Хочу поделиться.

Хочу поделиться.
Сегодня занималась по программе Денис Остин
Снижение веса-микс.
Очень понравилось.
Так хорошо размялась.
Очень весело и позитивно.
Хорошо вспотела.
Давно искала что- то подобное.

Я поняла, что на протяжении своей жизни
я много раз стройнела.
И всегда мне очень помогали физические упражнения

В 80-е это была классная аэробика
которую показывали по телевизору.
Я тогда после рождения своих близнецов
с веса 58 кг стала 90
для меня это было ужасно.
укладывала детей спать, а сама занималась аэробикой.

И так было всегда.если я полнела,
то кроме подсчета калорий
нужно было обязательно заниматься
физическими упражнениями.
а еще я очень люблю ходить по лесу
быстрым шагом.
Так много умных мыслей приходит.

Но в последний раз,
когда я решила стройнеть,
я никак не могла решить какими
физическими упражнениями хочу заниматься.
Ничего не нравилось.
И я понимала, что так я постройнеть не смогу
и вот я и нашла и очень довольна