Суповая вкусная диета

Суповая диета - это отличный способ скинуть несколько лишних килограммов и похудеть. Лишний вес создает много неприятных моментов. При лишнем весе появляется одышка, боли в спине и мышцах. Поэтому, если у вас нет хронических заболеваний, нарушений оьбмена веществ, диабета, вы смело можете избавиться от нескольких лишних кг благодаря суповой диете!

Американским профессором диетологии Барбарой Роллс было проведено исследование. В нем приняло участие 24 женщины. На протяжении 4-х недель половина из них получала на обед тарелку куриного супа с рисом и овощами, а другая половина - рисовую запеканку с овощами.

При одинаковой калорийности блюд результаты экспериментов отличались друг от друга.

Женщины, получавшие суп, больше наедались и при этом смогли снизить вес на 2 кг в среднем.

Суповая диета включает следующее меню.

На завтрак: разрешаются низкокалорийные фрукты, тост с сыром и зеленый чай.

На обед: куриный суп с овощами и рисом.

На ужин: 100 г обезжиренного творога, зеленые овощи, запеченное мясо или отварная рыба.

Как приготовить куриный суп?

На 2 л воды - 600 г куриного мяса, горсть риса, 2 моркови, немного цветной капусты или брокколи, зеленый горошек, зелень петрушки и укропа.

Сварить бульон, снять жир, посолить и поперчить. В куриный суп выложить все овощи, а за 10 мин. до готовности рис с зеленым горошком. При подаче посыпать зеленью петрушки и укропа.
Рейтинг:  +21
Vallba
19 ноября 2012 года 16 473 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Суповая вкусная диета
Суповая диета - это отличный способ скинуть несколько лишних килограммов и похудеть. Лишний вес создает много неприятных моментов. При лишнем весе появляется одышка, боли в спине и мышцах. Поэтому, если у вас нет хронических заболеваний, нарушений оьбмена веществ, диабета, вы смело можете избавиться от нескольких лишних кг благодаря суповой диете... Читать полностью
 


Дневник Vallba:



Комментарии:

19 ноября 2012 года
0
Вкусненько и как раз для холодной поры

19 ноября 2012 года
+1
точно!Супца навернёшь и жизнь не будет такой грустной!

19 ноября 2012 года
0
Вер, а ты сейчас какого режима придерживаешься, в каком коридоре калорийности? И в первые месяцы сколько по калоражу выходило? После лепестков вообще не могу обменку успокоить, если больше 1000кк ем, сразу плюсы.

19 ноября 2012 года
0
я просто правильное питание и небольшие порции,калории давно не считаю,но на вскидку от 1200 до 1500

19 ноября 2012 года
0
Вкусная диета!

19 ноября 2012 года
0
и вполне всё в наличии есть

19 ноября 2012 года
0
да, набор простой.

19 ноября 2012 года
0
По моему вкусно.

19 ноября 2012 года
+1
и вполне реально

19 ноября 2012 года
0
Я без супов вообще не могу.

19 ноября 2012 года
+1
тогда это самое то для тебя!

19 ноября 2012 года
0
Ага.

19 ноября 2012 года
0
вотжидкое вообще полезно...спасибо, Верочка

19 ноября 2012 года
0
да не за что!Вот думаю,а не опробовать ли...

19 ноября 2012 года
0
А я чет не поняла - испытуемые ели суп в течении 4 недель и скинули 2 кг, что то маловато

19 ноября 2012 года
0
это не маловато,это очень хорошо,чтобы потом не плакать,что обменку нарушили

19 ноября 2012 года
0
вот, вот на суп надо переходить, завтра начинаю диету суповую

19 ноября 2012 года
+1
расскажи потом!

19 ноября 2012 года
0
Ок

19 ноября 2012 года
0

19 ноября 2012 года
+1

24 ноября 2012 года
0
Вкусная и доступная диета!
А какой результат от нее?

25 ноября 2012 года
0
около 2 кг...


Оставить свой комментарий
B i "