. Отвесы хорошие. Вес после неё не возвращается, так как калорийность приличная и метаболизм не замедлялся. Минус один, но существенный - она очень невкусная, эта запаренная гречка. Советую её подогревать - так вкуснее. И обязательно съедайте всю кашу за день. не поддавайтесь искушению не доесть эту гадость и обойтись одним кефиром. Успехов!
Ухты, вы меня просто подзадорили ещё больше. Для меня главное цель и правильный старт с отличным настроением, а со всем остальным я думаю справлюсь)))))))
Главное соблазняшки всякие подальше спрятать, чтобы не сорваться, а выдержать её несложно - гречка довольно сытная. Опять же медленные углеводы - уровень сахара в крови не скачет, следовательно приступов голода нет.
Это точно, с моими детками, будет сложно, но попробовать стоит. Ведь стимул больше чем желание что-нибудь слопать сладенькое. Если не секрет сколько скинули за тот период пока сидели на гречке?
Я не могу точно сказать, потому что гречневая диета была началом большого десятимесячного похудения. Но отвесы были хорошие. По кг в день поначалу. Три дня я выдержала чисто на гречке и кефире. Потом добавила одно зелёное яблоко и свежие огурцы. Отвесы продолжались. Так питалась неделю. Потом заменила один гречневый приём пищи на творожный. Потом второй на салат. И так постепенно разнообразила своё меню. Через 2 недели ввела вареные куриные грудки и оливковое масло. Отвесы продолжались. Так плавно я перешла от гречневой диеты к правильному питанию. За 10 месяцев 32 кг. Вес удерживаю уже 5 лет.
Пока нормально. Уже 2.5 кг. за 4 дня, надеюсь выдержать ещё три дня. Конкретный отчёт сделаю в понедельник по истечению недели. Если интересно заходите. читайте. Спасибо огромное за поддержку!!
а результаты быстро исчезают.
но самой никогда не хотелось попробовать.
Именно она явилась толчком к моему успешному похудению.
Она помогла мне побороть постоянное желание хомячить всё, что не приколочено.
И хоть я выдержала её в чистом виде всего три дня, она стала отправной точкой моего преображения.
Умничка! Держись!