Небольшой отчетик. 3 дня страданий закончены. Голод отступил
!!! Хотя первый прием пищи у меня получился во втором часу, но психологически я была правильно настроена. в том плане, что голодать не придется, есть много вкусных рецептов и т.д. Печень в пароварке в прошлом
.
Сегогдня специально поехала в лавку здоровья прикупить отрубей и была ужасно разочарована, у них сегодня выходной
. Нормально, ДА! Люди в пн отдыхают.! Это, что только мне отруби в пн понадобились
но я неопустила руки и пошла в ближайшую аптеку и о чудо!!!
Вот мои отруби : "отруби пшеничные хрустящие "Лито" с кальцием и морской капустой" Мне очень понравились! (и моей собаке тоже) Они реально вкусные! На у паковке написано в день съедать 12 ложек. А по Дюкану 2 - овсяных и 1- пшеничную. И как быть??? А так они выглядят:
Это собственно и был мой завтрак. Похрумкала чуть-чуть отрубей и запила зеленым чаем. Второй прием пищи у меня прошел с курогрудью(ну тут ничего интересного)А еще сегодня прикупила тушку горбуши
Запекала ее в фольге по рецепту который мне прислала ИринаАрина в предыдущем посте. Натерла ее солью с перцем и намазала горчицей( правда у меня была горчица с хреном, ну ничего, нормально) Вообщем смотрите как получилось
Дырочка в рыбе--------- это я пробу снимала. Мне понравилась рыбка, там еще образовался бульоньчик из сока с горчицей. Я в него макала кусочки рыбы и ела. И совсем она не сухая. Еще до Дюкана в прошедшую среду я такую делала, только обмазывала ее чуть МАРАНЕЗОМ и сверху сырком присыпала. А эта получилась не хуже!!! Так что настроение в норме, никакой слабости, я сытая и довольная!!!
Это радует,они такие вкусныееееееееее
А в целом: удачи! У нас очень классная диета!
Понятно, что люди и на пшеничных отрубях худеют, что у них свойства не такие, как у овсяных.