Морковка для Овнов, а редис — Рыбам
Влияние знака зодиака на здоровье По восточному календарю новый год — год Крысы — толькотолько наступает. Знания Востока о знаках зодиака — это не только ключ для определения характера и составления гороскопов, но и важный источник информации о нашем здоровье. У каждого знака есть свои слабые и сильные места и типичные заболевания. Учитывая это в профилактике и лечении своих недугов, можно значительно повысить эффективность лекарств и ускорить выздоровление.
Овен. Голова — одновременно и самое сильное, и самое слабое звено в организме. Как правило, Овны умны и рассудительны, привыкли полагаться в первую очередь на свой разум. Изза этого велик риск возникновения проблем на психосоматической почве.
Споры, нервное перенапряжение, сильное волнение, тревога — все это выбивает мозг из привычного ритма и негативно сказывается на здоровье. Кроме того, Овнам следует остерегаться различных глазных, ушных заболеваний, гайморита и др. Не стоит забывать и про регулярное посещение дантиста.
Обязательно носите шапку в холодное время года, следите за своим расписанием, в нем не должно быть сильных нагрузок, и, главное, не впадайте в крайности в еде, употреблении алкоголя и курении.
И хотя болезни у Овнов, как правило, проходят очень быстро, они характеризуются интенсивным проявлением практически всех симптомов.
Рекомендации по питанию. Овнам очень важно подбирать продукты, способствующие правильной работе головного мозга. В эту группу согласно последним исследованиям ученых входят жирные сорта рыбы, масло грецких орехов, апельсины. Вместе с тем не стоит злоупотреблять животной пищей, особенно очень жирной, исключение составляют только морепродукты. Из витаминов и минералов самая большая потребность в железе, витамине С, фосфате калия.
Не рекомендуется пить крепкий чай. Зато, в отличие от многих знаков, Овны хорошо усваивают острую пищу. Всегда полезно есть свежие фрукты и овощи: свеклу, капусту, морковь, яблоки, лимоны и другие цитрусовые. Если есть возможность, балуйте себя экзотическими фруктами, они поднимут настроение и дадут новый запас сил.
Телец. С одной стороны, Тельцы терпеливы и неприхотливы, а с другой — недостаточно инициативны, склонны к неторопливой, размеренной жизни, к комфорту. Изза этого могут возникать проблемы с лишним весом. Однако их легко можно победить, добавив в свое расписание физическую подготовку. Это поможет снять и эмоциональное напряжение, которое у Тельцов склонно скорее накапливаться, нежели выплескиваться. Держите в тепле свою шею, ваше горло очень уязвимо.
Когда дело близится к зиме, Тельцы первыми начинают терять голос и кашлять. Наверняка, вы не понаслышке знаете, что такое ангина, ларингит. Из эффективных методик лечения без лекарств можно назвать известную «позу льва», упражнение из йоги, которое очень эффективно справляется с первыми проявлениями заболевания.
Тельцам трудно в одиночку справиться с вредными привычками, эффективнее будет обратиться за помощью, а лучше вовсе не привыкать к курению и алкоголю.
Рекомендации по питанию. Тельцы обладают прекрасным аппетитом, поэтому основной задачей для них является сохранение нормального веса. Тельцы обожают поесть понастоящему, особенно благосклонны они к разнообразным богатым яствам, пирожным и конфетам.
Изза склонности к полноте они легко набирают лишний вес и с трудом его сбрасывают. Для решения этой проблемы Тельцам стоит уменьшить порции съедаемой пищи, а между ее приемами не следует есть ничего, кроме яблок, персиков, моркови или сельдерея.
Соблюдение режима питания и активные регулярные занятия спортом помогут Тельцам сохранить нормальный вес, не ограничивая себя в разнообразии меню.
Близнецы. Активные, инициативные, эмоциональные, Близнецы стремятся успеть везде, в страхе, что жизнь пройдет мимо. Скука Близнецам противопоказана. Но все же стоит иногда устраивать разгрузочные дни, нервная система может не выдержать такого бешеного ритма.
Близнецы часто страдают от всех видов аллергии. Следует обратить особое внимание на легкие, лучше воздержаться от курения и поменьше находиться в прокуренных, душных помещениях.
Можно заниматься дыхательными упражнениями. Главное — не давать болезням слишком сильно развиться, не запускать первых симптомов. Спортом лучше заниматься на открытом воздухе, слабые легкие помогут укрепить легкая атлетика, плавание и теннис.
И одевайтесь теплее, вы легко можете подхватить простуду даже изза небольшого мороза.
