Многие девушки, женщины, часто задаются вопросом как выкроить, в нынешнем суматошном, каждодневном режиме нон-стоп, время на занятие спортом. И порой, на самом деле, это не так просто. Усталость, куча забот и обязанностей, не позволяют в полной мере уделить вниманию столь важному аспекту.
Тренажерный зал, фитнесы, шейпинги, пилатесы, аэробики и прочее... замечательные средства для придания телу красивого вида, а духу здравия! Но, к сожалению, систематично заниматься всем вышесказанным сможет далеко не каждая. Опять же, в силу нехватки времени, сил, а возможно даже и лишних финансов.
Альтернатива есть! 15-20 минутные занятия БОДИФЛЕКСОМ.
Знакома я с ним уже очень давно. Пособия, видео, любой желающий может найти в интернете, коих там в изобилии.
На себе проверено. Эффект похудения есть. (хотя понятное дело, чем больше лишнего веса, тем быстрее он будет уходить ). Но отмечу!!! ОБЬЕМЫ на самом деле уходят, кроме того, за годы занятий, легкие у меня как у матерого плавца))))), очень благотворно влияет на состояние кожи, плюс постепенно, возможно даже незаметно для себя, вы станете обладателями прекрасных растяжек ( имею в виду гибкость)!!!
Вообщем я довольна. Времени занимает мало, сил отнимает по-минимуму, и эффект действительно есть!!!
а если еще суметь всунуть в вашу программу хотябы 8 минутную программу пресса, и допустим посещение или тренажерного или бассейна в выходной. Эффект не заставит себя ждать, будьте уверены.!
Многие девушки, женщины, часто задаются вопросом как выкроить, в нынешнем суматошном, каждодневном режиме нон-стоп, время на занятие спортом. И порой, на самом деле, это не так просто. Усталость, куча забот и обязанностей, не позволяют в полной мере уделить вниманию столь важному аспекту. Тренажерный зал, фитнесы, шейпинги, пилатесы, аэробики и прочее...
Читать полностью
ох...не мало. с 10 класса вроде. получается уже лет 8.
За это время легкие как у водолаза)И шпагат))) Так что вещь нужная, полезная, всячески поддерживаю и советую! И для фигуры и для здоровья в целом!!!1))))
Ооооо......как классно. Я знакома с бодифлексом с 2004г. Занимаюсь только когда приспичет. Эфффект знаю....хороший. Но хватает максимум на три мес. Потом бросаю.....на полгода и больше.... Потом опять возращаюсь к нему,родному. А! Вот у меня к Вам вопрос......а после занятий нет такого впеч.что как суставы крутят? Ноют мышцы...или связки,не пойму.
Связки как раз и ноют. )Потому что все построено на растяжках.))) Мышцы тянуться. Иногда бывало так усердствовала, что растягивала несколько раз то подколенные , то еще какие))потом конечно больновато было. но в целом оно того стоит!!)
Стоит....не спорю! Это точно. Только ооочень долго уходяд объемы у меня. Первые недели две вообще можно не мерять. Все на месте.
Тоже рвались, особенно внутренняя сторона бедра. Мазала их массажным кремом. И как то оно так хопа и резкая боль......без контрольно. Думаю что можно еще тянуть,да нееет.....поздно......растянула.....порвала...
За это время легкие как у водолаза)И шпагат))) Так что вещь нужная, полезная, всячески поддерживаю и советую! И для фигуры и для здоровья в целом!!!1))))
Тоже рвались, особенно внутренняя сторона бедра. Мазала их массажным кремом. И как то оно так хопа и резкая боль......без контрольно. Думаю что можно еще тянуть,да нееет.....поздно......растянула.....порвала...