Что-то я сегодня не поняла, на весах плюс 200, день прошел без косяков, только воды меньше выпила, чем обычно. Но не беру в голову и опять на ДД.
Меню
з-салат из свеклы, тыквы, моркови+дольки мандарина, овсянка запаренная +кунжут
п-яблоко, апельсин, грецкие орешки 4 шт
о-салат из капусты, сельдерея, огурца с кефиром 0%,1 яйцо, отварная на пару цв.капуста
у- салат из помидор, сельдерея, огурца, лук, л.м., семга паровая 100гр
Что-то я сегодня не поняла, на весах плюс 200, день прошел без косяков, только воды меньше выпила, чем обычно. Но не беру в голову и опять на ДД. Меню з-салат из свеклы, тыквы, моркови+дольки мандарина, овсянка запаренная +кунжут п-яблоко, апельсин, грецкие орешки 4 шт о-салат из капусты, сельдерея, огурца с кефиром 0%,1 яйцо, отварная на пару цв.капуста...
Читать полностью
Ирина, а вес он такой, бывает часто то стоит, то плюс, то минус, это конечно водичка осталась, которую ты не допила... а она про запас задержалась... не расстраивайся! ведь ты отвесила 2,5 кг, теперь будь готова к качелям, я почему не люблю всякие ЗД, АЦ и ОИ, потому, что сброс за 3-5-10 дней такой, какой должен быть за 2 недели или месяц... а потом замрет и стоит почти месяц... поэтому -лучше постепенно придерживаться правил системы и постепенно таять... потому как на себе все проверила... так что моя хорошая, не думай, что вес должен постоянно снижаться! он теперь будет и стоять и качаться... увы... но это так!!! самое главное, что ЗД, ты прошла, организм почистился... ну а отвесы -это второстепенное!!!
Лена, а я вот три месяца 3Д не проводила и мой вес стоит, как вкопанный... на одном месте, при простом питании по ДД. У меня , конечно очень много ушло кг, но три месяца "топтания" на одном месте начинает раздражать. Это когда уже достиг желаемого результата, стоит вес - и хорошо. А когда в процессе сброса веса, желательно это сделать в темпе и потом просто вес держать.
так вот в том то и дело, что огранизм должен привыкнуть к новому весу... не может он постоянно падать! за это время кожа подтягивается, а у вас очень много килограммов ушло, главное, сейчас не отвесы, а удержать достигнутое... что же торопыжки такие... я вот свои 23 кг теряла полтора года... и ничего! отпустите ситуацию... возраст -раз! стресс организму не нужен- два! коже легче - если медленнее -три! ведь набора нет и замечательно!!! я понимаю, что хочется еще и еще стройнеть... сама такая была и есть... но сам факт! что ничего зря не происходит...значит так и должно быть... принять ситуацию и отпустить... психологически- и тогда... все наладится! поверьте!!!
Зато 2,5 кг не вернутся ни за что а 200гр, это мелочи, хоть в +, хоть в - . Мне 3Д всегда нравилось, и не только из-за хороших отвесов, просто питание нравится в эти дни, особенно фруктовый день- праздник
Лена, а я вот три месяца 3Д не проводила и мой вес стоит, как вкопанный... на одном месте, при простом питании по ДД. У меня , конечно очень много ушло кг, но три месяца "топтания" на одном месте начинает раздражать. Это когда уже достиг желаемого результата, стоит вес - и хорошо. А когда в процессе сброса веса, желательно это сделать в темпе и потом просто вес держать.