Рекомендации по питанию. Больше всего на свете Близнецы не любят однообразия. Если почувствуете, что становится скучно, откройте книгу экзотических блюд и приготовьте одно из них. У Близнецов не слишком сильные кости, поэтому разнообразьте свой рацион блюдами с высоким содержанием фосфора и кальция. Также полезно есть яйца, молочные продукты, бобовые и другую обогащенную протеинами пищу, а вот количество жиров и углеводов хорошо бы сократить.
В ежедневное меню должны входить спаржа с зеленым горошком, морковь, свекла. Из фруктов лучше есть сливы, персики и абрикосы. Справиться с возбудимостью нервной системы помогут сухофрукты, не рекомендуется употреблять алкоголь. Из витаминов внимание стоит уделить группам D и B, особенно витамину B12. Для его лучшего усвоения рекомендуется есть поменьше дрожжевого теста.
Рак. Раки очень чутко реагируют на любые изменения окружающей среды, особенно если они негативные. Кроме того, они внутренне склонны преувеличивать серьезность своих недугов, ухудшая тем самым и реальное положение дел. Внимательнее относитесь к своему здоровью, но не впадайте в панику от простого недомогания. Настрой на успех очень важен при лечении любых болезней. Если вы всетаки заболели, постарайтесь не злоупотреблять лекарствами, обратитесь лучше к проверенным бабушкиным методам.
Особенно слабый у Раков желудок, поэтому стоит следить за питанием. Чем меньшей обработке подвергается тот или иной продукт, тем лучше.
Большинство заболеваний у Раков возникает на нервной почве, поэтому старайтесь меньше раздражаться, контролируйте свои эмоциональные реакции.
Рекомендации по питанию. Раки достаточно привередливы, наличие на столе нелюбимого блюда может и вовсе отбить у них аппетит. Изза слабого желудка необходимо следить за качеством и чистотой продуктов. Акцент стоит сделать на морепродукты, свежие овощи и фрукты, особенно хорошо, если это будут виноград, арбузы, кокосы и апельсины. Не стоит забывать и про обыкновенный картофель. Лучше вовсе отказаться от любого спиртного. Легко возбудимые и нервные, Раки часто начинают слишком много есть, увлекаясь сладким и мучным, а это ведет не только к полноте, но и к нарушениям обмена веществ. Поэтому лучший друг Рака — строгая диета. Для разнообразия вкуса вы можете использовать травяные приправы.
Львы — это, как правило, очень целеустремленные, спокойные и гармоничные люди. Они умеют себя подать и всегда выглядят неотразимо, даже если чтото в организме дает сбой. Поэтому Львам стоит быть вдвойне внимательными.
Слабое место — сердце. А это значит, что необходимы регулярные физические нагрузки, размеренная жизнь, как можно меньше стрессовых ситуаций. Следите за питанием, у вас есть некоторая склонность к полноте. Не поддавайтесь искушениям, ваша слабость — в потакании своим собственным капризам.
И ухаживайте за волосами, это козырная карта Львов, которая при сбоях в организме первой потеряет свой блеск.
Слабое место Львов — позвоночник. Львам необходимо с детских лет следить за осанкой и регулярно выполнять упражнения на гибкость.
Рекомендации по питанию. Львам не стоит использовать много острых приправ, они отрицательно влияют на сердечнососудистую систему. Показана диета из свежих фруктов и овощей. Ограничение мучного и сладкого поможет не набирать лишний вес. Перед едой можно позволить себе выпить бокал хорошего вина, Львы как никто другой способны оценить его качество. Львы — по натуре своей хищники, но предпочтение лучше отдать мясу птицы и ни в коем случае не забывать про гарнир. Из фруктов следует обратить внимание в первую очередь на цитрусовые, Львам необходим витамин С. Второй по важности — витамин Е.
Львам рекомендуют добавить в свое меню миндаль, грецкие орехи и листья салата, не забывать о свежих огурцах и помидорах, они содержат сульфат магния.
Дева. Хотя самим Девам иногда может казаться, что у них все места слабые, на самом деле их проблема — это кишечник. А значит, необходимо соблюдать умеренность в еде, не злоупотреблять тяжелой пищей, а есть больше овощей и фруктов. Не нужно слишком полагаться на лекарства, иногда лучше выпить простой травяной чай.
Для пользы дела стоит предпочесть вкусной еде полезную. Есть тенденция к возникновению различных заболеваний, в частности желудочнокишечного тракта и на нервной почве. Не затевайте лишний раз споров, будьте менее требовательны к окружающим.
Рекомендации по питанию. У Дев слабый кишечник, поэтому им стоит посоветовать не начинать прием пищи с богатых углеводами продуктов. Хорошим вариантом будут овощные салаты, а на десерт — фрукты, абрикосы, персики, бананы и гранаты. Совсем забывать злаки не рекомендуется, в них содержится несколько жизненно необходимых Девам веществ.
Мяса не стоит есть много, лучше отдать предпочтение дичи. А с возрастом лучше сократить количество животных белков, предпочитая им растительные, их много в сое, бобах, рисе. Исключение сделайте для яиц, они всегда должны присутствовать на вашей кухне, при этом лучше готовить из них омлеты, а не яичницу.
Весы. Весам рекомендовано остерегаться сквозняков и влажной прохладной обстановки. Даже маленький ветерок может отрицательно сказаться на почках или спине. Есть предрасположенность к ревматизму. Сильно негативное влияние стрессов, Весы по природе своей стремятся к гармонии, и любое нарушение равновесия ощущается ими очень чутко. Еще один момент, на который стоит обратить внимание, — это питание. Весам необходимо следить за своим обменом веществ, кроме проблем с лишним весом, нарушения могут вызвать и заболевания почек.
Весам рекомендованы регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, а главное — внимательное и заботливое окружение.
Рекомендации по питанию. Весы любят вкусную и необычную пищу, но иногда для здоровья лучше чтонибудь простое и не слишком богатое приправами. Будут очень кстати в вашем меню брусника, клюква, малина, ежевика и черника. Обратите внимание на витамины А и Е, а также на йод, его много в морской капусте и других морепродуктах.
Традиционные овощи — томаты, морковь, капуста и свекла — должны появляться на вашем столе ежедневно. Из фруктов предпочтительнее бананы, авокадо, яблоки, персики, хурма. Обратите внимание на злаковые и бобовые. Пейте овощные соки. Мясные блюда не должны быть основой меню для Весов, они могут лишь дополнять его.
Скорпион. Скорпионы живут яркой и активной жизнью, привыкли ощущать себя полновластными хозяевами ситуации. Поэтому редко обращаются к врачу, пытаясь победить болезни самостоятельно. Это не всегда дает положительный результат, а иногда даже ухудшает положение. Особенно опасно в таком случае простое игнорирование проблем, которое свойственно некоторым представителям этого знака.
В стремлении взять от жизни все вы часто можете перегнуть палку. Особенно несдержанные Скорпионы ищут приключений, а находят букет венерических заболеваний.
Вообще, стоит следить за выделительной системой, опасаться геморроя и гепатита.
Рекомендации по питанию. Основу рациона любого Скорпиона должны составлять овощи и морепродукты. Блюда ни в коем случае не должны быть острыми, добавляйте поменьше пряностей, лучше использовать лук, чеснок и зелень. Мяса много есть не стоит, включайте в меню только самый необходимый минимум. Для улучшения работы кишечника не повредят йогурт и кефир. Пейте свежее молоко, но злоупотреблять жирной и молочной пищей нежелательно. А вот фруктов и ягод надо есть больше: вишня, крыжовник, грейпфруты и арбузы будут особенно полезны.
Из алкогольных напитков Скорпионам больше подойдут шампанское и игристые вина, но в умеренном количестве.
Стрелец. Стрельцы — очень послушные пациенты, верящие в достижения медицины, они заранее настроены на успех.
Большинство Стрельцов ведут активный образ жизни, не боятся физических нагрузок, что благоприятно сказывается на здоровье. Только не доводите свою активность до крайностей, переутомление очень сильно отзовется на состоянии вашего здоровья.
Травматические зоны — суставы и бедра, также не стоит запускать печень.
Рекомендации по питанию. Стрельцам нужно есть больше белка, особенно растительного, он проще усваивается организмом, из мяса лучше выбрать свинину. Для аромата добавьте приправы с большим содержанием трав. Из фруктов полезнее будет остановиться на финиках, фигах и манго, они продаются в сушеном виде. Враги Стрельцов — жирная пища и крепкие алкогольные напитки, а вот десертные вина, наоборот, помогут усвоению некоторых полезных минеральных веществ. Стрельцы часто хорошие повара и могут позволить себе кулинарные эксперименты с кухнями разных народов. Такое разнообразие положительно скажется не только на организме, но и на настроении.
Морковка для Овнов, а редис — Рыбам Влияние знака зодиака на здоровье По восточному календарю новый год — год Крысы — толькотолько наступает. Знания Востока о знаках зодиака — это не только ключ для определения характера и составления гороскопов, но и важный источник информации о нашем здоровье. У каждого знака есть свои слабые и сильные места и типичные заболевания...
Читать полностью
Пока нет комментариев.