Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Какой вес у тебя на данный момент?
завтра разгруз на молокочае..потом сбалансированное, до понедельника
Хочу поддержать тебя, пойти на встречу, может с сегодняшнего?
какая ж ты...
да сегодня у меня молокочай..завтра взвешусь..
а по меню на завтра сделаю капустные котлетки..у тебя слямзила...и картошку запеку в духовке...
Предложение отменяется.
Продолжаем спор с 23 ноября по 31 декабря,как и прописывалось ранее. Никому скидок делать не буду,т.к .пары 3, каждый захочет поблажек.
Сегодня 29 ноября, мой вес- 65.6 кг.
Девочки, как ваши дела?
ну ч понимаю - вчера у тебя был жусткий разгруз..водичка слилась минус 1 кг...а остальное?????
А ты сегодня на молокочае?
Спорим на сувенир из свое страны.
https://www.diets.ru/data/cache/2012nov/30/26/1120454_55532-550x500.jpg
Такими темпами вы меня догоните...
А как ваши дела, девчоночки?
сегодня я гречку ела, баклажаны и одну котлетку..капустно рыбную...завтра...у меня йогурт...и пшённик..ещё хочу рыбц в фольге сделать..
а в воскресенье разгруз...по плану у меня к 3декабря убрать 500грамм
Ух ты, какие вкусняшки! И главное низкокалорийные и полезные! Так держать!
А у меня на сегодня вкусненькое и постное овощное рагу.
да, смогу ли я скинуть до Н.года 10 кг, незнаю.
Но буду очень стараться)))))))
В первую очередь для самой. Ах, ну как же я мечтаю эти 10 кг скинуть!
Всем нам Удачи!!!!!
завтра - разгруз...сделаю - гречка с кефиром..вода, чай зелёный..и опять гречка...ряженка..обожаю...
Ксюш..как ты там?
Сегодня голодный день и не только сегодня!!!
я тут на тебя равняюсь...
завтра у меня греча с ряженкой...йогурт...и рыбка отварная...
а спонедельника три дня - фитнес...
но пусть лучше будет 66,6...чем 77,7
Девочки, с первым днем зимы!!! Прекрасного настроения, чтобы наши фигуры таяли, как сосульки на солнце и стали легкими, как снежинки!!!
После вчерашнего разгрузочного дня - вес: 64.9 кг.
Погода отличная, свежо, хоть и тепло +15. Сейчас пойду на утреннюю пробежку и зарядку на свежем воздухе!
Как Ваши дела? Как настроение? Какие у вас чудесные новости?
вес - 71кг...
завтра творог с ряженкой, йогурт, свёкла отварная...и может горбушу сделаю ещё...
пиши...как там у тебя дела
завтра я разгружаюсь на грече с кефиром...а тут мне мультю подарили...свою я отдала детям..буду осваивать блюда...мясо занесла...заодно и к НГ накручу..
Сегодня у нас с утра тоже похолодало около 0, но позанималась супер, такое настроение приподнятое, целый день. Хотя и вес затаился, организм не хочет отдавать ни грамма, борется, кто кого...
а вечером наелась конфет..списываю на критит..дни..
потом разгруз сделаю...
завтра вот доем пловчик...
Эта неделя у меня была бешеной, поэтому не придерживалась никакой из диет.Просто утром завтракала,чем хотела.Обедала вареной курицей или рыбой,вечером фрукт.И много-много двигалась))))Осталось 23 дня и 6 кг....Хм..
А вообще мне платье пришло ,размер 44-46,маловато(((
Кто же кого сломит?..Конечно же Яяяяяяя!
Завтра обойдусь с ним жестко!
Как ваши дела, какое меню на сегодня?
Сегодня я проснулась в 4 утра, повалялась до 4.40 и встала. Пошла сделала утреннюю пробежку,зарядочку. Дома приняла опять ванну с маслом апельсина.После баньки убралась в квартире, осталось постирать.
Вчерашняя утренние тренировка и разгрузочный денек дали отличный результат: -1 кг. Уррррра, теперь я 63.9 кг.!
Как ваши дела, что сегодня кушаете, какие силовые упражнения планируете?
я взвешиваюсь 15 -го..пока ем...рыба была вчера..а сегодня гречка с ряженкой...
завтра утром -яйцо....обед - полноценный...ужин - не знаю..у меня если честно пропал аппетит ..но в этом ничего хорошего нет...водичу пью...и с гантелями упражняюсь..трицепсы...шоб были...хоть чуть -чуть чтоб не висели...
у меня сегодня утром была кашка..куда я кинула..геркулес и толькно овсяное..ложечку...
потом хочу творожок с ряженкой...и пока ничего больше..есть рыба...котлеты капустные..а не хочу...прям не заю..скучаю по Ромочке...
Сижу и трескаю семечки, чего-то так их захотелось! Ой, боюсь за завтрашний день,хоть бы не набежал вес, ведь семечки такие калорийные и жирные...