27 ноября. До Нового года 34 дня.

27 ноября. До Нового года 34 дня. Итак, 5 дней Атаки позади. Вес сегодня 62,9кг. Отвес -300г. То есть, что пришло вчера, то ушло сегодня. Итог - за 5 дней атаки я сбросила 1,4кг. Неплохо. Осталось чуть меньше 8кг до цели. Буду работать, работать и работать.
Сегодня ухожу в Круиз.


Сегодня же провожаю мужа на работу. Вот так. Мужа на работу, а сама в круиз
Рейтинг:  +4
Elenaf71
27 ноября 2012 года 142 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 27 ноября. До Нового года 34 дня.
  Итак, 5 дней Атаки позади. Вес сегодня 62,9кг. Отвес -300г. То есть, что пришло вчера, то ушло сегодня. Итог - за 5 дней атаки я сбросила 1,4кг. Неплохо. Осталось чуть меньше 8кг до цели. Буду работать, работать и работать.
Сегодня ухожу в Круиз.
Сегодня же провожаю мужа на работу. Вот так. Мужа на работу, а сама в круиз Читать полностью
 


Дневник Elenaf71:



Комментарии:

27 ноября 2012 года
0
Ленусь, я за тебя так рада))) Умничка. Попытаюсь тоже работу над ошибками провести и куда-нибудь отплыть

27 ноября 2012 года
0
Давай, ты главное, не паникуй.

27 ноября 2012 года
0
Знаешь как страшно, когда вес вверх ползти на диете начинает Кто бы подсказал что это за ерунда

27 ноября 2012 года
0
melisenda пишет:
Знаешь как страшно, когда вес вверх ползти на диете начинает
Знаю. У меня такое было на подсчете. Помнишь? Как я паниковала и истерила? Главное, взять себя в руки. Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Это про нас. Если мы начнем паниковать и истерить , опускать руки, никакая поддержка не поможет. Подумай, проанализируй - что не так. Может стоит заново сделать расчеты и начать снова? Только не мечись по диетам.

27 ноября 2012 года
+1
Я до пятницы на леовите - собираюсь силами на второй заход, только боюсь начну считать порции и калории и всё испорчу Лен, ты что ешь и какие порции?

27 ноября 2012 года
0
На Атаке я ела куриную грудку. В основном запекала ее в горшочках. Мясо, тоже в горшочках. Утром омлет или творожная запеканка. Делала рыбку - лосося. Тоже в духовке. Пробовала дюкановский бисквит, куриные кексы, молочные желешки. Пила кефир, чай, молокочай, кофе с молоком. Да, еще йогурты без добавок. В основном, активия. Ела, пока не наемся.
В первые два дня лопала не по детски. В первый день еще немного себя сдерживала, а потом отвес увидела и понеслась. Потом аппетит стал немного меньше.

27 ноября 2012 года
0
А молочка какой процент от рациона составляет примерно?

27 ноября 2012 года
0
Да ела, как захочется. В основном, конечно мясо, курицу. Кофе с молоком с утра, запеканка тоже. Кефирчик утром и вечером. Активия с запеканкой.

27 ноября 2012 года
+1
может я всё-таки с молочкой переборщила

27 ноября 2012 года
+1
Может, переболщила

27 ноября 2012 года
0
Может. Попробуй уменьшить.

27 ноября 2012 года
0
а что 350 грамм творога с кефирчиком зараз много будет? на перекусик?

27 ноября 2012 года
0
350г творога+кефир или это вместе с кефиром?

27 ноября 2012 года
0
отдельно конечно

27 ноября 2012 года
0
Мне, кажется много. Я на раз делаю 100-200г творога и кефира 80-150г

27 ноября 2012 года
0
вобщем начать нужно с того, что притучать себя питаться небольшими порциями а то превратила желудок в бездонную яму

27 ноября 2012 года
0
melisenda пишет:
начать нужно с того, что притучать себя питаться небольшими порциями
В точку. Я свое похудение начала именно с этого. Я, конечно сейчас могу слопать много, но не за один присест или ценой боли в желудке.
Я поняла, что объем желудка у меня уменьшился весной, когда купила в МакДональдсе молочный коктейль. Раньше я покупала самый большой стакан и легко его выпивала. Причем, до этого было выпито 2-3 бокала чая с печеньками, конфетами и прочим, съедено еще что то. А весной взяла, пила на пустой желудок и осилила только 2/3 или 3/4. Весь выпить не смогла. Такой вот тест.

27 ноября 2012 года
0
я когда сыроедение и фрукторианство практиковала ела очень много. капусты могла тазик в прямом смысле слова сожрать. И я уже привыкла чисто психологически, что нужно есть больше, чтобы наесться Потом китай со своими "тазиками"

27 ноября 2012 года
0
А мяса нужно для насыщения меньше. Приучайся есть понемногу, только резко не сокращай. Уменьши сначала на 1/4, потом еще. А то будешь чувствовать себя голодной и сорвешься.

27 ноября 2012 года
0
отвыкла я от мяса - прямо ем, а хочется творожочка Попробую четко есть по расписанию и записывать сколько съела и как быстро потом проголодалась

27 ноября 2012 года
0
Я думаю, это поможет. Я сама решила сейчас записывать что и когда съела. Не взвешивать и считать калории, а просто в тетрадочку. Если накосячу, буду думать где.

27 ноября 2012 года
+1
отличная идея НГ покажет кто что жрал

27 ноября 2012 года
0

27 ноября 2012 года
+1
Комфортного круиза!!!!
А у меня сегодня в планах поход за продуктами - ничего полезного не осталось

27 ноября 2012 года
+1
Я на днях закупалась. Пользовалась моментом, пока муж дома И мне меньше тащить и опять-таки нам с сыном какая-никакая экономия. Цветную капусту вот только пришлось заморозить. Побоялась, что пропадет. Я ж 5 дней только на белках была, а я в последний раз взяла хорошие вилочки. Только муж почему то не горит желанием ее есть. Ну ничего, мне больше достанется

27 ноября 2012 года
+1
Люблю цветную капусту, но иду за белокочанной, хотя кто знает

27 ноября 2012 года
0
Ходили на прогулку с собаками. Погода - мерзопакостная. Туман, слякоть. Голова сегодня болит ужасно. Кофе выпила - легче не стало. Придется таблетки пить.

27 ноября 2012 года
0
Лен, у дачи в круизе!!!
Поздравляю с отвесом !

27 ноября 2012 года
0
Спасибо! По крайней мере у меня появилась надежда, что я буду килограмм 60 весить, а не 70 на НГ.


Оставить свой комментарий
B i "