Главная > Дневники > Дневник пользователя romahska

И снова здравствуйте. Снова я)

Всем привет) На волне энтузиазма, нарыла новую программу ВИИТ. Зуз я не отменяю ни в коем случае, но очень хочется попробовать и это Пока думаю как совместить, чтоб не форсировать события

Знакомьтесь "Майк Чанг: Сумасшедший Домашний Жиросжигатель/ Избавься от Жира Дома/ Тренировки: 1-9 (9)"




Описание:

Майк Чанг - тренер из Техаса и ведущий каналов на Youtube insanehomefatloss и sixpackshortcuts

Короткие эффективные 20 минутные тренировки (9) без оборудования (дома) для сжигания жира и разгона метаболизма.









Тэги:  новое, тренировки, ВИИТ

Рубрика: Мой спорт

Рейтинг:  +18
romahska
28 ноября 2012 года 4 404 46
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → И снова здравствуйте. Снова я)
Всем привет) На волне энтузиазма, нарыла новую программу ВИИТ. Зуз я не отменяю ни в коем случае, но очень хочется попробовать и это Пока думаю как совместить, чтоб не форсировать события
Знакомьтесь "Майк Чанг: Сумасшедший Домашний Жиросжигатель/ Избавься от Жира Дома/ Тренировки: 1-9 (9)"
Описание:... Читать полностью
 


Дневник romahska:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "
Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"
Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"
Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"
Комментарии:
Leryk
28 ноября 2012 года
+1
Класс!Тоже начну качать.
Тренер Чанг из Техаса

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
+1
Китайский ковбой))))))))))

Сильва
28 ноября 2012 года
+1
привет, Ромашка! 100 лет с тобой не общалась! Как твой жиросжигающий марафон? А ссылочку не кинешь, где скачать эту тренировку?

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
+1
Привет) Да я мало стала писать,да и комментировать тоже Марафон в самом разгаре, борюсь с крепатурой Мак вот здесь rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4262884

Сильва
28 ноября 2012 года
+1
правильно. жизнь идет своим чередом и не стоит ее разменивать на соц.сети. Общаться стоит в разумных пределах. Спасибо за ссылочку!

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
+1
У меня чего то вообще времени не стало хватать(
Да не за что) В принципе завтра в контакт залью. Многим удобнее там)

Сильва
29 ноября 2012 года
+1
а я в контакте не общаюсь.

romahska
(автор поста)
29 ноября 2012 года
0
Ну это кто где)))

Сильва
29 ноября 2012 года
+1
эт понятно

alissy
28 ноября 2012 года
+1
привет

отличная программа

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
+1
Привет) Ты уже успела попробовать? Я пока только посмотрела, очень заманчиво)))

alissy
28 ноября 2012 года
+1
нет, даже не видела, но теперь буду иметь в виду

я хожу на танцы, в другие дни беру силовые из "Пляжных чудовищ" или отдыхаю. Если хочу добиться, то бодирочу, могу изредка инсаню взять.

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
+1
Я примерно по этой же линии иду) Силовые через день, от тех же чудовищ)))) Остальные дни Бодирок, ну и наверно вот эта прога) Посмотрим чего получится

alissy
28 ноября 2012 года
+1
они кажутся простыми с первого взгляда, а на самом деле таки чудовища .

Как же я ненавидела упражнение, когда надо кидать гантель 1-1-2 Приходилось даже иногда делать без веса Хотела для разнообразия Тони взять, но он не пошел

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
+1
Я еще после вчерашней на низ маюсь)))) Вроде, да, чего там, приседания, выпады и становая, но 40 минут!!!!!

Карамелька
28 ноября 2012 года
+1
Кто такие чудовища?

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
+1
Боди Бэст

Карамелька
28 ноября 2012 года
+1
Жуть

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
+1
Ну в качестве силовой - великолепно)))

Елена 1963
28 ноября 2012 года
+1
Привет Если будет время, залей в контакт, хочется попробовать, хотя сейчас график очень напряженный

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
+1
Конечно залью))))Чем так занята сейчас?

