Правда не совсем с начала, но все же. Набрала я не много где-то 1,5-2 кг, но они есть. Даже мой бешеный ритм жизни не помогает сбросить вес. Стала кушать непонятно что и как. Физической нагрузки у меня очень много, а вес не уходит. Поэтому надо срочно переходить на ПП или его подобие.
Вот и думаю как бы опять это сделать. Может у кого какие советы будут? Только не надо мне подсчет ккал. Это не мое.
А еще самое страшное, что нету того былого запала. Слишком я растянула свое удовольствие в похудение и уже превратилась в вечно худеющую.
Как себя взять в руки я не знаю. Кажется вот есть зима, много одежды. Можно худеть. а потом разделся и шокировал всех окружающих. Но эти праздники. Правда кто нас заставляет есть. Никто.
Попробую с завтрашнего дня начать. Правда не знаю, что на завтрак кушать. Обедать пойду в школьную столовую. Там порции не большие. Главное не набрать там салата и булочек. А на ужин поем салат из капусты свежей с зеленым луком и заправленной маслом. Посмотрим как будет.
Правда не совсем с начала, но все же. Набрала я не много где-то 1,5-2 кг, но они есть. Даже мой бешеный ритм жизни не помогает сбросить вес. Стала кушать непонятно что и как. Физической нагрузки у меня очень много, а вес не уходит. Поэтому надо срочно переходить на ПП или его подобие. Вот и думаю как бы опять это сделать. Может у кого какие советы будут? Только не надо мне подсчет ккал...
Читать полностью
мне кажется неразумно завышена цена.Если в той схеме заменить на овсянку выйдет то же и дешевле в разы.Т.е. это не заслуга производителя а особенность хлопьев любой цены
На завтрак можно накануне вечером сварить пару яиц или кашу, которую утром в микроволновке подогреть за 2 мин. Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину.
А что если примерно БЖУ:не считать но утром углеводы, обед углеводы плюс белки, вечером только белок.Так будет получаться примерно30/20/50 на этом заметно и не голодно худеешь.Ну и исключить жареное, жирное и мучное(желательно)
Перчик86 пишет:
что нету того былого запала.
все совершенно так же
Курочка моя, не переживай, все получится
у меня на завтрак овсянка, запаренная кипятком с фруктами или замороженными ягодами, беру лидский геркулес,.. мне нравиться кофе с зефиркой.....
на обед - творожная запеканка, полдник кефир и фрукт, ужин - курогрудь с салатом, перед сном кефир... и в течении дня получается до 1400 ккал и БЖУ 30-20-50
все равно это лучше, чем колбаса с хлебом
А что если примерно БЖУ:не считать но утром углеводы, обед углеводы плюс белки, вечером только белок.Так будет получаться примерно30/20/50 на этом заметно и не голодно худеешь.Ну и исключить жареное, жирное и мучное(желательно)
все совершенно так же
Курочка моя, не переживай, все получится
на обед - творожная запеканка, полдник кефир и фрукт, ужин - курогрудь с салатом, перед сном кефир... и в течении дня получается до 1400 ккал и БЖУ 30-20-50