День 12 (55.4кг) Второй день атаки

На начало 20 ноября:
Вес 55.4кг (-500г)
При том, что меня вчера в 10 вечера торкнуло и я съела огромный кусочище лосося на гриле, запивая его куриными белками.
Думала все - плакала моя диета, ан нет - минус полкило. Дюкан, я люблю тебя!!!

Еще наконец-то выбила план из Дюкана. Три дня мне говорил, что true weight у меня 56 кг и худеть мне не надо. И нет плана.
Сегодня пошла на хитрость: указала рост 148см (на самом деле 168см), и - пожалуйста: true weight 50кг и четкий график пути к моей мечте:

На самом деле хочу 7 дней на этаке посидеть, а не три - чтоб скорее "отстреляться". Но посмотрим по общему состоянию - как пойдет.

А пока - Я СЧАСТЛИВА!!!

Итог 20 ноября:
Съедено: +1045ккал
Физ.нагрузки: -690ккал
Баланс: +355ккал
БЖУ: 66/16/18

Чего-то столько углеводов сегодня :-(
Наверное, из-за молочки (240мл молока и 300г йогурта)
Поняла теперь, почему ограничение 800г на молочку стоит...

Очень хочу хотя б 100г отвес завтра...