Елена 1963
29 ноября 2012 года
+1
Еще одна фирма, нужно отдавать долги после свадьбы , новая убойная силовая, продукты для мамы 2-3 раза в неделю, вообщим дома практически не бываю, а в остальном, все замечательно. Хочу встретить НГ и свои 50 в улетной спортивной форме\ Вот такие у меня новости

romahska
(автор поста)
29 ноября 2012 года
+1
Вот это график!

Елена 1963
29 ноября 2012 года
+1
сама офигеваю, но, похоже мне это нравится Времени на слезы, сопли и расслабоны практически не остается...
Кстати, спасибо за ссылочку на интересное сообщество в Контакте

romahska
(автор поста)
29 ноября 2012 года
+1
Это хорошо когда времени на сопли нет!

Карамелька
28 ноября 2012 года
+1
Пошла изучать про китайского ковбоя

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
+1
Да там чего то мало совсем написано. Видимо придется попробовать, чтоб разобраться)))))

Карамелька
28 ноября 2012 года
+1
Поставила на закачку. Посмотрю

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
+1
Там как и Карпенко, техника по нулям)

Карамелька
29 ноября 2012 года
+1
Я увидела, ага Пусть пока побудет, все-таки коротенькое я люблю

romahska
(автор поста)
29 ноября 2012 года
+1
Да, это подкупает)))) Я подумала, что в принципе можно как в бодирок, выписать упражнения и поставить таймер))) А видео оставить фоном.

Карамелька
29 ноября 2012 года
+1
да, там удобно, что таймер есть, а в остальном только на себя надо полагаться.
Ну и кричит Майк совсем не так зажигательно, как Шон

romahska
(автор поста)
29 ноября 2012 года
+1
Ну до Шона ему точно далеко))))))

Caricia
28 ноября 2012 года
+1
Хммм...прямо все кругом чем-то новым меня заманивают

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
0
Ну по поводу Майка Карпенко я в прошлом годе его хотела, но так и не решилась. Где то даже пост был))) А эту точно буду делать, тут всего по 20 минут)))

Эллусик
28 ноября 2012 года
+1
Ириш, а расписание там есть, или как их выполнять?

Карамелька
28 ноября 2012 года
+2
Никаких скучных брошюр или видео-инструкций, просто делайте эти динамичные тренировки вместе с Майком и его друзьями, чтобы привести себя в форму.
Тренировки идут с 1 дня по 9, а потом, видимо, можно заново начинать.

Эллусик
28 ноября 2012 года
+2
я тоже качаю

Карамелька
28 ноября 2012 года
+2
Ясно

romahska
(автор поста)
28 ноября 2012 года
+1
Там первый день фиттест, а дальше прям по дням. После девятого можно наверно один день отдохнуть и занова, начиная с теста)

Карамелька
29 ноября 2012 года
+1
Тест всего на 5 минут, так что можно и не отдыхать даже

romahska
(автор поста)
29 ноября 2012 года
+1
Можно конечно. Мне вот от крепатуры избавиться и можно тоже не пропускать)))

хронически худеющая
9 января 2013 года
+1
Что-то, Ириша, у меня не получилось его найти.и

romahska
(автор поста)
9 января 2013 года
0
Странно. Тебе как удобнее? Скачать или в контакте?

хронически худеющая
9 января 2013 года
+1
удобнее скачать. А ты занимаешься? У меня с весом тоже з....ца.

romahska
(автор поста)
9 января 2013 года
0
У меня спина после фиттеста сдохла((( Сейчас решаю эту проблему, но это долго(
Хм!!! Тоже на трекере не нашла. Очень странно!!!! Хорошо в контакт кинула vk.com/videos-33916322?section=album_46088307


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
6 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь