Соя и клевер помогают при климаксе

• Соя и клевер полезны для женщин в климактерический период тем, что содержат в большом количестве фитогормоны - растительные сложные вещества, подобные эстрогену (женскому половому гормону).
Употребляя сою, соевые продукты или соевые пищевые добавки, можно смягчить многие неприятные симптомы менопаузы.
Кроме того соя и клевер содержат в своём составе антиоксиданты из группы изофлавоноидов, что помогает избежать осложнений при климаксе.
• Половина "западных" женщин жалуются на приливы в период менопаузы. В то же время, эта проблема в Японии очень редка. В японском языке даже нет слова для этого явления. Особые соединения в сое, называемые фитоэстрогены, помогают японским женщинам справиться с этой проблемой.
• Исследования, проведённые австралийскими учёными, показали, что 45 граммов соевой муки, получаемой в день в течение 12 недель, способствуют уменьшению приливов жара на 40%.
Соя помогает снизить остроту многих неприятных симптомов во время климакса. Поэтому, чем больше соевых продуктов, овощей, фруктов будет в рационе женщины, тем лучше она себя будет чувствовать. Это не обязательно должна быть вегетарианская диета, но желательно придерживаться системы питания, в которой преобладали бы овощи и фрукты, а количество животных жиров было сведено к минимуму.
А если Вас беспокоят боли в суставах.
То особенно полезны ванны из соли Мёртвого моря. Приготовьте ванну следующим образом.
Налейте воды больше половины ванны, чтобы вода покрывала всё тело, когда Вы будете находиться в ванне. Температура воды должна быть не более 37 градусов. Предварительно разведите две столовые ложки соли Мёртвого моря в банке с тёплой водой. Вылейте раствор соли в ванну с водой.
Время приёма ванны 15 минут. Когда Вы будете принимать ванну, делайте лёгкий массаж больного сустава, больной мышцы и т.д..
Ванну рекомендуется принимать 2 - 3 раза в неделю. Уже через две недели боль уменьшится.