Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Мой 1й Круиз...

Всем приветики!!! У меня праздник 1й день Круиза . Я его ждала, хотелось чего нибудь овощного, раз уж фрукты низяяя

На завтрак у меня был винегрет Состав: Малосоленый огурчик, промытая квашенная капуста, лук замариновала в уксусе, вместо картофана потушила на воде кабачек соспециями, маленькая свекла, вроде бы ничего не забыла. Естественно никакого масла.

Очень интересный опыт Я и так то нелюбитель винегрета, а тут еще и без масла. В целом вроде бы ничего, есть можно. А вот и фоточка. видите как свеклы мало, прямо по Дюкановски. (Морковь, свекла в малых кол-вах)


Теперь о том, что взбесило. Зашла в маркет, перерыла все полки и ничего ненашла из молочки 0%-тового. Прикупила вот это

Процентность 0,1 SOS!!! Можно его выпить или как???(или отдать другу)
А это я себе на вечер прикупила

4 огурчика,2 пачки редисона, лимон к чайку... и все

Тэги:  Дюкан

Рубрика: Фаза Круиз.

Рейтинг:  +9
ЛаймаК
21 ноября 2012 года 416 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Мой 1й Круиз...
Тэги: Дюкан

Всем приветики!!! У меня праздник 1й день Круиза . Я его ждала, хотелось чего нибудь овощного, раз уж фрукты низяяя
На завтрак у меня был винегрет Состав: Малосоленый огурчик, промытая квашенная капуста, лук замариновала в уксусе, вместо картофана потушила на воде кабачек соспециями, маленькая свекла, вроде бы ничего не забыла. Естественно никакого масла... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"
Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"
Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"
Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"
Комментарии:
Zefira
21 ноября 2012 года
+1
если он без сахара то можно. и мясо или рыбу вы ели?

ЛаймаК
(автор поста)
21 ноября 2012 года
+1
Нет, я только на овощах сегодня.
Zefira пишет:
если он без сахара
Блииин,я на счет сахара и забыла. Смотрела желе фруктовое,хотела прикупить ,там сахар был! естественно не купила. А про йогурт как то неподумала, была увлечена поиском жира

Zefira
22 ноября 2012 года
+1
В белкого-овощной день нужно есть белки+овощи. Это условие диеты.

ЛаймаК
(автор поста)
22 ноября 2012 года
0
Zefira пишет:
В белкого-овощной
Что то я опять не из той оперы перепутала. Так!!!!!!!!!! Счас почитаю еще раз. Я так поняла,что чередовать полностью овощные дни с белково-овощными. А вчера у меня вроде как просто овощной.................

Мария1981
22 ноября 2012 года
+1
чередовать надо чисто белковые с белково-овощными( 60% белок + 40% овощи), воду каждый день пить(30гр на 1 кг веса, но не меньше 1,5-2,0 литра)

ЛаймаК
(автор поста)
22 ноября 2012 года
0
Мария1981 пишет:
чередовать надо чисто белковые с белково-овощными( 60% белок + 40% овощи
Наконец то общими усилиями до меня дошлоооооооо Я вроде бы особо нетуплю,а тут что то как то...........

Galunka
21 ноября 2012 года
+1
А с соком-то НЕЛЬЗЯ!!!

ЛаймаК
(автор поста)
22 ноября 2012 года
0
Понятно будем искать

larissa62
21 ноября 2012 года
+1
Тут есть сок персика,а фрукты-НИЗЯ

Galunka
22 ноября 2012 года
0
Нельзя не только фрукты, но и СОК ФРУКТОВЫЙ!!!

ЛаймаК
(автор поста)
22 ноября 2012 года
0
Ага !!!! Старые привычки............

sv-naum
24 ноября 2012 года
+2
но йогурт с фруктами то можно) не больше 1 шт в день. я вот валио потребляю...мнямка...состав суперский.

ЛаймаК
(автор поста)
24 ноября 2012 года
+1
sv-naum пишет:
валио
сегодня покупала молочку,такого неувидела, но запомнила.... если ,что ,значит советуешь!!!! Спасибки!!!

Теплее лета имя Лена
22 ноября 2012 года
+2
Я то же хотела написать про сок.

ЛаймаК
(автор поста)
22 ноября 2012 года
0
Июнька пишет:
Я то же хотела написать про сок
Дяяя еще пока голова неперестроилась.....

melisenda
22 ноября 2012 года
+1
Поздравляю в отправлением в круиз Сейчас уже можно рецептики для круиза с дюканоского сайта испробовать Я сама жду-не дождусь сделать капустную лазанью и морковно-творожную запеканку Сегодня, кстати, попробовала добрыневский тофу - вкусно и нашла рецептик запеканки из тофу с творогом - попробую))))

ЛаймаК
(автор поста)
22 ноября 2012 года
0
melisenda пишет:
Поздравляю в отправлением в круиз
Спасибо сейчас еще заскочу на сайт Дюкановский,что то я недопоняла .И рецептики просмотрю
melisenda пишет:
запеканки
ням,ням

Мария1981
22 ноября 2012 года
+1
ОВОЩИ - должны занимать 40% ОТ рациона БО дня. И не забывай пить. В БО вода может задерживаться.

