Продукты, которые помогают сжигать жиры

Продукты, которые помогают сжигать жиры Очередное напоминание себе о вкусном и, тем не менее, полезном
Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут.
Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается.
Если вам не нравиться грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай.
Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Неплохо, неправда ли?

Острая пища.
Вам нравиться острая пища? Тогда у нас для вас хорошая новость. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно «но», если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты.

Вода.
Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.

Корица.
Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

Белковая пища.
Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.
Рейтинг:  +20
lexsusha
28 ноября 2012 года 7 319 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Продукты, которые помогают сжигать жиры
  Очередное напоминание себе о вкусном и, тем не менее, полезном
Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.
Грейпфрут.
Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр... Читать полностью
 


Дневник lexsusha:



Комментарии:

28 ноября 2012 года
+1
очень хорошая статья! спасибо большое что поделились ею а еще зеленый чай мочегонный на сколько я знаю, ак что надо водички побольше с ним))

29 ноября 2012 года
0
на здоровье!

28 ноября 2012 года
+2
не,ну так не честно,я это всё и ем,а где результат???!

29 ноября 2012 года
+1
Согласна, Янусь ... Видимо , это все нужно есть в меру и до 6 вечера, тогда сработает

29 ноября 2012 года
+1
до 6 не-не-не,я ложусь спать в 3-4 утра,я ж умру голодной смертью

29 ноября 2012 года
+1
чтобы не умереть с голодухи, нужно ложиться прямо после ужина ( в7)
Я тоже сова , но стараюсь не позже 1 ночи лечь ... Иначе не отработаю след день

29 ноября 2012 года
+1
И вот скажите мне - на фиг на худеющем сайте рекламировать шоколад.... садюги!

29 ноября 2012 года
+1

29 ноября 2012 года
+1
100%

29 ноября 2012 года
+1
lexsusha пишет:
рекламировать шоколад
Это для желающих посидеть на шоколадной диете

29 ноября 2012 года
0
Эх... Говорю ж - садюги

29 ноября 2012 года
+2
Грейпфрут не чего не сжигает , и это уже давно доказано
Водичка вот это да нужно пить , но вот я блин забываю всегда

29 ноября 2012 года
+1
Так же и пишут-"Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается."
А про воду , мы все регулярно забываем

29 ноября 2012 года
+1
Я на работе набираю с кулера пол-литровую бутылочку с утра и с обеда и ставлю возле компа, поневоле не забудешь. Это не считая чаев-кофиев. А потом вечером сапоги с трудом застегиваю...

29 ноября 2012 года
0
Такая же фигня, но к утру сливается обычно...

29 ноября 2012 года
+1
Глава пишет:
сапоги с трудом застегиваю
Значит что то едите такое, что воду задерживает в организме

29 ноября 2012 года
0
lexsusha пишет:
Нежирные молочные продукты
"Прилепились" к острым продуктам

29 ноября 2012 года
+1
поправила

29 ноября 2012 года
+1
Всю сознательную жизнь пью зеленый чай с корицей и имбирем(просто люблю его) и никакого результата, а жир сжигать только упры с Джилл помогают!

29 ноября 2012 года
+1
Согласна на 100%! У нас в семье корица и имбирь всегда на столе. Сын - дрищ, а я - пухляшка.
Всё дело в метаболизме: у сына ускоренный (результаты анализов показали), а у меня замедлился (до 30 лет больше 50 кг не весила, при росте 157)

29 ноября 2012 года
0
Остальное питание , порции и время приема пищи тоже влияют на сброс веса. Плюс физ активность ( или минус таковая)

29 ноября 2012 года
+1
очень интересно


Оставить свой комментарий
B i "