 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
))
))
| Рейтинг: +7 |
|
25 ноября 2012 года | 229 | 39 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки-красавицы, марафон наш продолжается. Улыбаемся и пишем отчетики)) Особенно широко улыбаются любители собак, коих здесь, наверняка, много)) Читать полностью |
Дневник группы "Стройнеем по уму.":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Меню пока не буду писать....напишу вес, 92,3 кг....радует))))
Ох, тьфу мне три раза на всю мордасу, чтоб не расслабилась и не сорвалась
п-2 хурмы
о-кусок мяса, запеченного в фольге+салат из пек.капусты+св.огурец+помидор+(соев.соус+йогурт свой-это заправка)
у-3ст.л.творога своего из кефира+свой йогурт+яблоко
Зеленый чай без сахара,вода-не знаю сколько-по хотению
з греча и индейка, чай, шоколад(дети подарили на день матери), сыр, кус. черн. хлеба
о кусок горбуши запеченной, кофе, 1 конфетка
п пирожок духовой
у творог, кофе, кус. сыра
боди флекс
вода
Девочки, всех с Днем Матери!!!
Перекус....яблоко
Обед....курица с помидорами тушёная, салат из огурчиков, зелени и чесночка, под йогуртом, кофе с молоком
Перекус....апельсин
Ужин...йогурт с творогом и черносливом...взбила блендером и получился таааакой вкусный мусс
Физ...всей семьёй играли в снежки, валялись в снегу...даже бабу с дедом подключили
Уход....сил никаких на уход...маникюр-педикюр перенесём на завтра
Приятное...провели прекрасно с семьёй время, тьфу на нас
завтрак:
2 бутерброда с мясом, шоколадка, чай
перекус:
груша, кофе
обед:
салат (помидор, перец, сыр), яблоко, чай
перекус:
яблоко, чай
ужин:
греча, паровые овощи (цв. капуста, брокколи, морковь), компот
з- бутеры с маслом и семгой, кофе, зефиринка
п-слойка с сыром
о-половничек супа с чечевицей, кусочек индюшиной колбаски
у-уже сожрала кучу мандарин
10.20. З.: Кофе, 2 кус. черного хлеба, колбаса, солянка домашняя, пирог с вареньем (ну очень большой кусок), конфеты ( 40гр).
14.40. О.: Запеченное куриное филе (100гр), аджика домашняя, квашенная капуста, половина помидора, 1 яблоко.
18.00. У.: Творог 5% (100гр), 2 яблока, 1 апельсин, кефир 1% (250мл).
2 стакана воды
З: отварная лапша и куриная котлетка
2 стакана воды
О: щи на курином бульоне, сваренные без картошки
У: 2 стакана кефира
Физ. уборка и готовка
Уход стандарт
з - чай, пирожок с вареньем, кусочек рулета
о - щи несистемные, кусочек рыбки жареной
у - греча, салат (огурец с помидором без заправки)