Всем привет!!! Ну что в очередной раз..и с новыми силами..точнее с кг. Начинаю жить по новому...без вкусных булок..селедки..ну и т.д. Я так подумала...что важнее и лучше я или селедка.??? Наверное все же я.
Да и опять себя запустила...просто кошмар
ИМТ-33,2-ну куда это годится?
ОГ-113
ОТ-97
ОБ-105
Вес в понедельник был 85,5...вот сегодня 83,7
Процесс пошел..теперь главное не спугнуть
Итак режим такой..питание гречка= не много овощей..не каждый день.= творог или кефир. Фрукты..тоже не много. Утром только кофе с молоком. Еще планирую на ужин только кефир ну может с яблоком.
Спорт: бодифлекс утром каждый день и вечером по настроению..скакалка...может Джилиан загадывать пока не буду...нужно еще 5 кг согнать прежде чем скакать. А то сегодня от бодифлекса пропотела...как от пробежки..вот что значит давно не занималась.
Ну конечно и за себя любимую тоже не забывать))) приводить себя в порядок..тоже совсем себя забросила...муж дети..забываю даже в зеркало посмотреться..да если честно и желания нет...на что там смотреть..худеть надо. Вот.
Еще сегодня возобновила занятия английским. Еще очень много планов. Так же идет подготовка к флешмобу...буду дедом Морозом
Так волнительно... надеюсь что все понравится.
Всех с праздником!!!