Кто там следил за Ярославом Брином? Потрясающие результаты, просто верещу от восторга. Всего 4 месяца - взял человек и сделал себя, несмотря на все жизненные перипетии. Со 104 кг - до 72, в талии ушло аж 28 см... Восторг.
Ну и напоследок хочу его же и процитировать, вот отсюда - http://brinblog.ru/rezul-taty-diety-fm4m-novy-j-uroven/
Когда вы жалуетесь, вы отдаёте свою силу другому, вы питаете его своей энергией, а себе оставляете только негатив и тяжесть вашей ментальной настройки. Хватит ныть! Главное — это цель записанная на клочке бумаги и дата, к которой всё должно быть готово с подробным планом. Главное понимать, что
Ни один план не реализуется стопроцентно, поскольку сам процесс его реализации вносит изменения в окружающую действительность и это нормально…
Жизнь несправедлива – привыкайте…
Какой вы захотите видеть свою жизнь, такой она и будет!
Идеального времени не существует!
Вы всегда либо слишком заняты, либо слишком устали,
Либо слишком молоды, либо слишком стары,
Либо ещё что-то….
Если вы ждёте момент чтобы начать, он никогда не наступит!
Я повторяю это себе практически каждую неделю, когда мне хочется увильнуть от тренировки (нет возможности тренироваться) или слопать фасфуда (нет возможности приготовить).
Я тренировался в гостинице, в кабинете, на балконе, в парке, в сауне, в научно-исследовательской лаборатории, на экспериментальном кольце г. Щербинка, на стадионе, на берегу Байкала, в подвале, во всех возможных условиях. Для тренировки нужен кусок пространства 2м*2м. Тоже самое с питанием, Отварить себе пару яиц и нарезать овощей можно в любых условиях.
И не важно, что скажут окружающие, в вашей жизни не должно быть места чужому мнению. Исключения составляют наши менторы (учителя), которые делают нас успешнее, здоровее и богаче, остальные лишь злорадствуют своими ухмылками. Пожалейте их, они не умеют по другому, ведь нет ни чего деморализующей, чем смотреть как кто-то расширяет накатанную тобой колею и мутит твоё болото.
Если вы хотите перемен в своей жизни, вам необходимо идти против того к чему вы привыкли и убрать из своей жизни поступки, которые вас разрушают день за днём:
- Когда мы едим еду, которую не стоило бы есть.
- Когда мы спим с людьми, с которыми не стоило бы спать
- Когда мы посвящаем себя работе, которую не любим.
Остальное крутиться где-то рядом. Проявите дисциплину и Начните с любого пункта.
Цена дисциплины всегда меньше, чем цена сожаления
Проверено временем
Ай да Ярик, прям моя ему уважуха, респект и восхищение.
заказала бесплатный видеоурок
Вот тут он рожу скорчил, сказал, что все нечисто, он раньше занимался, потому и результат такой и вообще ничего тут такого нет, чтобы восхищаться
Шона не любит и очень веселился, когда узнал, что тот гей
Спасибо, "aksinya11" !
он - супер...
Умный мужик!
Для меня ооочень актуально...
Хорошая статья.
только с этим не могу согласится:
жизнь-то,как раз,справедлива.Только не всегда мы сразу можем понять значимость и нужность тех или иных событий.
А я что то на дяденьку засмотрелась и ссылку проглядела. Чуть не написала - на мальчика.
Там есть интересные моменты, вполне можно заглянуть.
Мы тут с Олесей-Карамелькой показали мужьям... Не мотивируются они, у них по-другому мозг устроен.
Я хотела показать "кубики" на теле этого Ярослава и возможно ли моему мужу в его почти 60 сделать такие же
И вообще -
- это из блога http://lifehacker.ru/2012/11/16/ghetto-workout/
Мне тоже 58 и я три года как начала собой заниматься.Многое упущено.
Поэтому это наши,пусть не первые,вторые шаги к фигуре.
Таня,вы не знаете,как сохранить у себя его уроки?
Вот,мне прислали,я почитала,а сохранить не могу. Нет тот код.Это что? не знаете?
Я тоже посмотрела,но ничего нового для себя не узнала.Уроки доступны для усвоения не сведущим, вообще,людям.