Главная > Дневники > Дневник пользователя infanta77

Первый раз в тренажерный зал))))

Привет всем)

Вчера в первый раз побывала в тренажерном зале)Впечатления замечательные, вот только все выполнить не смогла((((На дорожке побегала, на ножки дала нагрузку но как только взяла в руки гантели и стала заниматься, мне стало очень плохо...закружилась голова(((

Это у все так или только у меня? Или может я что-то не так делала?

Рейтинг: +2

infanta77

27 ноября 2012 года

145

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/732199/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый раз в тренажерный зал))))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем)  Вчера в первый раз побывала в тренажерном зале)Впечатления замечательные, вот только все выполнить не смогла((((На дорожке побегала, на ножки дала нагрузку но как только взяла в руки гантели и стала заниматься, мне стало очень плохо...закружилась голова(((    Это у все так или только у меня? Или может я что-то не так делала?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/732199/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/732199/
              ]Первый раз в тренажерный зал))))[/url][/b][/size]
              Привет всем)  Вчера в первый раз побывала в тренажерном зале)Впечатления замечательные, вот только все выполнить не смогла((((На дорожке побегала, на ножки дала нагрузку но как только взяла в руки гантели и стала заниматься, мне стало очень плохо...закружилась голова(((    Это у все так или только у меня? Или может я что-то не так делала? [b][url=https://www.diets.ru/post/732199/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник infanta77:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом с террасой V574 "Вернон"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Комментарии:

sveta-u

27 ноября 2012 года

infanta77 пишет:
как только взяла в руки гантели и стала заниматься, мне стало очень плохо...закружилась голова(

За сколько до тренировки, что и в каком количестве ели?

Ответить

infanta77

(автор поста)

27 ноября 2012 года

до тренировки за 1,30 кушала...творог с чаем и фрукты.......

больше не получается кушать т.к. сразу после работы еду на тренировку....

↑ Ответить

sveta-u

27 ноября 2012 года

Есть вероятность углеводного голодания, если не получается поесть позднее чем за полтора часа, то обязательно нужны медленные угли ( каши) и за полчасика до трени например банан скушать

↑ Ответить

Кира Майсен

27 ноября 2012 года

Привет, сИстра

В смысле я вчера тоже начала занятия.
А что у тебя с давлением? Может, это вегетососудистые штучки? И ты очень резво с места в карьер взяла?

Ответить

Leryk

27 ноября 2012 года

Да-да!Ммне про еду тоже интересно+как здоровье?Какие заболевания есть,какие перенесли,операции были?

Ответить

infanta77

(автор поста)

27 ноября 2012 года

здоровье хорошее,ничем не болею....

↑ Ответить

Combat_Lady

27 ноября 2012 года

Бегать перед силовой тренировкой можно максимум минут 10 в маленьком темпе - чисто для разминки.

Ответить

Kosvichka

27 ноября 2012 года

Заниматься надо с тренером, или в инете посмотреть как тренер работает какую и когда нагрузку дает, потом пытаться повторить, так можно и навредить себе (я про силовую нагрузку), мышцы разогревать надо перед самой тренеровкой!

Ответить

sveta-u

27 ноября 2012 года

Это уже второй вопрос.. если с питанием и здоровьем все ОК то головокружения быть не может от неверно скомпанованой трени

↑ Ответить

infanta77

(автор поста)

27 ноября 2012 года

работаю с тренером,разогрев был 10 минут быстрой ходьбы на дорожке....

↑ Ответить

Kosvichka

27 ноября 2012 года

Тогда давление шалит, падает резко, если не от голода, то от бега с непривычки, у меня так было, потом все наладится!

↑ Ответить

infanta77

(автор поста)

27 ноября 2012 года

буду надеяться)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!