Привет всем! У меня сегодня после третьего дня атаки отвес все -100 гр. Итого за 3 дня чистых 2 кг. ушли... но ведь это мало, все пишут, что основной отвес идет какраз на атаке... Я вот думаю, может мне сегодня еще один день без овощей обойтись? Что посоветуете? Я наверно сама виновата - вчера вечером так есть захотелось, и я наелась вареной мойвы, и блином закусила - готовила блины из отрубей, жарила без масла, дочка попробовала, сморщилась вся, а мне понравилось, если учесть, что 2 дня вообще ничего мучного не ела, а тут - блины... Но ведь и пишут, что на Дюкане голодать нельзя... Я вся в растерянности, что делать дальше???
Привет всем! У меня сегодня после третьего дня атаки отвес все -100 гр. Итого за 3 дня чистых 2 кг. ушли... но ведь это мало, все пишут, что основной отвес идет какраз на атаке... Я вот думаю, может мне сегодня еще один день без овощей обойтись? Что посоветуете...
Читать полностью
Да я особо ей и не увлекаюсь... но все же учту, спасибо за совет Правда я вчера еще вечером Айранчику попила, может его ненадо пить? Там жирность 0,5 всего, зато он соленый...
Я за атаку тоже сбросила 2 кг, сидела 4 дня, по линеечке прописанной Дюканом, было 1.5кг., поэтому я не расстроилась, а вес у меня по более твоего. Сейчас снижение веса идет по графику (примерно 1кг. в неделю), хотя я и позволяю себе лишнего, гуляю не каждый день да и та уж что там скрывать, и спортом не особо занимаюсь, так, иногда сделаю несколько упражнений..., так что все ты правильно делаешь, продолжай в том же духе!!! Удачи!
Мне кажется, что сначала - это вода лишняя из организма выходит, поэтому так быстро... а потом только начнут жиры сгорать, а это уже долгий процесс... Незнаю, выдержу ли я, я вообще-то сластена Сегодня четвертый день без сладкого... для меня это - подвиг!
Думаю, что это хороший результат. Вы ведь хотите не так уж много и сбросить. В процентном соотношении около 20% излишка уже повержено!!!!)))))) Так что верным путем идете, товарищ
у меня на круизе вообще немного ушло, хотя должно было 2 кг, я как-то мало внимания обращаю на кратковременную разницу - смотрите, как дальше будет. \И излишек у Вас небольшой, так что вряд ли будет быстро уходить, но так ли важна скорость? Не отступайте от диеты и результат обязательно будет! Удачи!
Программу я составляла, просто не обратила внимания, сколько именно мне обещали на каждом этапе ... вот ворона... а сейчас посмотрела еще раз, там оказывается за атаку только 1.1 должно у меня уйти
Спасибо за совет
"основной отвес идет какраз на атаке"
это индивидуально,кроме того,у Вас там и худеть -то не особо....так что-2 кило=вполне нормально.не надо больше атаки=-продолжайте чередованием.увидите-всё начнёт уходить
У меня на Атаке тоже 2 кг ушло сейчас идет Круиз, всего отвес - 3,6 и это все за три недельки. Так что продолжайте Читала что многие на круиз по 7-9 месяцев сидят. А вот впереди Новый год и вкусняшки всякие, боюсь сорваться
Для меня правда 5 дней, это что то))))))))
а сколько вам обещал Дюкан потерять на атаке?
или вы одна из многих,кто не составлял для себя программу ?!
Спасибо за совет
это индивидуально,кроме того,у Вас там и худеть -то не особо....так что-2 кило=вполне нормально.не надо больше атаки=-продолжайте чередованием.увидите-всё начнёт уходить