Главная > Дневники > Дневник пользователя Elenaf71

27 ноября. До Нового года 34 дня.

Итак, 5 дней Атаки позади. Вес сегодня 62,9кг. Отвес -300г. То есть, что пришло вчера, то ушло сегодня. Итог - за 5 дней атаки я сбросила 1,4кг. Неплохо. Осталось чуть меньше 8кг до цели. Буду работать, работать и работать.
Сегодня ухожу в Круиз.

Сегодня же провожаю мужа на работу. Вот так. Мужа на работу, а сама в круиз

Рейтинг: +4

Elenaf71

27 ноября 2012 года

142

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/732016/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">27 ноября. До Нового года 34 дня.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/732016/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012nov/27/01/1115189_23623-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Итак, 5 дней Атаки позади. Вес сегодня 62,9кг. Отвес -300г. То есть, что пришло вчера, то ушло сегодня. Итог - за 5 дней атаки я сбросила 1,4кг. Неплохо. Осталось чуть меньше 8кг до цели. Буду работать, работать и работать.<br>Сегодня ухожу в Круиз.<br>Сегодня же провожаю мужа на работу. Вот так. Мужа на работу, а сама в круиз
                    <a href="https://www.diets.ru/post/732016/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/732016/
              ]27 ноября. До Нового года 34 дня.[/url][/b][/size]
              Итак, 5 дней Атаки позади. Вес сегодня 62,9кг. Отвес -300г. То есть, что пришло вчера, то ушло сегодня. Итог - за 5 дней атаки я сбросила 1,4кг. Неплохо. Осталось чуть меньше 8кг до цели. Буду работать, работать и работать. Сегодня ухожу в Круиз. Сегодня же провожаю мужа на работу. Вот так. Мужа на работу, а сама в круиз [b][url=https://www.diets.ru/post/732016/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Elenaf71:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"

Комментарии:

melisenda

27 ноября 2012 года

Ленусь, я за тебя так рада)))

Умничка.

Попытаюсь тоже работу над ошибками провести и куда-нибудь отплыть

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Давай, ты главное, не паникуй.

↑ Ответить

melisenda

27 ноября 2012 года

Знаешь как страшно, когда вес вверх ползти на диете начинает

Кто бы подсказал что это за ерунда

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

melisenda пишет:
Знаешь как страшно, когда вес вверх ползти на диете начинает

Знаю. У меня такое было на подсчете. Помнишь? Как я паниковала и истерила? Главное, взять себя в руки. Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Это про нас. Если мы начнем паниковать и истерить , опускать руки, никакая поддержка не поможет. Подумай, проанализируй - что не так. Может стоит заново сделать расчеты и начать снова? Только не мечись по диетам.

↑ Ответить

melisenda

27 ноября 2012 года

Я до пятницы на леовите - собираюсь силами на второй заход, только боюсь начну считать порции и калории и всё испорчу

Лен, ты что ешь и какие порции?

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

На Атаке я ела куриную грудку. В основном запекала ее в горшочках. Мясо, тоже в горшочках. Утром омлет или творожная запеканка. Делала рыбку - лосося. Тоже в духовке. Пробовала дюкановский бисквит, куриные кексы, молочные желешки. Пила кефир, чай, молокочай, кофе с молоком. Да, еще йогурты без добавок. В основном, активия. Ела, пока не наемся.
В первые два дня лопала не по детски. В первый день еще немного себя сдерживала, а потом отвес увидела и понеслась. Потом аппетит стал немного меньше.

↑ Ответить

melisenda

27 ноября 2012 года

А молочка какой процент от рациона составляет примерно?

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Да ела, как захочется. В основном, конечно мясо, курицу. Кофе с молоком с утра, запеканка тоже. Кефирчик утром и вечером. Активия с запеканкой.

↑ Ответить

melisenda

27 ноября 2012 года

может я всё-таки с молочкой переборщила

↑ Ответить

SBETLAHA_Black

27 ноября 2012 года

Может, переболщила

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Может. Попробуй уменьшить.

↑ Ответить

melisenda

27 ноября 2012 года

а что 350 грамм творога с кефирчиком зараз много будет?

на перекусик?

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

350г творога+кефир или это вместе с кефиром?

↑ Ответить

melisenda

27 ноября 2012 года

отдельно конечно

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Мне, кажется много. Я на раз делаю 100-200г творога и кефира 80-150г

Ответить

melisenda

27 ноября 2012 года

вобщем начать нужно с того, что притучать себя питаться небольшими порциями

а то превратила желудок в бездонную яму

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

melisenda пишет:
начать нужно с того, что притучать себя питаться небольшими порциями

В точку. Я свое похудение начала именно с этого. Я, конечно сейчас могу слопать много, но не за один присест или ценой боли в желудке.
Я поняла, что объем желудка у меня уменьшился весной, когда купила в МакДональдсе молочный коктейль. Раньше я покупала самый большой стакан и легко его выпивала. Причем, до этого было выпито 2-3 бокала чая с печеньками, конфетами и прочим, съедено еще что то. А весной взяла, пила на пустой желудок и осилила только 2/3 или 3/4. Весь выпить не смогла. Такой вот тест.

Ответить

melisenda

27 ноября 2012 года

я когда сыроедение и фрукторианство практиковала ела очень много. капусты могла тазик в прямом смысле слова сожрать. И я уже привыкла чисто психологически, что нужно есть больше, чтобы наесться

Потом китай со своими "тазиками"

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

А мяса нужно для насыщения меньше. Приучайся есть понемногу, только резко не сокращай. Уменьши сначала на 1/4, потом еще. А то будешь чувствовать себя голодной и сорвешься.

Ответить

melisenda

27 ноября 2012 года

отвыкла я от мяса - прямо ем, а хочется творожочка

Попробую четко есть по расписанию и записывать сколько съела и как быстро потом проголодалась

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Я думаю, это поможет. Я сама решила сейчас записывать что и когда съела. Не взвешивать и считать калории, а просто в тетрадочку. Если накосячу, буду думать где.

Ответить

melisenda

27 ноября 2012 года

отличная идея

НГ покажет кто что жрал

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Ответить

Ординка

27 ноября 2012 года

Комфортного круиза!!!!

А у меня сегодня в планах поход за продуктами - ничего полезного не осталось

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Я на днях закупалась. Пользовалась моментом, пока муж дома

И мне меньше тащить и опять-таки нам с сыном какая-никакая экономия.

Цветную капусту вот только пришлось заморозить. Побоялась, что пропадет. Я ж 5 дней только на белках была, а я в последний раз взяла хорошие вилочки. Только муж почему то не горит желанием ее есть. Ну ничего, мне больше достанется

↑ Ответить

Ординка

27 ноября 2012 года

Люблю цветную капусту, но иду за белокочанной, хотя кто знает

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Ходили на прогулку с собаками. Погода - мерзопакостная. Туман, слякоть. Голова сегодня болит ужасно. Кофе выпила - легче не стало. Придется таблетки пить.

Ответить

SBETLAHA_Black

27 ноября 2012 года

Лен, у

дачи в круизе!!!

Поздравляю с отвесом

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Спасибо! По крайней мере у меня появилась надежда, что я буду килограмм 60 весить, а не 70 на НГ.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.