5-6.02 - 4,5 день интенсива

Была на даче с мужем и ребенком, хорошо там! Чистый воздух, природа...
Весов нету, вес не знаю. Значит что я ела 05.02:
Завтрак:
салат из свеклы, моркови, грейпфрута, сельдерея и огурца с льняным маслом и льняными семечками запаренными, воду до этого выпила за 30 мин.+белок 1 яйца
2 завтрак ( в дороге): яблоко, апельсин, миндаль
обед: салат(огурец, помидор, салат, перец с лимоном)+индейка
ужин:сибас на гриле( муж жарил сам- нямка)+салат из овощей(огурец, помидор, редиска, перец) - единственное ужин был поздновато около 19.30, но раньше сделать угли в мангале для приготовления рыбы мужа заставить не получалось
В воскресенье 06.02
завтрак
салат огурец, помидор +редиска+грейпфрут с льняным маслом и семенами
2 завтрак
яблоко -2шт и фундук(опять в дороге)
обед: отварная курогрудь + бульончик + салатик( огурец, перец и салат)
ужин:тушеные кальмары + салат(огурец, помидор, перец с льняным маслом)
Единственное никаких физкультурных занятий я не проводила, но мы много ходили пешком- гуляли по окрестностям