ЛаймаК
(автор поста)
22 ноября 2012 года
0
Мария1981 пишет:
И не забывай пить
Сейчас восполню надеюсь за вечер водный запас,а то сегодня из дома выскочила и до вечера даже капли воды не выпила,не то что крошки овоща. Очень много работы было и отвлечся на обед несмогла,но так не всегда,это только сегодня такой напряг,поэтому буду исправляться.

happiness76
22 ноября 2012 года
+2
Вот-вот,у Вас как-то получается,что круиз-это одни овощи!К этой всей овощной вкуснятине добавляйте белок,а то"кина не будет"))

ЛаймаК
(автор поста)
22 ноября 2012 года
0
happiness76 пишет:
круиз-это одни овощи
Ага странный круиз у меня получился ,надо записывать.........

zuka
23 ноября 2012 года
+1
Если этот йогурт такой же, как у нас, то сахара там просто тонна - 10грамм на 100. С тем же успехом можно кока-колу пить

ЛаймаК
(автор поста)
23 ноября 2012 года
0
Я уж сейчас и незнаю.......... Вроде смотрела,чтоб без сахара все было

zuka
23 ноября 2012 года
0
Ну что было то было, не расстраивайтесь В будущем ориентируйтесь по к-ву углеводов в составе: 4-5грамм - это примерно как в кефире и томатном соке, в общем-то допустимо. А вот 10-12 - это уже, простите, сладость, а не молочка. Столько же сахара в соках и газировке.

ЛаймаК
(автор поста)
23 ноября 2012 года
+1
zuka пишет:
сладость, а не молочка
хорошо сказано,надо запомнить!!!!!!!!!!!!

melisenda
23 ноября 2012 года
+1
вот сайтик неплохой - я там смотрела что вообще имеется http://www.calorizator.ru/product/milk

ЛаймаК
(автор поста)
24 ноября 2012 года
+1
melisenda пишет:
http://www.calorizator.ru/product/milk
схожу обязательно

sv-naum
24 ноября 2012 года
+1
подскажите мне плиз...почему масла то нельзя? в ранних книгах дюкан действительно его ярый противник. но буквально недавно он поешл на уступки и разрешил ложку оливкового масла (кроме атаки). я читала на его сайте.

ЛаймаК
(автор поста)
24 ноября 2012 года
0
sv-naum пишет:
почему масла то нельзя

zuka
24 ноября 2012 года
+1
Кажется, в книге было что-то наподобие "мы стараемся сжигать жиры, а как же они будут сжигаться, если мы постоянно поставляем новые"? Но глубокого смысла в этой фразе я что-то не вижу.

ЛаймаК
(автор поста)
24 ноября 2012 года
0
Я уже сейчас прочитала,что ложку оливкового можно чайную конечно!!!!!!!!!! Это уже радует

Galunka
24 ноября 2012 года
+1
Да чайную ложечку в кайф для салатов нужно использовать!

ЛаймаК
(автор поста)
24 ноября 2012 года
0
Меня все устраивает в этой диете,а вот маслица явно нехватает

zuka
24 ноября 2012 года
+1
Через пару недель вы станете опытной дюканщицей, сможете наблюдать у себя зависимость веса от изменений в еде, тогда и предлагаю проэкспериментировать, добавляя по чуть-чуть масла и наблюдая результаты.

Я, например, маслом не увлекаюсь, но иногда сознательно себе позволяю: работу кишечника улучшает, да и застой веса несколько раз заканчивался как раз наутро после жирной (жареной ) рыбки!

ЛаймаК
(автор поста)
24 ноября 2012 года
0
zuka пишет:
застой веса несколько раз заканчивался как раз наутро после жирной (жареной
Вот тебе раз!!!!!!!!!!!!! У меня мама в молодости худела,вес встал. Потом в магазине купила торт(очень сильно захотела) пришла домой и сразу его съела с водой из под крана(типо руки аж от желания затряслись,даже чай греть нестала) на утро -3 кг и после этого опять снижение пошло

zuka
24 ноября 2012 года
+1
Ого, минус 3 это жестко))) Наверное, она все-таки несколько дней до этого не взвешивалась

а вообще читтинг (загрузочный день) - полезный метод, главное, не увлекаться )

ЛаймаК
(автор поста)
25 ноября 2012 года
0
Взвесилась прямо перед покупкой в этом же магазине,у нее там подруга работала.Вот и психанула,что голодает а толка нет

zuka
25 ноября 2012 года
+1
а, ну тогда дело в одежде дома наверное в чем-то более легком взвешивалась

ЛаймаК
(автор поста)
25 ноября 2012 года
0
zuka пишет:
ну тогда дело в одежде
Возможно!!!!!!!!!!!!!!!!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
11 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь