А как у вас?

я тоже начинала с Дюкана, и мне тоже нравилось печь там, действительно можно выпечки разной и сладкой и с рыбкой... вкуснятина... но о происшествии 5 месяцев, когда ушли 10 кг... начали болеть почки... потом хеликобактери нашли... так сильно заболела, что пришлось переходить с белкового питания на все щадящее парное, тушеное и т.д., поэтому если нет проблем с почками и желудком- дерзайте, многие достигают результата... у меня не случилось дружбы с Дюканом, постепенно перешла на питание по системе Т.Малаховой, здесь можно все -только в определенном сочетании, а самое главное, от чего страдала на Дюкане- так это то, что нам можно до 400гр фруктов каждый день... с утра кашку с творожком, после салатика, через 3 часа - фрукты с орешками, потом обед и ужин, салатные порции до 400гр, ну и белок, либо кура либо рыба... вся фишка в том, что если после салата МЯСО- то салат НЕЛЬЗЯ заправлять растит.маслом, так как происходит смешение растительных и животных жиров, и они откладываются на бока... а если кефиром или йогуртом, то ничего нигде не откладывается, все уходит в топку, принцип теплотехники, с рыбкой же салат с маслицем- пожалуйста!вот поэтому и за полтора года растаяли 23 кг, можешь зайти у меня в альбомах посмотреть фотки! удачи тебе!

а как вес? уменьшается?