26 ноября - питание и без тренировки совсем...поезд...
Привет!
Не все время же мне писать умные вещи в дневник - напишу-ка я отчетик по питанию и спорту.
Я уже неделю придерживаюсь сыроедения. Это не так уж и просто, но с каждым днем все легче и легче.
И даже если мне начинает чего-то очень-очень-очень-очень хотеться - я это пробую без тени сомнения...и понимаю - не вкусно. И вообще это не то, чем стоит питаться.
Есть нужно только живую пищу, для которой и предназначено наше пищеварение. Это свежие овощи, фрукты, орехи, зелень, злаки. Все, что не подвержено термической обработке, а значит там в полном составе есть все витамины и микроэлементы.
Мой дневник питания за вчера:
завтрак - 2 банана, 2 хурмы, горсть орехов.
кофе
обед - тазик салата из рукколы с помело и яблоками, немного ананаса
ужин поздний - 3 хурмы
Вчера я ехала на поезде из Москвы в Санкт-Петербург. Мне осталось всего немножечко до отъезда в Индию.
Из-за 8часового путешествия я осталась без любимой тренировки. Хотя утром я вполне успела попрактиковать йогу и 70 раз сделать приседания.
Привет! Не все время же мне писать умные вещи в дневник - напишу-ка я отчетик по питанию и спорту. Я уже неделю придерживаюсь сыроедения. Это не так уж и просто, но с каждым днем все легче и легче. И даже если мне начинает чего-то очень-очень-очень-очень хотеться - я это пробую без тени сомнения...и понимаю - не вкусно. И вообще это не то, чем стоит питаться...
Читать полностью
По поводу разочарования во вкусе любимой еды - плавали, знаем!!!
Несколько лет назад я фанатично постилась. И вот уже почти к концу Великого Поста мне стало сниться, что я ем салаты, мясо и проч.... Все, решила я , в Пасху наемся!!!
Но вся приготовленная мною еда была не очень-то и съедена... Ничего сверхъестественного, так... салат... яйца...мясо...
вот именно так и получилось. Только я не фанатично. Так просто захотелось посыроедить, питаться натуральной едой...и так легко стало и хорошо сразу, столько сил появилось!
Несколько лет назад я фанатично постилась. И вот уже почти к концу Великого Поста мне стало сниться, что я ем салаты, мясо и проч.... Все, решила я , в Пасху наемся!!!
Но вся приготовленная мною еда была не очень-то и съедена... Ничего сверхъестественного, так... салат... яйца...мясо...