сделала для себя вывод я.мой вес с 14 лет никогда не превышал рубеж 75 кг в среднем я вешу в пределах 62 - 65 кг, при росте 154 многовато но, у меня крупная кость а наследственность по-поводу полноты"мама не горюй" )))), при весе 54 кг на меня без слёз смотреть нельзя, плечи и лицо - "бухенвальд", всё что ниже пояса "пышка", каждый лишний килограмм я ощущаю уже чисто физически, так и воюю сама с собой с 15 лет, кручу обруч "кстати " обручей два железных скрепленные между собой в них я засыпала уже 1800гр соли для усиления нагрузки и+ ещё два что-бы не расслаблятся, упражнения на пресс, для бедер -это уже так естественно в моей жизни что по тридцать упражнений как ничего не сделать, и вот я созрела в начале июня и бросила курить
я очень-очень счастлива
а аппетит повышался и вес соответственно тоже, но я решила лучше быть пышкой чем курящей жёлтой )) женщиной и вот пол-года я не курю меня не беспокоят приступы астмы, кожа посветлела аппетит пришел в нормальное состояние, как боротся с весом я знала и раньше но теперь благодаря системе Татьяны Малаховой худеть мне легче и приятней, а ещё мне очень приятно, что моя самая любимая подруга Валя услышала не меня а саму себя "я только помогла "ей чуть чуть, короче девочки я горжусь Валей она скинула 23 кг!!! УРА!я желаю всем здоровья молодости энергии и исполнения желаний!!!
