Сегодня 7д1н! УРРРРРРРРРААААААА! Первая неделя пролетела, потом быстрей время побежит.
Отвес за 1нед 2,7кг всего, но это из-за мышц, но зато уходят объемы:
Ог -4см, От-5, Ож-3, Об-4, и еще по мелочам, очень рада, на вес и не смотрю!
Меню
завтрак 2 яйца пол-апельсина(1/8 всего съела, не осилила) чай
Обед курица, фасоль вареная красная, помидор, 3/8 апельсина, объелась пипец, реально желудок меньше раза в 3 меньше стал ))
ужин вареная фасоль чай (вкусняшка, обажаю ее, она такой сладкой кажется )) и сытная, как Ольчик сказала! )
Жду вечера, поработаю над собой! Ноги болеть перестали наконец-то!
Сегодня 7д1н! УРРРРРРРРРААААААА! Первая неделя пролетела, потом быстрей время побежит. Отвес за 1нед 2,7кг всего, но это из-за мышц, но зато уходят объемы: Ог -4см, От-5, Ож-3, Об-4, и еще по мелочам, очень рада, на вес и не смотрю! Меню завтрак 2 яйца пол-апельсина(1/8 всего съела, не осилила) чай...
Читать полностью
Да нет вроде, только между приемами пищи, если делать перекусы за 2 часа и после морковкой или огурцом, вообще не голодно, привыкаешь, о еде вообще не думаешь, я поймала себя на мысли, что я больше о чае думаю когда есть хочу )) Я так об этом мечтала, чтобы окорока с салатами в голове не жили постоянно и перед глазами не мельтишили )) Начала не доедать еду без сожаления, наелась и все, откладываю, а раньше порвалась бы но доела ))
Это уже не настрой, а состояние души, гармония с собой, что-ли? Просто привычка жрать уходит и ТТТ на всегда пусть валит. Я по меню пока наедаюсь, потом видно будет.
В начале диеты конечно очень кушать хочется, ведь желудок огрошный и еды требует много, но главное пить много чая горячего, он сытит, и терпеть, потом все наладиться!
В начале диеты конечно очень кушать хочется, ведь желудок огрошный и еды требует много, но главное пить много чая горячего, он сытит, и терпеть, потом все наладиться!
Но мне пофиг, объемы говорят сами за себя!