и снова, снова, снова

привет стройняшечки!
давно я не отписывалась, была совсем без настроения, с КД проблемы жуткие, вместо 5 сентября пошли ровно на месяц позже, затем в середине ноября были следующие. в общем до КД я сходила с ума как могла (ела курочку грилль, белый хлебушек с масличком, булочки разные, шоколадки, копченую рыбку, колу-соки итд). в общем кажется все мои предыдущие старания (нуу не такие уж и усердные) накрылись тазиком и я снова берусь за себя.

третий день ограничиваю себя в еде, пью много зеленого чая, ем творог 2%, отруби, йогурты, вареные яйца (на обед), яблоки и пью на ужин кефир. в первый день правда на завтрак поела пару сухариков и 3 дольки шоколада, а вечером миндаль и крекеры, вчера-сегодня пила только кефир. с утра есть практически не хочется а вот вечером нападает сильный жор, но я держусь. сегодня прочитала что первые пать дней очень сильно хочется есть, но затем это нормализуется. а еще когда сосет под ложечкой я представляю как сжигаются жирики (ладно жирища).

а еще начала делать упражнения джиллиан майклс (каждый день по 20 мин), первые два дня мне было очень тяжело, тошнило, ноги тряслись, сегодня третий день и сегодня я смогла сделать полностью все не отставая от нее. сейчас уже нравится. есть цель и я иду к ней. пусть жестко, может для организма и плохо, но и то что я ела до этого пользы особой не приносило, так что настал час расплаты. хочу похудеть, нужно меньше жрать и больше пахать. вот такой у меня настрой, доброй к себе более не буду, иначе моя жирная половина меня наглеет.

ну вот такие вот у меня и новости. с началом недели (э...почти начало) вас стройнеющие! пусть килошек к концу недели будет значительно меньше!!!