Дай бог мне терпения не сорваться, когда нет результата, приходит отчаянье. Но я держусь изо всех сил!
Мое меню
з-салат из тыквы, свеклы, моркови с л.с.кунжут, овсяные хлопья с кефиром+2 черносливины,2 кураги
п-яблоко, хурма, кешью 7шт
о-салат из капусты, сельдерея, редька с л.м., фасоль с грибами, перец запеченный
у- салат из св. овощей, семга на пару
Дай бог мне терпения не сорваться, когда нет результата, приходит отчаянье. Но я держусь изо всех сил! Мое меню з-салат из тыквы, свеклы, моркови с л.с.кунжут, овсяные хлопья с кефиром+2 черносливины,2 кураги п-яблоко, хурма, кешью 7шт о-салат из капусты, сельдерея, редька с л.м., фасоль с грибами, перец запеченный у- салат из св. овощей, семга на пару
Читать полностью
Вы знаете попробуйте считать калории.
Когда вы будете сколько вам нужно для того чтобы стройнеть вам будет легче.
будете съедать столько калорий сколько нужно и начнете стройнеть.
Иринка, я тебе дам -сорваться! теперь уже и я пендель буду отправлять, я ближе, от нас до Сургута быстрее дойдет!!!
я тебе писала уже, теперь недели две отвесов не жди... будут качели, но БУДУТ уходить объемы! это важнее!!!
так это же прорыв. и целый размер брюк( каждый размер это 4 см - на сколько я знаю) померьте брюки сто были вам чуть чуть маловаты. сейчас сядут на вас как родные... вот и стимул...
Это же 8 кг позади))) Не на заду, а позади! Т.е. это пройденный этап! Так что забыли про них и идем вперед! Все вместе в правильном направлении!! Мы с Вами!!! А Вы? ВЫ с нами???
А вы калории считаете?
Когда вы будете сколько вам нужно для того чтобы стройнеть вам будет легче.
будете съедать столько калорий сколько нужно и начнете стройнеть.
я тебе писала уже, теперь недели две отвесов не жди... будут качели, но БУДУТ уходить объемы! это важнее!!!
Продолжай дальше питаться по ДД. Вес тронется - точно.
Потом сразу 6 кг свалилось.
Все будет хорошо!