Привет, всем! Сегодня наконец то на весах минус, небольшой(-200), но есть, хотя вчера мелкие косяки были
Меню
з-салат из свеклы и тыквы с л.с., овс.хлопья запаренныес черносливом 3 шт., кунжут
п-яблоко, хурма, орешки
о-салат из капусты, моркови, зел.редьки с йогуртом, рулетики из кур.грудки в капустном листе, кстати не хуже, чем в пекинке, с сыром 30гр
у-салат с обеда+морская капуста с л.м., натотения запеченная с луком
вода 2 л
Привет, всем! Сегодня наконец то на весах минус, небольшой(-200), но есть, хотя вчера мелкие косяки были Меню з-салат из свеклы и тыквы с л.с., овс.хлопья запаренныес черносливом 3 шт., кунжут п-яблоко, хурма, орешки о-салат из капусты, моркови, зел.редьки с йогуртом, рулетики из кур.грудки в капустном листе, кстати не хуже, чем в пекинке, с сыром 30гр...
Читать полностью
Ирина, у меня было так, что тыква на завтрак не давала мне отвесов. Замени ее на сельдерей (мне нравится корень). И я бы убрала хурму.
Замени ее цитрусовыми (мандарины, апельсины). И пей утром запаренное семя льна. Отвесы пойдут.
Ирина, у меня было так, что тыква на завтрак не давала мне отвесов. Замени ее на сельдерей (мне нравится корень). И я бы убрала хурму.
Замени ее цитрусовыми (мандарины, апельсины). И пей утром запаренное семя льна.
Еще морковь убери с обеда и ужина. Малахова рекомендует ее лучше на завтрак, а вечером водянистые овощи и лучше, если они будут зеленые (они предупреждают усвоение организмом лишнего жира).
Отвесы пойдут.
Замени ее цитрусовыми (мандарины, апельсины). И пей утром запаренное семя льна. Отвесы пойдут.
Замени ее цитрусовыми (мандарины, апельсины). И пей утром запаренное семя льна.
Еще морковь убери с обеда и ужина. Малахова рекомендует ее лучше на завтрак, а вечером водянистые овощи и лучше, если они будут зеленые (они предупреждают усвоение организмом лишнего жира).
Отвесы пойдут.